Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами – Дэвид Карбонелл

бесплатно читать книгу Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами автора Дэвид Карбонелл
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Олимп-Бизнес
  • Город издания: Москва
  • Год издания: 2021
  • ISBN: 978-5-9693-0451-2
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.