Как добиться успеха и обрести счастье через понимание себя? + Пошаговый план

Когда-то одного мудреца спросили: «Как бросить курить?»

Он ответил: «Курите осознанно! Представляйте как дым проходит в Ваши легкие именно в момент курения и отдавайте себе отчет, какой вред сейчас наноситься Вашему организму!» Вы не можете осознанно вредить своему организму – это может быть исключительно на неосознанном уровне («автомате»).

«Самоидентификация»

Да, все твои мысли берут своё начало из твоего представления о себе. Снова мы говорим о том, что всё начинается с тебя – это основа. Подумай, если ты думаешь, что недостаточно умный, способный, креативный, то ты будешь вести себя одним образом, а если ты считаешь себя гением, творческой личностью и способным человеком, то многие задачи ты будешь решать легко.

Вся комичность ситуации состоит в том, что все мы изначально гении, уникальные существа, прекрасные и способные творить. Просто в твоем детстве множество других людей и событий убедили тебя в том, что это не так…

Конечно, на это были свои причины. И это были важные причины. Благодаря этим причинам ты дожил до этого возраста. «Обрубив» тебе крылья, окружающие уберегли тебя от множества проблем.

Например, они тебе говорили «не носись по лестнице» – это было не потому, что они не верили в твои физические способности, а затем, чтобы уберечь тебя от падения и свернутой головы. Мы еще поговорим о страхах, как они зарождаются, зачем они нужны и к чему приводят.

Итак, основа – это восприятие себя. У тебя в голове есть определенный «образ» себя. Этот образ включает в себя определенный набор характеристик ПО СРАВНЕНИЮ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. И это важно понять. Все наши оценки себя рождались из взаимодействия с другими людьми и нашим восприятием этих сравнительных характеристик.

Когда-то в детстве ты увидела девочку и наша мама с умилением и эмоциональным посылом сказала: «какая красивая девочка!» Прийдя домой, ты посмотрела на себя в зеркало и ПОЧЕМУ-ТО решила, что ты совсем не такая, как та девочка – «ЗНАЧИТ Я УРОДИНА!» Это самовосприятие глубоко засело в твоей голове и ты идешь по жизни с убеждением, что ты уродина (о убеждениях мы поговорим в следующем разделе).

Ты выросла, познакомилась с мужчиной и он сказал тебе, что ты красавица. Ты посмотрела ему в глаза и подумала «лгун». Встала, гневно взглянула на него и ушла. Он так и остался сидеть на лавочке совершенно не понимая, что происходит…

Вы думаете, что описанная мной история не реальна? Вспомни, что ты не решился сделать потому, что думал, что не сможешь! А теперь подумай – а почему ты так решил? Ты можешь сказать: «Дима, у меня же так было в жизни. Это был мой личный опыт». Да? Сидит мужчина, от которого только что ушла девушка после того как он сказал, что она красивая и думает: «Наверное со мной что-то не так! Я дурак – девушкам нельзя такое говорить на первом свидании. Дурак, дурак, дурак, дурак, вот дурак!» И теперь, он в своем восприятии – «дурак» и это его личный ОПЫТ.

Два основных аспекта влияют на нашу самоидентификацию – самооценку и ценности.

Сразу хочу разложить по полкам – самооценка и самоуверенность – это разные понятия. Самооценка – это то, как ты себя оцениваешь, а самоуверенность – насколько ты уверен в том, что сможешь это сделать и тут больше играет роль твой предыдущий опыт в этом действии. О формировании навыков и самоуверенность мы будем говорить в главе посвященной «новому уровню развития».

Твоя самооценка – это сборная солянка из восприятия различных характеристик себя. Давай перейдем к практическим вещам. Возьми несколько листов чистой бумаги и ручку. Слева напиши список важных для тебя характеристик человека. Например: красота, вес, фигура, интеллект, креативность (способность генерировать новые идеи), руки у тебя растут с правильного места? и т. д.

Теперь, думая про каждую эту характеристику поставь оценку, которая по твоему мнению реально соответствует тебе от 1 до 10, где 1 – самое худшее, что может быть, а 10 – уровень Бога (это называется «шкалирование». Мы и дальше будем использовать этот отличный инструмент).

Это практическое упражнение, если ты его сделаешь честно (а врать себе не имеет смысла), это позволит увидеть причину множества упущенных возможностей в твоей жизни и обьяснить не настолько выдающиеся результаты в текущей реальности.

В этой книге я описываю свою систему личного развития и больше объясняю структуру. К сожалению, у меня нет возможности описывать все методики и техники. Многие из них требуют другого типа взаимодействия и не позволяют сделать это через книгу. Да и размер книги ограничен – мои программы это сотни часов видео! Поэтому, я буду отсылать тебя на внешние источники, в том числе мои бесплатные и платные продукты. Все эти продукты ты найдешь на моем сайте, указанном в Предисловии к этой книге.

Также, ты можешь найти многие методики в Интернете. Конечно информация в интернете не структурирована и там много откровенного хлама, но некоторые методики столь просты, что позволяют использовать открытые источники. Если, по каким-либо причинам, тебе не удалось использовать методику, то ты всегда найдёшь ее в моих программах. В конце главы, я напишу, в какой программе я даю все необходимые материалы по этой тематике.

Существует множество способов повышения уровня самооценки в зависимости от конкретной характеристики. Если ты считаешь себя недостаточно красивым/красивой, то стоит провести фотосессию. Перед этим можно сделать макияж, поработать со стилистом. Результат повесить на видном месте и начинать себя ассоциировать с новым образом. Не сразу – постепенно твоя самооценка станет выше.

Тоже самое касается умственных способностей. Если ты считаешь, что туго думаешь, не достаточно умный и т. д., найди интересный тебе предмет и пройди обучение, потренируйся и осуществи что-то, что перевернет твоё представление о твоих умственных способностях.

Пример из моей жизни

Несколько лет назад я увлекся фотографией. Мне нравились портреты, я покупал книги про фотографию. Мне казалось, что это искусство и я так никогда не смогу. Но я решил попробовать. Я купил зеркальный фотоаппарат и записался на курсы фотографии. По окончанию обучения, нам задали тему и дали задание сделать фото, раскрывающие эту тему. Я несколько дней бродил по городу с фокусом на заданную тему. Сделал несколько десятков фотографий, которые мне показались интересными. По результату выполнения этого задания и как итог окончания обучения, решили провести выставку фоторабот. Одну мою работу отобрали на эту выставку. Профессиональные фотографы высоко оценили ее и указали на интересное раскрытие темы с необычной стороны.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.