скачать книгу бесплатно
Нет никаких двух.
Пока остаётся мысль о разделённости сознания с телом, пока тело воспринимается примитивно, потребительски – сложно прийти к состоянию доброго здоровья.
Каждое ощущение, каждая эмоция, каждая мысль, каждое движение – это тоже Тело. Расширив это понятие, можно ощутить неразделённость процессов.
Тогда научишься мгновенно менять настроение, просто поменяв положение тела, сделав несколько особых движений.
Научишься избавляться от боли, просто продвинувшись в пространстве.
Это как ездить на машине – сначала сложно даже рулить. А потом ты рулишь в потоке, обгоняешь по встречной без опаски, видишь траекторию пути.
Только, в отличие от вождения, никто не учит людей качественно управлять тем, что им далось при рождении – собственным Телом.
Потому что это сделает людей свободными и счастливыми.
И здоровыми.
Поэтому и создаёт жизнь инструкторов по вождению телом. Кто делает это своей миссией. К кому на зов приходят те немногие, кто нутром своим чувствуют.
? ? * * *
Мне нравится думать, что будущее – многовариантно. Я иногда ощущаю жизнь, словно из каждого мгновения выбора исходит пучок нитей в разные стороны. Каждая нить – это будущее. Каждая нить ведёт к новому узлу-выбору. Из него выходит новый пучок. Нити будущего распространяются не в одной плоскости. Они тянутся в объёмном пространстве, словно отростки нейронов в сети. Иногда нити пересекаются, иногда нет. Каждое слово, каждое действие, каждый выбор – ведёт меня по бесконечной паутине потенциальности. Там нет понятий «хорошо» и «плохо». Там есть только пути.
Но вся эта сеть с её бесчисленными переплетениями составлена заранее. А мы, словно электрический импульс, бежим по заготовленным и проложенным для нас схемам. Можем ли мы сойти с тропинки? Создать новую нить? Как будто бы да. Но и она не приведёт нас никуда иначе, кроме как в такое же бесконечное и очень, надо сказать, красивое макраме.
? ? * * *
Важно понять, что для того, чтобы забеспокоиться, человеку абсолютно не нужно делать никаких усилий. Мир сам создаёт поводы для беспокойства.
А вот чтобы успокоиться – усилия более чем нужны.
Когда ты беспокоен – ты совершаешь огромное количество неправильных, суетных и лишних действий. Иными словами, сливаешь энергию, здоровье и часто ошибаешься.
Когда же ты спокоен – ты легко проводишь сквозь себя любые напряжения. Живёшь в ладу с собой и с миром. И каждое твоё действие из спокойствия наполняется совершенно другими качествами.
А спокойствие всегда начинается с умения правильно дышать. Всё всегда начинается с тела.
Практика. выдох отпускания
Соединитесь со своим дыханием – для этого делайте 3 внимательных вдоха и выдоха.
После этого оставьте вдох естественным и сосредоточьтесь на выдохе.
Делая более долгие выдохи, наполните их чувством облегчения.
Как будто только что завершили большую работу и сели отдохнуть.
Как будто только пришли из спортзала.
Как будто вам больше никуда не нужно. Нет дел. Нет целей. Нет желаний.
Отпускайте с каждым выдохом всё больше. Если в вас присутствуют какие-то отягощающие вас чувства, воспоминания, состояния, ощущения – направляйте их в поток очередного выдоха.
Отпускайте.
Наполнение
? ? * * *
Вдохнул это утро в приоткрытое окно. И вроде ничего особенного, но всё совершенно другое.
Моё тело за ночь изменило миллионы клеток. Какая-то из них умерла, а какая-то только родилась. Во Вселенной произошло столько изменений.
Да что там во Вселенной – сколько нового на планете, в стране, в городе, даже в многоквартирном доме, в котором мы живём. В каждой жизни каждого соседа.
Каждое утро мы просыпаемся совершенно другими людьми в совершенно другом мире. Но обыденное восприятие не видит этого. И считает, что нет никакой глобальной разницы.
Каждое утро – это шанс.
? ? * * *
Утро – самое ценное время дня. Самое чистое. Самое тихое.
Как тебе без тишины расслышать голос жизни?
Утром его особенно отчётливо слышно.
Позже проснутся люди, включат свои шумные головы.
Загудит улица. Пространство станет быстрым, активным.
Тут уже и самому пора в пляс.
Когда упустил утро – считай, пропустил вдох.
А как выдыхать, не вдохнув?
Вдыхай.
? ? * * *
Рассвет новой жизни. Каждый день.
Делать плавный глубокий вдох, одновременно с тем, как делает свой вдох начинающийся день.
Не важно, что ты делаешь, важно как. Создавая в каждом утреннем действии обрядовость, наполняя его своим вниманием, мы, прежде всего, создаём состояние, в которое плавно входит набирающий силу день.
Да, требуется усилие, чтобы замедлить свою утреннюю активность, внутреннюю суету или сонливую апатичность, и создать ту продуктивную и тонкую текучесть, которая позволяет играючи вплыть в дневные процессы.
Утро – это пора, когда каждое действие должно быть наполненным, спокойным, иметь большую амплитуду.
Утро – это стратегический вклад в развитие всего дня. Каждое утро я спрашиваю у дня, что он принесёт мне?
Мир словно затаился и ждёт.
Он хочет посмотреть, каким ты сегодня будешь.
Вдыхай вместе с миром каждое утро.
Начинай день вместе со мной.
? ? * * *
Первым делом, что я делаю, когда просыпаюсь – иду к окну и открываю его. Настолько, чтобы в отверстие пролез нос, и жадно вдыхаю утренний воздух с улицы.
И нет в жизни для меня ничего вкуснее этого первого вдоха после душной ночи. Это моё рождение.
? ? * * *
Заземление.
Много разных диагнозов бывает у людей.
Но есть такие, которые можно назвать «болезнями времени».
Свойственные веку. И эти проблемы тянут целые поезда болезней за собой. Одну из таких я называю «Горячая голова».
Заключается она в том, что современный человек, со всякими сетями и паутинами, подвержен большому количеству мозговой активности.
Причём активности не созидательной и аналитической, а потребляющей и тревожной.
Мозг человека становится коровой, жующей траву на лугу.
Из-за этого вся энергетика человека скапливается в верхней части тела и максимум доходит до ключицы.
Человек, сам того не замечая, разгоняется и превращается в того самого хомячка в колесе, который сам его разогнал.
Голова становится раскалённым шаром. Внутри тревожность за всё и всех, страхи, раздражение – у каждого своё. Начинаются проблемы с перегрузом организма, давлением, кровью, иммунитетом и дальше по цепочке. Как её решить?
Чаще чувствовать стопы.
Чувствовать, как ноги идут по земле, как касаются пола во время работы. Это будет спускать энергетику из головы в нижнюю часть тела.
Медленно, словно вязкую текучую массу. Потенциально это сделает человека намного здоровее, а качество его жизни – выше.
Это называется Заземлением.
? ? * * *
Многие при виде слова целитель, не задумываясь, представляют себе деревенского деда, обязательно с седой бородой, какой-нибудь колотушкой в руке и похлёбкой из трав и грибов. Ну, или бабку со свечой, шепчущую староверческую молитву-отворот. И то, и то граничит у современного человека где-то между мистикой, шарлатанством, суевериями и отмирающими архаизмами. И уж точно не с чем-то, связанным с наукой и доказательствами.
Но понятие целитель исходит из слова «целить». А целить – значит делать человека цельным.
Цельным человека может сделать то, что объединит его с со всеми его аспектами: физическим, психологическим, энергоинформационным.
Современный целитель – это специалист, холистический техник. Холистика – течение науки, не отделяющая человека от окружающего мира. А наоборот, вписывающая его в мир. Со всеми его проявлениями. Это самая из продвинутых на сегодняшний день концепций здоровья и жизни. В которой всё со всем связанно. Это очень сложная, прокаченная и высокотехнологичная модель.
И любой сеанс, не важно, массажа, постановки китайских игл, остеопатии, телесной психотерапии, биоэнергетики на расстоянии, который делает человека более цельным – целительский сеанс.
Например, все ученики, которые освоили у меня метод Телесной Терапии – целители. Потому как в основе лежит холистический подход.
Всем доброго дня!
Категорически желаю всем быть здоровыми и целостными.
? ? * * *
Сколько волосков в одном колосе пшеницы? Сколько песчинок помещается в отпечатке ноги на песке? Сколько капель воды находится в моей пиале утреннего чая?
И сколько должно было произойти, чтобы я эту пиалу налил и выпил сейчас? Кто-то создал своими руками чайник, чашку. Кто-то продал их. Кто-то привёз. Кто-то вырастил чай, собрал, высушил, приготовил. Солнце грело каждый день чайный лист. А земля сотни лет создавала в своих недрах глину для посуды. Должны были сложиться обстоятельства, чтобы на участке протекала водяная жила, в которой потом пробурили скважину и воду из которой я вскипятил сейчас для чая. Ко мне пришёл на сеанс человек, я сделал его здоровее, а он мне за это заплатил деньги. На которые потом был куплен этот чай. До этого мне 7 лет нужно было учиться и тренироваться в своём ремесле. А сейчас я должен был оказаться именно в этом месте и иметь свободное время, чтобы позволить себе этого чая выпить.
В том, чтобы выпить сейчас одну пиалу чая, участвовала вся Вселенная.
Так что же говорить о более сложных процессах? Например, о болезнях, войнах, счастливых и несчастных моментах жизни?
Нет ничего, что бы не было бы связано с другим. Будда давно уже сказал, что ничто не имеет самостоятельной независимой природы.
Но каждое наше действие и мысль влияет на эту играющую мелодию. Но не вовлекайся сильно. Не рви струны. Помни, что все объёмнее, чем кажется. Расширяй границы восприятия и просто сливайся с происходящим.
У тебя всё обязательно случится как тебе надо.
? ? * * *
Любовь.
Love.
Lаska.
Armastus.
L’amour.
Любоy.
Столько слов красивых, а всё вокруг да около. Все хотят чужой любви, но не хотят своей. Все хотят повизгивать и похрюкивать от радости обладания, но не хотят жертвовать. Хотят, чтобы дали, но не хотят, чтобы забрали. Чтобы было ярко и празднично, а не серо и повседневно. Нравится букетно-конфетно-радостно и не нравится садиться на кухне и душу свою вскрывать. Нравится, когда сидят рядом и гладят, и не нравится, когда «незнамо где шляются». Когда соглашаются, а не когда мнение своё отстаивают. Нравится, когда нас да, а мы – нет, а то вдруг больно будет.
А что это так мы, дорогие мои?
