Психотерапия горевания

«Я бы сказала, что люблю её. Что она для меня всё. Я бы сказала, как сильно мне её не хватает.»

Терапевт:

«Понимаю. Это очень важные слова, которые могут помочь вам почувствовать близость с ней, даже если она больше не рядом. А теперь, подумайте, как вы могли бы использовать оставшееся время в вашей жизни, если бы знали, что оно ограничено. Что для вас было бы наиболее важным?»

Анна:

«Мне бы хотелось быть более честной с собой и с другими. Я хочу больше ценить моменты с людьми, которые остались. И, наверное, мне нужно вернуть себе смысл в жизни, начать делать то, что я оставила без внимания, – например, увлечения, которые я забросила.»

Терапевт:

«Это прекрасный взгляд на вещи. Когда мы осознаем свою смертность, мы можем начать ценить то, что действительно важно. Этот процесс помогает нам понять, что жизнь всё-таки имеет глубокий смысл, даже в условиях утраты.»

4. Принятие смерти как части жизни

Терапевт:

«Анна, мне хотелось бы обсудить, как смерть влияет на то, как мы живём. Возможно, если вы примете смерть как часть своей истории, это поможет вам увидеть её в новом свете. Как вы думаете, что смерть вашей мамы может вам сказать о жизни и вашем пути?»

Анна:

«Я думаю, что это учит меня ценить моменты. Мама была для меня примером заботы, любви и силы. Мне нужно научиться быть такой же, не теряя связи с тем, что она мне дала.»

Терапевт:

«Да, это действительно важное осознание. Мама оставила вам ценности, которые могут продолжать жить в вас. Возможно, эта утрата – не конец, а новый этап, в котором вы можете внести её уроки в свою жизнь.»

5. Заключение сессии

Терапевт:

«Сегодня мы обсудили много глубоких вещей. Вы начали рассматривать смерть как часть жизни и даже нашли способы восстановить связь с тем, что ваша мама вам дала. Давайте подумаем, что можно делать дальше, чтобы продолжить этот процесс. Какие шаги вы могли бы предпринять, чтобы восстановить смысл и ощущение полноты жизни?»

Анна:

«Я думаю, мне нужно больше времени проводить с близкими, быть честной с собой, не бояться открывать свои чувства. Я также хочу вернуться к тем вещам, которые когда-то приносили мне радость.»

Терапевт:

«Это замечательно. Сделать шаги в сторону принятия и возвращения к жизни, несмотря на утрату, – это важный путь. Мы можем продолжить работать над тем, чтобы находить смысл и жить с этим опытом.»

Результат сессии:

– Эмоциональное состояние пациента: Анна чувствовала облегчение, начало принятия горя. Она осознала, что смерть – это не конец, а естественная часть жизни, и начала искать новые смыслы в своей жизни.

– Основные достижения: Признание своей смертности, осознание ценности каждого момента жизни, принятие смерти как части жизненного процесса.

– Следующие шаги: Составление плана действий, включая восстановление увлечений, общение с близкими и использование полученных уроков для дальнейшего роста.

Результаты экзистенциальной терапии при горевании

Экзистенциальная терапия при горевании направлена на работу с теми глубокими внутренними переживаниями, которые связаны с осознанием смерти как неотъемлемой части жизни. Этот подход помогает пациентам пережить горе, переосмыслить смерть, найти смысл в утрате и вернуться к полноценной жизни. В этой главе мы рассмотрим основные результаты экзистенциальной терапии при горевании, а также примеры того, как клиенты могут измениться в ходе терапии.

1. Принятие смерти как естественного процесса

Одним из главных результатов экзистенциальной терапии является принятие смерти как неизбежного элемента жизни, что помогает клиентам осознать её не как разрушение, а как часть их жизненного пути. Это принятие не означает забвение горя или его подавление, а позволяет найти новую перспективу.

– Что происходит в процессе: Клиенты начинают воспринимать смерть как часть своего экзистенциального опыта, перестают бояться её, начинают относиться к ней с уважением и пониманием.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.