Психотерапия при нейродермите

Пациент:

«Я чувствую себя немного легче. Я понимаю, что мои друзья не думают обо мне плохо, и что я могу контролировать свои реакции.»

– Терапевт:

– «Отлично. На следующей сессии мы продолжим работать над этими мыслями. Попробуй записывать, когда тебе приходят такие тревожные мысли, и мы вместе будем с ними работать. Также не забывай использовать технику осознанности в стрессовых ситуациях.»

– В конце сессии терапевт напоминает пациенту о планах на следующую встречу и предлагает продолжать работу над улучшением эмоционального состояния и контроля над ситуациями, связанными с нейродермитом.

Результаты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при нейродермите могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, но в целом КПТ направлена на улучшение психоэмоционального состояния, снижение стресса и улучшение качества жизни людей с этим заболеванием. Вот основные возможные результаты терапии:

1. Снижение уровня стресса и тревоги

– Описание: Нейродермит часто обостряется в ответ на стрессовые ситуации, что приводит к ухудшению симптомов заболевания. КПТ помогает пациентам уменьшить уровень стресса, научив их справляться с эмоциональными реакциями на болезнь и стрессоры.

– Результат: Пациенты начинают лучше справляться с тревогой и переживаниями, связанными с состоянием кожи, что может привести к реальному улучшению состояния кожи, поскольку стресс является одним из факторов, способствующих ухудшению симптомов нейродермита.

2. Изменение когнитивных искажений

– Описание: Пациенты с нейродермитом часто сталкиваются с негативными и катастрофическими мыслями о своем внешнем виде и заболевании, такими как «Я уродлив» или «Моя жизнь разрушена из-за этой болезни». КПТ помогает пациентам выявлять и оспаривать эти мысли, что приводит к более сбалансированному восприятию своего состояния.

– Результат: Пациенты начинают воспринимать свое заболевание как часть своей жизни, а не как определяющий фактор своей идентичности, что помогает снизить уровень стыда и самоосуждения.

3. Улучшение самоконтроля и управления симптомами

– Описание: КПТ обучает пациентов осознанности и методам расслабления, что способствует улучшению самоконтроля в отношении симптомов заболевания. Например, регулярные упражнения на расслабление или дыхательные техники помогают снизить интенсивность зуда или других неприятных ощущений, связанных с заболеванием.

– Результат: Пациенты чувствуют, что они могут контролировать свои реакции на болезнь, что снижает их беспокойство и повышает уверенность в собственных силах.

4. Снижение избегания социальных ситуаций

– Описание: Из-за внешнего вида кожи пациенты могут избегать общественных мероприятий, изолироваться от друзей и родственников, что только усиливает чувство одиночества и депрессии. КПТ помогает пациентам изменять это поведение, заменяя его более адаптивными стратегиями.

– Результат: Пациенты становятся более уверенными в себе и начинают возвращаться к активному социальному взаимодействию, что улучшает их эмоциональное состояние и качество жизни.

5. Повышение качества жизни

– Описание: Комплексный подход КПТ, включающий в себя работы с когнитивными искажениями, эмоциональными реакциями и стрессом, способствует улучшению общего психоэмоционального состояния пациента. Это помогает уменьшить беспокойство и повысить уровень комфорта в повседневной жизни.

– Результат: В итоге пациенты могут ощущать себя более комфортно, менее зацикливаются на своем внешнем виде и становятся более вовлеченными в свою жизнь, независимо от болезни.

6. Укрепление навыков самообслуживания и заботы о себе

– Описание: КПТ помогает пациентам научиться адаптироваться к своему состоянию и правильно заботиться о своей коже, избегая вредных привычек или стресса, который может повлиять на симптомы.

– Результат: Пациенты начинают следовать рекомендациям по уходу за кожей, что может снизить частоту обострений и улучшить общее состояние здоровья.

7. Устранение депрессивных симптомов

– Описание: Длительное заболевание, как нейродермит, может вызвать депрессивные симптомы, такие как чувство беспомощности, изоляция и потеря интереса к жизни. КПТ нацелена на работу с такими симптомами и помогает пациентам изменить восприятие своей болезни.

– Результат: Пациенты начинают чувствовать, что могут контролировать свое состояние и не ограничены заболеванием, что способствует улучшению настроения и уменьшению депрессии.

8. Долгосрочные улучшения

– Описание: КПТ учит пациента навыкам, которые он может использовать и после завершения терапии. Это включает в себя управление стрессом, улучшение самооценки и навыки саморегуляции.

– Результат: Пациенты становятся более устойчивыми к стрессам, связанным с болезнью, и могут продолжать применять полученные знания и навыки в будущем для поддержания психоэмоционального здоровья.

Терапия принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) при нейродермите направлена на помощь пациентам в принятии своих физических ощущений и эмоций, связанных с заболеванием, и активном выборе действий, которые соответствуют их ценностям, несмотря на трудности. ACT ориентирована на улучшение психоэмоционального состояния и поведение, а не на избавление от симптомов, поскольку в случае хронических заболеваний, таких как нейродермит, полного излечения может не быть.

Основные принципы ACT в контексте нейродермита:

– Принятие:

– Вместо того чтобы бороться с симптомами (например, зудом, воспалением кожи) или избегать болезненных эмоций, ACT учит пациента принимать их как часть своей жизни. Это помогает снизить эмоциональную реакцию на симптомы болезни и уменьшить стресс, связанный с попытками контролировать заболевание.

– Пример: Пациент может принять, что зуд является неприятным, но он не является определяющим элементом его жизни. Пациент не должен пытаться игнорировать или подавлять неприятные ощущения, а просто принять их, при этом не позволяя им влиять на его повседневную жизнь.

– Диффузия мыслей (отстранение от мыслей):

– ACT помогает пациентам осознавать, что их мысли о болезни (например, «Я никому не нравлюсь из-за своей кожи» или «Я никогда не смогу жить нормально с этим заболеванием») – это просто мысли, а не реальность. Терапия учит не идентифицировать себя с этими мыслями и не позволять им контролировать поведение.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.