скачать книгу бесплатно
Углекислый газ проходит эту цепочку в обратном направлении: образуется в тканях, поступает в кровь, а затем через дыхательные пути выводится из организма.
Таким образом, дыхание играет важную роль в обмене веществ и регенерации клеток. Аюрведа дает принципы и предписания, помогающие сбалансировать работу ваты и прожить без болезней и преждевременной старости. Об этом более подробно будет рассказано в последующих разделах.
Для сохранения здоровья необходим правильные баланс и работа всех трех систем: ваты, питты и капхи. Их неправильная работа вызывает болезни, а преобладание ваты – преждевременное старение. Например, активные формы кислорода могут приносить пользу, сжигая отходы клеток, или вред, уничтожая сами клетки при слабо работающей питте (дисбалансе ваты).
Например, обезвреживанием «свободных радикалов» и поддержанием баланса занимается специальный фермент супероксиддисмутаза (СОД), который вместе с другими антиоксидантными ферментами защищает организм от постоянно образующихся разрушительных радикалов. Если система питты работает хорошо, то она способна выравнять дисбалансы ваты и капхи. Но для правильной работы системы питты необходима наличие высокого уровня упорядочивающей энергии саттвы.
ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ. Как указывалось в первом разделе, показателями здоровья являются: высокий оджас (показатель здоровой системы капхи), высокий теджаса (показатель здоровой работы системы питты) и высокий уровень праны (показатель активной и сбалансированной работы системы ваты).
Согласно Аюрведе человек здоров, если у него:
1) Здоровые органы, т. е. высокий и сбалансированный оджас;
2) Красота, высокий интеллект (высокий и сбалансированный теджас);
3) Ощущение силы и таланты при высокой и сбалансированной пране
Рис. 14. Показатели, определяющие здоровье
Невозможно иметь высокий оджас и низкие показатели теджаса и праны, и наоборот, поскольку они взаимосвязаны. Либо все три показатели высокие и сбалансированные, либо дисбаланс присутствует во всех трех системах в разной пропорции.
Процессы в организме настолько взаимосвязаны, что опытному доктору Аюрведы достаточно по пульсу определить дисбаланс и этап развития болезни.
Аюрведа как наука представлена настолько доступно, что практически любой человек может в общих чертах определить свой дисбаланс и начать следовать общие рекомендации Аюрведы: следовать четырем принципам чистоты и постам (См. раздел 5.1.4). Но в случае серьезных болезней следует обратиться к опытному доктору.
Когда нет здорового баланса и работы систем ваты, питты и капхи, тогда, в силу преобладания большего дисбаланса, говорят:
1. Дисбаланс ваты, или вата-доша;
2. Дисбаланс питты, или питта-доша;
3. Дисбаланс капхи, или капха-доша.
Доша на санскрите значит дисбаланс, неисправность. Например, дисбаланс ваты указывает на общий дисбаланс тела, где более всего выведена из строя вата. Ее преобладание видно в телосложении человека, его характере, ощущениях и даже в мировоззрении.
Существует невидимая и неразрывная связь между умом и телом. Психологические, физиологические стрессы вызывают нарушения гомеостаза и иммунных механизмов, в результате чего возникают болезни. А также болезни вызывают отрицательные эмоции и формируют негативное мышление. Получается, как бы замкнутый круг.
Чтобы понять, насколько сильно влияние фундаментальных сил природы (саттвы, раджаса и тамаса) в нашей жизни, главные ведические писания показывают, как они влияют на работу ума (см. Таблицы 1 и 2) (Из “Чарака-самхиты” Сутрасхан 20, и последствия этого воздействия (Табл. 3)
Таблица 1
Влияние гун природы на психологическое самочувствие
Примечание: Поскольку дисбалансы отражаются на работе всех трех систем, многие болезни имеют смешанную природу. К примеру, при раке неправильно происходит и синтез белка (работа питты) и нарушение движения праны (вата).
В зависимости от того, какая энергия более всего влияет на человека, у него формируются соответствующие качества. Это могут быть либо появление временных эмоций (под влиянием обстоятельств), либо развитие постоянных качеств характера.
Можно сказать, что влияние саттвы, раджаса и тамаса обуславливают характер. Они влияют на подсознание, на основе которого формируются интересы, поведение, цели, вкусы и настроения.
Таблица 2
Симптомы преобладающей энергии в человеке
Болезни, формирующие в результате вата-, питта – и капха-доши, можно увидеть в таблице 3.
Таблица 3
Симптомы преобладающей энергии в человеке
Ведические писания (“Шри Рамаяна”) описывают коренную причину болезней человека, без устранения которой невозможно полное излечение. В частности, болезни ваты, питты и капхи образуются на основе состояния ума:
– чрезмерное желание получить что-то (кама) создает сначала дисбаланс ваты, которые в дальнейшем формируют болезни ваты;
– чрезмерная раздражительность, гневливость и обида (кродха) приводит к дисбалансу работу питты и формирует соответствующие болезни;
– чрезмерное накопление и жадность дают дисбаланс капхи (лобха) формирует дисбаланс капхи и приводит к соответствующим болезням.
Из данных таблиц видно, что при влиянии саттвы в системах ваты, питты и капхи появляются их лучшие качества, энергия раджаса выводит из равновесия ум и выводит из строя показатели здоровья, энергия тамаса приостанавливает и блокирует развитие систем ваты, питты и капхи.
Кроме того, по данным таблиц 1 и 3 можно понять, какая система у нас более всего выведена из строя и какая заблокирована. Дальше, в разделе «Основы полного выздоровления», показан процесс корректировки всех систем жизнедеятельности и дано решение коренной проблемы болезней.
Веды говорят, что в наше время чаще всего встречаются люди с симптомами тамаса и раджаса. Качества саттвы часто изображают на публике, на это направлено множество психологических практик, но встретить людей с естественными качества саттвы можно очень редко. Важно знать, что общение с людьми передает их энергию. Продукты питания также несут свою энергию, которая перейдет к организму. Поэтому Аюрведа рекомендует принимать в пищу саттвичные продукты. Подробнее об этом будет рассказано в разделе «Аюрведическая диетология».
Прежде всего, энергия любого объекта влияет на энергетическое поле нашего тела, создаваемое праной (См. рис 7). Вбираясь через чакры, она доходит до нервной системы и влияет на работу головного мозга.
Современная медицина также признает, что до 80 % заболеваний, включая так называемые «болезни века» (астму, диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания), имеют психосоматическую природу или, попросту говоря, вызваны стрессами.
Веды объясняют, что причиной болезней является неправильный выбор человека, который он совершает осознанно и неосознанно. Разный выбор приводит к разным последствиям (см. Таблицы 1 и 3).
У каждого из нас уникальная природа, характер, жизнь и здоровье, обусловленные разным сочетанием энергий, полученных в результате прошлых выборов. Нет плохих и хороших людей, есть плохой и хороший выбор, который обусловил настоящее положение. Что определило наше настоящее положение?
Есть десять факторов, которые вместе определяют наше физиологическое и психическое здоровье и судьбу (Шримад-Бхагаватам», 11.13.4.):
1. Отношение к знанию (Ведам);
2. Вода (здоровая вода и пища, которая тоже из нее состоит);
3. Отношения с другими живыми существами (общение);
4. Место обитания;
5. Режим дня;
6. Поступки;
7. Наследственность;
8. Объект размышления;
9. Речь;
10. Накопленные впечатления и прошлый опыт.
Возьмем, к примеру, первый фактор – отношение к знанию. Можно тремя способами относиться к знанию, что даст три разные результата:
1) Можно пренебрегать знанием вообще и делать то, что нравится или поступать наперекор законам. В результате такого отношения тамас будет влиять на ум и тело. Таковы законы природы.
2) Можно уважать Веды, учителей и самому изучать их, но только для себя – будет усиливаться раджас.
3) Можно служить Ведам и учителям Вед, изучать их под руководством и помогать другим – будет увеличиваться саттва.
Наше положение сложилось постепенно из вышеуказанных факторов. Поэтому одни люди становятся счастливыми и получают удовлетворение от жизни, а другие глубоко несчастными и никак не могут найти выход из своей запутанной ситуации. Так человек избирает свою судьбу. Вот почему важно разобраться в действии энергий саттвы, раджаса и тамаса.
Культура здорового питания давно утеряна, а потому, как правило, у людей присутствуют все три дисбаланса в разной пропорции и необходимо приводить в норму все три показателя здоровья.
Самым болезненным и трудно восстанавливающимся дисбалансом является вата-доша. В аюрведических книгах («Чарака-самхиты», Сутрасхан 20) перечисляется больше нарушений ваты, чем питты и капхи вместе взятых (вата – 80 видов болезней, питта – 40 и капха – 20). Между ними есть зависимость, которую важно учитывать: вначале возникают проблемы с капхой, затем с питтой, а потом приходят болезни ваты.
Грустно наблюдать, как современная цивилизация создает моду на образ человека с вата-дошей, т. е. худощавого телосложения, тем самым приближая старость и болезни. Это конечно не значит, что ожирение – хорошо. Но вес следует поддерживать в норме, необходимой для здоровых тканей органов, не обращая внимания на моду.
Аюрведа и Джйотиш говорят, что в нашу эпоху жизненного потенциала дается на 120 лет, но, не понимая работу организма, человек расходует его в среднем за 60 лет.
Для того, чтобы жить полноценной жизнью и стать счастливым человеком, необходимо с молодости разумно расходовать свой жизненный потенциал. В юности люди беспечно относятся к любым правилам и считают, что их силы неисчерпаемы. Неумеренно расходуя их, они преждевременно стареют. Поскольку сейчас практически все живут в таком невежестве, болезни, лекарства и старость после 40–45 лет стали нормой жизни.
Важно помнить, что гораздо тяжелее восполнять запас оджаса, чем его сберечь. Например, после удаления почки, матки или ноги будет гораздо тяжелее сохранять физическое и психическое здоровье. Поэтому, чем раньше мы познакомимся с правилами сохранения здоровья, тем лучше.
Естественные возрастные тенденции и возможные дисбалансы:
1. В детстве и юности (до 25 лет) усиливается капха, и потому может возникнуть ее дисбаланс;
2. Затем до 50 лет идет усиление работы питты, следовательно, возможен дисбаланс питты;
3. После 50 лет усиливается работа ваты, и потому возможен дисбаланс ваты.
Веды предписывают до 25 лет учиться и ограничивать общение с противоположным полом. Учиться не только тому, как зарабатывать деньги и получить высокое положение в обществе, а прежде всего – жизненным целям и ценностям, культуре питания, потребностях и возможностях, о природе материального мира и о назначении всего сущего.
В детстве и юношестве, когда растет и развивается организм, идет самый сильный период накопления оджаса. Ребенку необходимо полноценное правильное питание, физические нагрузки и образование, которые выровняют дисбаланс капхи и подготовят человека к стрессам следующего периода, помогая в будущем избежать дисбалансов питты и ваты. Это период естественного увеличения оджаса в теле, который будет расходоваться все последующие годы.
С 25 до 50 лет время наступает самый активный период жизни, повышаются риски для здоровья. Это время применения полученных в юности знаний о том, как правильно расходовать и сохранять свою энергию, не терять самообладание в трудных ситуациях, правильно восстанавливаться и не опускаться до низкого образа жизни. Так мудрость позволяет сохранить здоровье на всю жизнь.
Если к 50 годам человек сумел сохранить свой организм здоровым благодаря правильному отношению к жизни, правильному питанию и режиму, то и после 50 ему гораздо легче успокаивать возрастающую вату и прожить долгую, активную и спокойную жизнь без болезней, получая бесценный жизненный опыт и достигая необходимых стадий духовного совершенства.
Но поскольку культура о жизни в обществе утеряна, необходимо начинать сейчас восстанавливать утраченное здоровье.
Энергия саттвы очень сильна и способна остановить вредное воздействие тамаса; без нее невозможно полное выздоровление. Все способы лечения, которые не увеличивают саттву в теле, будут иметь кратковременный результат с побочными эффектами, но полного выздоровления не принесут.
У каждого свой индивидуальный дисбаланс, поэтому необходим индивидуальный подход к восстановлению. Веды объясняют, что правильное понимание своего состояния приходит со временем по мере увеличения саттвы. До этого у человека ошибочное представление о своих потребностях и возможностях. Поэтому вначале необходимо следовать общим правилам Аюрведы, которые подходят всем. Это очистит сознание, и многие вещи станут очевидны.
4. От дисбаланса до болезней
Быть здоровым – это нормально, а болезни помогают нам стать здоровыми и счастливыми. Болезни – не враги, а отражение нашей жизни, индикаторы роста и спутники на пути личностного роста.
Знание о протекании болезни помогает определить ее симптомы и этапы развития. Как показывают таблицы 1 и 3, влияние энергии саттвы балансирует все три системы и дает здоровье. А преждевременное старение и болезни вызваны влиянием раджаса и тамаса. Чем больше саттвы в теле, тем гармоничнее оно функционирует, тем лучше регулируются внутренние процессы и проходит обмен веществ, являющийся основой здоровья.
Хороший сбалансированный обмен веществ корректирует работу органов и убирает дисбалансы. И наоборот, несбалансированный (слишком слабый или чересчур сильный) обмен веществ ухудшает работу всех органов. Однако просто усиление питты (метаболизма) не будет решением проблемы, это может лишь усилить дисбаланс питты. К примеру, если усвояемость железа превышает потребности организма, оно накапливается в многих органах, в следствии чего сильно поднимется уровень гемоглобина, происходит окисление естественной щелочной среды и зарождаются связанные с этим болезни. В качестве решения современная медицина предлагает регулярную сдачу крови и исключение из рациона продуктов, богатых железом. Это конечно не излечивает организм, а лишь сдерживает болезнь, делая жизнь человека неполноценной. В то время как причина этой болезни кроется в неправильной работе системы регуляции за усвояемостью пищи – слишком большая выработка ферментов, усваивающих железо. Правильным в такой ситуации будет не столько предписание диеты, но и повышение саттвы, балансирующей работу питты, которая очистит организм от лишнего железа.
Также важно понять, что препятствует обмену веществ. Для этого Аюрведа вводит термин ама, обобщающий все нездоровые реакции тела, при которых снижается метаболизм и появляются непереработанные вещества при пищеварении, мешающие обмену веществ. В Аюрведе ама (санскр «сырое, неготовое, незрелое») – это общее обозначение внутренних токсинов, вырабатываемых при неправильном обмене веществ, вредных привычках и плохом пищеварении, которые могут накапливаться и закупоривать каналы тела. При снижении обмена веществ слабеет иммунная защита тела, и оно уже не справляется с внешними агрессивными болезнетворными агентами (бактериями, грибками, вирусами, канцерогенами и т. д.).
Непереработанные вещества из желудочно-кишечного тракта попадают в кровь и лимфу вместе с токсинами из пищи, образуя со временем различного вида биомассу, препятствующую функциональной работе тела. Ама характеризуется вязкой, беловатой и зловонной слизью, которая образуется внутри организма при недостаточном пищеварении из пищи. Со временем она принимает различные формы и смешивается с жидкостями тела, закупоривает сосуды и входит в ткани органов.
Непереработанный продукт метаболизма мертв с точки зрения его пригодности, поскольку бесполезен для тела, но он не мертв по своей сущности. Это токсичная биомасса из непереваренной пищи и живых организмов, которые попадают в организм через рот, легкие, кожу и слизистые. Это стрептококк, стафилококк, вирусы (герпес и другие более опасные), грибки (кандиды, Microsporum, Trichophyton, Epidermophyton. и другие), а также синтетические вещества (нитриты, нитраты, канцерогены и т. д.). В нашем кишечнике также развиваются и живут гнилостные бактерии, вырабатывающие сильные яды.
И. И. Мечников, лауреат Нобелевской премии, великий российский физиолог и микробиолог, посвятил свои исследования проблеме преждевременной старости. Он говорил, что нездоровая среда кишечника при слабом метаболизме является причиной преждевременного старения: «Мы старимся оттого, что самоотравляемся гнилостными веществами из собственных толстых кишок».
Веды объясняют, что преждевременное старение происходит за счет токсичной биомассы (амы), скапливающейся в организме.
Таблица 4
Места формирования дисбалансов ваты, питты и капхи
Большинство болезней внутренних органов происходят из-за неправильного питания. У каждого человека свои возможности переваривать пищу: у кого-то меньше, у кого-то больше. Кроме того, органы пищеварения работают не все время, а по своему режиму. Переваривание пищи – это разложение продуктов питания до молекулярного уровня, в ходе которого всасываются необходимые вещества. Однако,
– когда пища поступает раньше, чем организм готов к перевариванию,
– когда пищи поступает больше, чем он может переварить,
– когда пища недостаточно пережевывается и состоит из трудно перевариваемых и мертвых продуктов,[8 - Мертвая плоть животных, трудноперевариваемые молочные продукты, испортившаяся пища, переваренная и пролежавшая более 4 часов после приготовления пища.]
– когда подавляется работа органов тела стрессами,
тогда поступающая пища становится ядом для организма.
Частицы недоделанного биологического сырья из пищи, которые не дошли до чистых молекул, не могут быть усвоены телом, хотя они проникают в лимфу и кровь через стенки желудка, двенадцатиперстной кишки и толстого кишечника и потом мешают работать внутренним процессам, фактически загрязняя организм.
Постепенно эта непереваренная пища начинает образовывать злокачественную слизь аму, с которой не может справиться защитная система тела. Она становится благоприятной средой для вредных микроорганизмов (грибков, бактерий, паразитов, вирусов и т. д.). В зависимости от индивидуального образа жизни злокачественная слизь аккумулируется в разных частях тела и формирует разного вида болезни. Кроме того, в толстом кишечнике при недостаточной его работе происходит брожение углеводной пищи и гниение белковой. Там образуются высокотоксичные соединения, такие как фенол, скатол, индол и др., всасывающиеся в кровь вместе с полезными веществами. Большая часть этих соединений обезвреживается здоровой печенью.
Больший вред организму несет мясная и рыбная пища, которая признана Всемирной организацией здравоохранения опасной и канцерогенной в силу имеющихся в ней высоких концентраций антибиотиков, гормонов, пестицидов, красителей и других химикатов. Даже если мясо животного только начало разлагаться и еще не выглядит испорченным, в нем уже начинают образовываться трупные яды, опасные для жизни. Особенно часты случаи отравления так называемым рыбным ядом, который, несмотря на сильное воздействие на организм, ничем не выдает своего присутствия. При дальнейшем тлении трупов эти яды разлагаются и исчезают.
Аюрведа описывает следующие причины возникновения амы:
1. Наследственность. В полученных от родителей ДНК заложена информация о работе будущего организма, в том числе слабые органы.
2. Неправильное питание. Самая основная причина формирования амы. Стрессы, неправильное время приема пищи (в ночное время), неправильный объем пищи, неправильная сочетаемость продуктов и вкусов, несоответствие своему дисбалансу и не по сезону пища.
Например, возьмем время приема пищи: Важнейшую роль в процессе пищеварения в желудке играет соляная кислота, которая стимулирует секреторную активность желез желудка, способствует превращению профермента пепсиногена в фермент пепсин; создает оптимальный кислотно-щелочной баланс для действия ферментов желудочного сока; способствует разрушению и набуханию белков пищи, обеспечивает их расщепление ферментами; уничтожает болезнетворные и гнилостные микробы.
В случае же полного отсутствия свободной соляной кислоты, т. е. когда желудок не готов переваривать (например, в ночное время), в желудке снижается выработка фермента пепсина. В этом случае процессов гниения в кишечнике просто не избежать. Болезнетворные и гнилостные микробы попадают в толстый кишечник на хорошо защелоченную «почву», где получают благоприятные условия для жизни и начинают бурно размножаться. При этом патогенные микробы подавляют жизнедеятельность нормальной микрофлоры толстого кишечника со всеми вытекающими последствиями.
Достаточно добавить, что конечными продуктами гнилостного бактериального разложения белков являются такие токсичные и биологически активные вещества, как амины, сероводород, метан, оказывающие отравляющее действие на весь организм. Следствием этого становятся запоры, колиты, энтероколиты и т. д. Запоры, в свою очередь, порождают геморрой, а геморрой провоцирует запоры.
