Нутрициология 2.0: без диет, запретов и крайностей (Доктор Лайтман)
Нутрициология 2.0: без диет, запретов и крайностей (Доктор Лайтман)
Автор: Доктор Лайтман
Язык: Русский
Размер: 486276 Кб
Год издания: 2026
ISBN: 978-5-0068-9498-3
Полная версия:
Описание книги:
«Нутрициология 2.0: без диет, запретов и крайностей» это современный и понятный взгляд на питание для тех, кто устал от жёстких ограничений. Книга объясняет, как работает метаболизм, почему диеты не дают устойчивого результата и как выстроить питание, которое поддерживает здоровье, энергию и хорошее самочувствие. Простые объяснения, практичные рекомендации и подход, который легко встроить в повседневную жизнь.
