Быть здоровым : век живи – век учись. 12 ступеней долголетия

скачать книгу бесплатно


Нужны ли зубы мудрости? С этими зубами знакомы многие, и, скорее всего, с негативной стороны. Кого-то они сильно намучили при прорезывании, кто-то пострадал ещё сильнее, попав в челюстно-лицевой стационар, кому-то пришлось делать сложные костные операции по их удалению.

Иногда эти зубы залегают глубоко в костях челюстей, где им быть не положено, или, будучи крупными, так рьяно пробиваются на волю, что смещают вперёд другие зубы, которые мешают им на пути. В результате этого ровные доселе зубы начинают налезать друг на друга и кривиться.

И всё-таки зубы мудрости непременно нужны. Они держат высоту нижней трети лица, уменьшают образование морщин, хранят красоту передних зубов и губ, защищая от истирания зубы и от западения губы. Они, словно мощные сваи, держат фундамент и каркас «дома», если дом создан по верно рассчитанному проекту природы.

Мне повезло: моим зубам хватило мудрости и места, чтобы прорезаться и сохраниться. Отчасти помогла моя любовь к растительной пище и советы папы – сельского врача – по тщательному жеванию. Теперь я точно знаю, что зубов мне хватит до 100 лет, и не придётся носить съёмные протезы или делать имплантаты.

Согласитесь, что зубы в «мудром» возрасте, за 90, а то и за 100 лет, пригодятся каждому.

Раньше зубы «лечили» деревенские кузнецы, вырывая их клещами и избавляя тем самым человека от мучений и боли. Сегодня возможности сохранения органов, в том числе и зубов, ушли далеко вперёд. Без микроскопа не проводится ни один профилактический осмотр, не устраняется ни одна «царапина» на зубе. Так должно быть, так происходит в моей клинике «Стоматология профессора Бокой», которой в 2021 году исполнилось 30 лет.

Стоматология – моя полувековая любовь. За это время накоплено большое количество авторских методов лечения и сохранения зубов, профилактики болезней. Вот некоторые из них:

• способ чистки зубов по методу профессора Бокой;

• лечение тяжёлого пародонтита с сохранением подвижных зубов;

• методика лечения кариеса зубов у детей без бормашины;

• способ лечения радикулярных кист зубов методом депофореза;

• методика здорового питания беременных женщин с ограничением сахара в рационе питания;

• методика предупреждения заболеваний зубов и дёсен у дошкольников организацией питания с заменой рафинированных углеводов на натуральные;

• лечение эрозий и язв слизистой оболочки полости рта и губ;

• способ лечения болезни Шегрена.

Это лишь часть того, что разработано научно, описано, опубликовано, в том числе за рубежом, запатентовано и проверено многолетними годами собственных исследований и врачебных наблюдений. Что так помогает тысячам моих пациентов, доверивших наблюдение за их здоровым долголетием.

Симптомы болезни Шегрена я испытала на себе, когда болела ковидом. Тотальная сухость во рту из-за блокады вирусом слюнных желёз принесла мне страдания буквально на 2–3 дня. При болезни Шегрена люди часто обречены на пожизненные страдания. Но сдаваться нельзя.

Заключение

Каждый человек должен бороться за себя, за своё будущее, чтобы жить долго и счастливо. Любая болезнь – это испытание, которое учит терпению и настойчивости, помогает посмотреть вглубь себя, измениться, стать ближе к природе, близким, поменять образ жизни и привычки питания. Я хочу помочь вам разобраться в секретах здоровья и особенно главном из них – пользе природной пищи.

Будьте здоровы и счастливы!

Раздел 2

Факторы риска в современной жизни

Искусство продлить жизнь —

это искусство не укорачивать ее.

    Сенека

Во все времена и эпохи человеческой жизни что-нибудь угрожало: то хищные звери и страшные явления природы, то междоусобные войны, голод или эпидемии… Но сейчас появился ряд новых важных факторов, которые напрямую влияют на нынешнее человечество. Давайте разбираться вместе.

Факторы риска – это характеристики, состояния, привычки, отрицательно влияющие на здоровье и создающие благоприятную среду для возникновения и развития заболеваний. Главные из них:

• питание,

• образ жизни,

• экология,

• медицина, лекарства и болезни.

Современная еда – наша общая беда

Особый вид голода

Угроза голода – одна из самых страшных угроз во все эпохи. И наш век – не исключение. Нет, речь не о тех, кто голодает сегодня в странах третьего мира. Речь о тех, кто живёт в странах вроде бы вполне благополучных, и о голоде иного рода, не менее опасном. Сегодня 3 млрд жителей планеты катастрофически не хватает полезных нутриентов – питательных веществ, поддерживающих хорошее качество жизни. Большая часть людей, окружающая себя изобилием различных видов продуктов питания, даже не догадывается об этом.

Они сыты и до поры до времени «здоровы». А их организм всё это время из последних сил, используя ресурсы, заложенные природой, борется с дефицитом витаминов, антиоксидантов, фитонутриентов, полифенолов, макро- и микроэлементов, необходимых ему.

Речь идёт не только о продуктах питания, произведённых промышленным путем, но и о натуральных: злаках, семенах растений, овощах, фруктах, ягодах, зелёных культурах. Об этом важно знать каждому разумному человеку и принимать самостоятельные меры по защите здоровья – своего и членов своей семьи.

Знать для того, чтобы сделать правильный выбор и пополнить свой стол и организм продуктами, выращенными своими руками или руками честных фермеров, без использования «химии». Без знаний также не обойтись при хранении, заготовке на зиму и приготовлении пищи, чтобы не разрушить то ценное, что накоплено растениями.

В настоящее время многочисленные научные исследования показали серьёзные проблемы с растениеводством и животноводством. Качество продуктов за последние два десятилетия резко упало, а количество высокотоксичных веществ увеличилось, и они продолжают накапливаться.

Прогрессивная часть человечества глубоко встревожена происходящим и делает всё возможное, чтобы, с одной стороны, раскрыть людям глаза и уберечь от приобретения опасных продуктов, а с другой – сохранить, защитить от исчезновения качественные, натуральные растительные и животные продукты и повысить их полноценность.