Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники – Джеффри Брэнтли

книга Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники автора Джеффри Брэнтли
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения. Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни. Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Каб

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Весь
  • Город издания: Санкт-Петербург
  • Год издания: 2019
  • ISBN: 978-5-9573-3449-1
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Психология, НЛП

Очарование женственности
скачать книгу

Психология, НЛП

Язык жизни. Ненасильственное общение
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.