Ешь для двоих! Всё о питании для беременных – Татьяна Буцкая

Эта аудиокнига – кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка.
Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты, действенные диеты и методики.
Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но «включение» или «выключение» наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания!
С чего нужно начать ревизию вашего холодильника?
Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться «на сладенькое»?
Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут «якорем» в виде отеков и растяжек?
Как облегчить токсикоз, а затем создать свой «банк» грудного молока?
В аудиокниге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона.
Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!
© Буцкая Т.В., 2018© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2018© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018Продюсер аудиозаписи: Татьяна ПлютаЧтец: Татьяна Буцкая