Календарь по работе с эмоциями (Ксения Вадимовна Чечеткина)

Описание аудиокниги:

Как перестать тонуть в стрессе, тревоге и обидах и наконец-то вернуть контроль над своей жизнью? Ответ — в ваших руках. Этот 53-страничный интерактивный календарь-практикум — практическое дополнение к моей книге «Эмоции. Можно ли с ними справиться?». Каждый месяц в календаре посвящен работе над определенным чувством: злость, вина, стыд, тревога и т.д Календарь содержит бережные терапевтические практики, фокусы внимания и упражнения для саморегуляции. День за днем этот практикум поможет вам исследовать свои чувства и находить внутреннюю опору даже в самые турбулентные времена.