Как приручить свои чувства и обрести власть над реальностью

Язык тела – это не только про зажимы и боль. Это еще и про интуитивное знание, которое мы часто называем «чутьем». Наш кишечник часто называют «вторым мозгом» из-за огромного количества нейронов в его стенках. Эти нейроны постоянно анализируют состояние нашей внутренней среды и передают сигналы в головной мозг через блуждающий нерв. Когда вы говорите: «Я нутром чувствую, что здесь что-то не так», – вы не используете метафору. Вы описываете реальный процесс обработки информации вашим энтеральным мозгом. Он улавливает тончайшие несоответствия в поведении окружающих, которые ваш рациональный ум склонен игнорировать. Суверенный человек доверяет своему «нутру». Он знает, что если при виде нового делового предложения его желудок сжимается в тугой узел, то никакие блестящие цифры в презентации не должны заставить его сказать «да». Тело уже провело анализ и выдало вердикт. Умение слышать эти тихие сигналы до того, как они превратятся в громкий крик болезни – это высшая форма эмоциональной грамотности.

Давайте разберем основные «узлы связи», через которые тело транслирует нам шифровки наших состояний. Первое – это челюсти. Вспомните, как часто вы просыпаетесь с чувством напряжения в лице или как непроизвольно стискиваете зубы во время сосредоточенной работы. Челюсть – это главный склад нашего невыраженного гнева и упорства. Когда мы «проглатываем» обиду, когда мы заставляем себя молчать там, где нужно было бы крикнуть или возразить, мышцы челюсти принимают на себя этот импульс. Хронически сжатые челюсти создают напряжение во всем черепе, ведя к головным болям и мешая свободному выражению себя. Попробуйте прямо сейчас слегка разомкнуть зубы и расслабить язык. Чувствуете, как вместе с этим расслаблением уходит часть внутреннего напряжения? Это простой пример того, как обратная связь от тела может менять ваше эмоциональное состояние.