скачать книгу бесплатно
Простой путь к точке G во всех сферах жизни. Как стать успешной женщиной, любимой женой и счастливой мамой, работая с мышлением всего 15 минут в день
Наталия Ивановна Бевз
Почему многие не живут так, как мечтают? Как зависимость от мнения других и обесценивание себя мешают ощутить полноту жизни? Какие ограничивающие убеждения тормозят наш успех и как защищать свои личностные границы?Рассуждениями на эти и другие темы делится с нами в своей книге Наталия Бевз, психолог, сексолог, педагог, автор курсов по саморазвитию – с юмором, прибегая к забавным примерам, обращаясь к цитатам известных людей и убеждая: все люди талантливы, оригинальны и неповторимы.
Простой путь к точке G во всех сферах жизни
Как стать успешной женщиной, любимой женой и счастливой мамой, работая с мышлением всего 15 минут в день
Наталия Ивановна Бевз
© Наталия Ивановна Бевз, 2022
ISBN 978-5-0056-4358-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
…Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличить первостепенное от второстепенного.
Антуан де Сент-Экзюпери «Молитва».
Почему у одних женщин дом – полная чаша, а другие живут в режиме жесткой экономии? Почему одним все, а другим ничего? Почему у меня нет отношений? Почему мой муж не зарабатывает? Почему моя жизнь – унылый отстой? Почему меня не ценят, не любят, обижают, не дают, не дарят и еще сто тысяч почему. Именно столько вопросов я получаю каждый день в сообщениях от своих читательниц и подписчиц.
Милые женщины, девушки, девочки! Знаете, почему вы еще не живете той жизнью, о которой мечтаете, а другие живут? Потому что одним из вас сказали, что вы достойны самой кайфовой жизни на Земле, а другим нет. Другим внушили или показали, что жизнь тяжелая штука и надо быть терпеливыми и стойкими к ее ударам. Соответственно, и те и другие поверили. Первые наслаждаются жизнью, а вторые вкалывают на нелюбимой работе, не приносящей ни удовольствия, ни денег. Живут в абьюзивных отношениях, опостылевших и бесперспективных. Саботируют свой успех, зависят от мнения других, не верят в себя, страдают от синдрома самозванца, наделяют других сверхспособностями, а себя обесценивают, – одним словом, ищут отговорки и не разрешают себе начать делать что-то по-настоящему важное и хорошее для СЕБЯ. И даже если я вам сто раз скажу, что жить можно легко и в кайф, вы или не согласитесь, или согласитесь, но все останется по-прежнему. Дело в том, что люди бессознательно запрограммированы или на успех и процветание, или на страдания. Почему так в жизни происходит, кто виноват и что со всем этим делать, будем сейчас разбираться.
Расскажу вам историю из моей жизни и наглядно покажу как это работает. Несколько лет назад мама подарила мне на юбилей семейный антикварный набор столового серебра. Казалось бы, прекрасный и очень ценный подарок. Что может быть лучше? Но, получив его в наследство, я понимаю, что вместе с ним я получаю дополнительную ответственность и работу. Кто-то видел, как убого выглядит столовое серебро, если его вовремя не почистить? Я видела и понимаю, сколько надо приложить усилий и потратить времени на заботу о вещах, которые мне не очень нравятся. Это не то, что МНЕ надо. Вы меня можете спросить: хотела ли я получить в наследство такой дорогой подарок? Мой ответ – нет! Но кто меня спрашивал? То же самое происходит и с жизненными сценариями и установками. Родители их гордо называют семейным наследием, народной мудростью, опытом и передают все это «добро» нам. А с ним и свое видение мира. Хочу я этого или нет, а мамино наставление: «Не важно, что на работе ты устаешь, в доме всегда должна быть идеальная чистота, свежая еда, довольный муж, причесанные дети. В нашем роду все женщины были большими труженицами. Даже если ты умрешь от усталости, сделай это. А то придут люди тебя хоронить, а в раковине грязная посуда, что тогда будет?» Не знаю, что будет, возможно, я умру повторно от стыда. Все! Программа встроена, чип вшит. Я интуитивно понимаю, что хочу жить по-другому и вполне могу себе это позволить, но год за годом зачем-то ушибаюсь над исполнением этой родовой программы. Еще одно мое любимое из детства: «А соседский мальчик Ярик выиграл олимпиаду по математике, видишь, какой он молодец!» Что мама ожидала от меня услышать? Что Ярик невероятно крут, не то, что я. И я обязательно назову в честь него своего первенца? И это во всем проявляется: «Жируют только ленивые, они плохо кончат». Они хоть плохо кончат, а мы, получается, и не начнем? «Учись хорошо, а то не стать тебе учителем, как все наши приличные родственники. Будешь парикмахером работать». Вы представляете, сколько зарабатывает хороший колорист в столице? За несколько дней месячную зарплату учителя. Так что теперь вы знаете, как много мне надо было работать со своим мышлением, чтобы начать позволять себе жить в кайф и расширить свой «финансовый сосуд». Конечно, над покупкой яхточки, пришвартованной у берегов Санторини, и маленького самолетика мне предстоит еще ментально потрудиться, но в другом прогресс очевиден. Идем дальше. Знаете, почему мы не отказываемся от бабушкиного сервиза, льняных простыней, китайской вазы, которая не подходит нам под хай-тек интерьер? Мы боимся обидеть родных людей. Так и с установками, и со старыми паттернами, и с жизненными сценариями – на сознательном уровне понимаем, что хотим жить по-другому, но проигрываем их день ото дня. Мы живем жизнью наших родителей и значимых нам людей, смотрим на мир через призму их взглядов. Почему же мы осознаем это, но не делаем как НАМ нравится? Из-за страха выделиться и быть изгнанным из «стаи», потерять принадлежность к роду. Это и есть пресловутые социальные и семейные лояльности. Мы боимся «зажраться» и быть лучше важных нам людей. Или копируем семейные сценарии. Например, если мама пропахала всю жизнь и считала, что деньги зарабатываются только тяжелым трудом, дети будут делать то же самое. Ведь мама авторитетная женщина и честно прожила свою жизнь. Многим даже в голову не приходит, что слова «пахать» и «женщина» не должны употребляться в одном предложении. Мало кому из нас удается вырваться из железных лап наших ограничивающих убеждений и поступать по-другому. Мы не знаем как жить СВОЮ жизнь. Мы готовы поверить в судьбу, в предсказания, в порчу, в сглаз, лишь бы переложить ответственность на что угодно, даже на географический детерминизм – ну нет в вашей провинции почвы для роста. Во что угодно готовы поверить, только не в себя. Зачастую бесконечные жалобы на жизнь – это пустые разговоры и лишний повод пожертвить, а желание преуспеть – мнимое, эфемерное и не имеющее никакого отношения к реальности. Мы не живем жизнью своей мечты, потому что не хотим. Даже не хотим спросить, с чего начать свой путь у тех, кому это удалось.
Короче, если вы думаете, что в том, что ваша жизнь ничем не примечательна нет вашей вины, то это не так. Не было до того момента, пока я здесь не написала, что есть, а вы это не прочитали. Многие даже не пытаются что-то поменять, потому что заранее уверены, что у них ничего выдающегося не получится. Или уже слишком поздно. Вот живет себе человек на автопилоте и думает, что все уже придумали и изобрели. Что нового он может сказать этому миру? Кто он такой, чтобы о себе заявить на весь белый свет? Лучше ведь пойти полежать на диване, посмотреть сериал, потупить на страницах соцсетей совершенно бесполезных для него людей или как-то еще бездарно потратить свою жизнь. Можно также ходить на работу «на три рубля», ходить туда и жаловаться, что ничего в жизни не улучшается. Возможно, писать, но никогда этого никому не показывать. Вы даже себе не представляете, сколько людей пишут «в стол» и рисуют «в чердак».
Возьмем, к примеру, меня. Пару месяцев назад мне исполнилось 46 лет. Прекрасные сорок шесть! Я ценю каждый год и люблю свой возраст. Я кое-чего добилась, создала и приобрела. «Дневник благодарности моей жизни» изобилует хвалебными одами каждому дню. Но ни для кого не секрет, что с возрастом жизнь многих людей теряет краски и они соглашаются на монотонное существование. Некоторые считают, что уже все, что могли сделали и начинать новое поздно. Я категорически против того, чтобы соглашаться с этим.
Собрать свой мещанский набор в виде дома, мужа, детей, работы – это не совсем про радость жизни.
Год назад я завела страницы в соцсетях и моя жизнь вновь заиграла яркими красками. Для женщины моего возраста выставлять фотографии, писать посты, снимать сторис – это адовый выход из зоны комфорта, но оно того стоит. Когда начинаешь проЯвляться по-новому, открываются такие возможности, о которых даже не догадываешься. Вначале я очень боялась, но осознание того, что новую дверь не открыть старыми ключами, помогало мне не сдаваться. За год работы я прошла четыре обучения, чем в разы повысила свою экспертность и выросла финансово, написала книгу, каждый месяц путешествовала и при этом работала из любой точки земного шара. Я очень рада, что решилась написать эту книгу и смогла обнародовать свои мысли. Хочу показать на своем примере, что женщина может без надрыва достичь всего, чего пожелает, стоит только захотеть, разрешить себе это и проявить немного смелости.
Женщина по-настоящему счастлива только тогда, когда все сферы ее жизни максимально реализованы и одинаково наполнены!
Где наш успех и изобилие?
Успех приходит к тому, кто не боится
менять свою жизненную стратегию
и действовать. А не ждет, что
однажды кто-то залезет к нему в норку
и потащит на себе в рай.
Из моих личных наблюдений.
Надо понимать одну вещь: успеха могут добиться все, но каждый идет к этому по-разному. Есть люди, от рождения «закодированные» на лучший результат, они прут к его достижению как танки. Это крестоносцы в броне из толстой кожи и цинизма. Их крестовые походы щедро оснащены жертвами, но оправданы популярностью и материальными благами. Мы часто встречаем таких персонажей на экранах телевизоров, в соцсетях и на других информационных площадках. Их рейтинги высоки, как и гонорары. Природа щедро наделила их упрямством, трудолюбием, нахальством и зачастую талантом. Все они люди неглупые и как искусные воины знают, что если не ты, то тебя, поэтому спокойно убирают со своего пути себе подобных, даже если еще вчера называли их друзьями.
Но нам, девочкам, такой жесткий и порой неэкологичный способ достижения успеха зачастую претит. Как быть и что делать, если мы все же хотим преуспеть, а нам при рождении «не отсыпали» ни связей, ни денег, ни наглости, а мы все равно хотим стать успешными и счастливыми, а самое главное – не искушать своим предвзятым отношением к жизни карму. Карма в этом случае, простыми словами: поступок – последствие. Иногда мы об этом не задумываемся, но, если хотим жить в гармонии с собой и окружающим миром, надо бы начать отслеживать свои мысли и поступки. Если сделаешь что-то плохое – не жди хорошего. Даже в мелочах. Например, человек наливает в чашку чай и надеется, что там окажется коньяк. Как бы он ни обманывал себя и других, там все равно окажется чай. Почему я привела такую метафору? Потому, что она точно отражает суть. Мы с сестрой в молодости проводили такой эксперимент. Если вам, как и нам, 200 лет, то вы наверняка помните, что во всех зажиточных советских домах стояли югославские стенки. А в них за стеклом мама размещала праздничную посуду, которую доставали пару раз в год. А между тарелками папа расставлял свой мини-бар. Он тоже был признаком определенного достатка, и брать оттуда напитки строго воспрещалось. Однажды мы с сестрой собирались на дискотеку и решили поднять себе настроение двухсотграммовым фанфуриком импортного коньяка. Понимая, если родители обнаружат пропажу, то нам влетит, решили действовать незамедлительно. Мы были девочками достаточно предприимчивыми и точно знали, что этот коньяк никто ближайшие 10 лет пить не собирается. А значит, туда можно налить чая и все будет хорошо. Но не тут-то было, так называемая карма нас догнала, она в подобных случаях оказывается очень быстрой. Через пару месяцев наш «коньяк» покрылся плесенью, и мама заметила подмену. Конечно же, мы получили по полной. Вот так это и происходит в жизни. Всегда, со всеми и во всем. Пожинать будем только то, что посеем.
Также я хочу показать вам, как не стесняться желать для себя самого лучшего и не бояться делать ошибки. Как у Пастернака: «Но пораженья от победы ты сам не должен отличать». Ведь на пути к мечте всякое может происходить, главное – понимать, зачем это дано, и идти дальше. Это не фиаско, это просто опыт. Знаете, что я заметила: у всех успешных людей есть превосходный навык-умение принимать проигрыш с таким же достоинством и изяществом, как и победу, не отказываясь от мечты. Он и делает их успешными во всех сферах жизни.
Надо стараться наслаждаться процессом, а не только результатом. Даже если не всегда получается кайфовать, не нужно расстраиваться и залипать в этом состоянии. В любом случае жизнь должна быть наполненной и яркой каждый день, а не тогда, когда будет результат. Это как в шутке про детей: мы их, конечно, любим, но процесс – гораздо больше. Покажу, как не обращать внимания на мнение других людей. Зачастую это не только посторонние диванные критики, но и наши родственники. Как говорится в Библии: «И враги человеку – домашние его». Вот уж эти близкие! Прекрасные люди! Они действуют неосознанно, проявляя свою любовь и заботу. А получается, что загружают такими ограничивающими убеждениями, что молотком из головы все это «добро» не выбьешь. Мам и пап можно понять, они из другого поколения и не всегда знают, как жить по-новому. Поэтому мы к родителям относимся с любовью и благодарностью. Ничего не доказываем, не внушаем свою правду, а просто берем благословение на каждое важное событие в нашей жизни. Это элементарные правила соблюдения иерархии, первый пункт в инструкции к счастливой и успешной жизни. Ведь каждый из нас на сто процентов состоит из папы и мамы. Большая благодать будет тем, кто сможет по достоинству оценить вклад этих великих людей в нашу жизнь.
Дальше. Научимся нейтрально относиться к «неравнодушным» и даже агрессивным людям, быть сильней и выносливей. И при этом счастливыми и умеющими радоваться не только своим успехам, но и процветанию других. Узнаем больше о хитростях нашего подсознания и о том, как его перекодировать на позитив, если там до боли грустно и уныло. Почему нельзя менять свой матримониальный статус, не разобравшись до конца со своими желаниями и предпочтениями. Как не попасть в руки проходимцев. Почему нежелательно общаться с токсичными людьми и насколько это заразно. Как воспитывать детей, чтобы они выросли мегакрутыми людьми. Поговорим о любви, браке, сексе и еще много о чем полезном, жизненном и позитивном. Ну просто не книга, а кладезь инсайтов!
Надо четко усвоить одну вещь: мы все талантливы, оригинальны и неповторимы.
Даже если у вас есть сомнения по поводу своей гениальности, – напрасно. Я перестала сомневаться, когда начала знакомиться с творчеством достаточно успешных художников, писателей, поэтов, музыкантов и других известных людей. Не буду перечислять все факты, которые меня удивляли и приводили в изумление. Остановлюсь на нескольких. Как вам «Черный квадрат» Малевича? Или вы знаете, за сколько была продана картина Джексона Поллока «№5, 1948»? За 140 миллионов долларов. Просто найдите эту картину в интернете и посмотрите на нее. Классная картина! Впервые попав в посольство Америки в Москве и увидев на стенах работы Марка Ротко, будучи еще в молодые годы не особо искушенной его творчеством, вот уж тогда я поняла, что о вкусах не спорят. Если вы боитесь, что за какую-то работу вас осудят или она недостаточно хороша, сразу вспоминайте, что картина Ротко «Королевский красный и синий» продана за 75 100 000. А если на вас найдет хандра и вы подумаете, что ваши знания или то, что вы делаете, будет неуместным, я вам предлагаю вспомнить детский мультфильм «Три кота». Очень классный мультик для самых маленьких. Так вот, у этих маленьких котиков в их кукольном домике на стене висит картина Пикассо «Любительница абсента». Правда, вместо лица видавшей виды женщины там изображена кошачья мордочка и рядом с ней 80-градусное пойло.
Так что все в порядке. А что касается женщин, то они, как хорошее вино, с возрастом становятся особенно изысканными. Посмотрите внимательно на картину «Рождение Венеры». Ее написал гениальный художник пятнадцатого века Сандро Боттичелли. Многие из вас ее наверняка видели, но вряд ли задумывались о том, почему самая прекрасная во всех смыслах женщина, изображенная на ней, родилась абсолютно взрослой, а не младенцем. Автор, как ценитель женской красоты и темпераментный итальянец, своим шедевром пытается донести, что в определенном возрасте каждая из нас должна переродиться, чтобы навсегда стать богиней – прекрасной, женственной, сексуальной, мудрой и счастливой. Если вы сейчас найдете эту картину и внимательно на нее посмотрите, то без труда заметите, что Венера далека от идеала, но, несомненно, красива. Покатые плечи, маленькая головка на длинной шее, вытянутые пропорции тела – это не эталон общепринятой красоты. В ее лице тоже заметны отступления от классической привлекательности, но оно притягательно. Ничто из этого не мешает «неидеальной» женщине быть богиней.
Никто на свете не может помешать нам быть богинями, кроме нас самих!
О чем еще хотелось бы поговорить? В последнее время мне часто встречается такая категория гражданочек, которые и внешне красивые, и в жизни у них все неплохо, но побичевать себя и пострадать – это как пить дать (видать, жизнь подсвечивает мне мои теневые стороны и показывает, что я этим тоже иногда грешу). Этакие «нарциссы: то в божестве, то в ничтожестве». Простыми словами – у меня все не так, потому что я… перфекционист. Это самые крутые и самые отстойные люди одновременно. По их мнению. И, когда у них начинается стадия отстоя, им какие дифирамбы ни пой, убедить в том, что с ними все в порядке и их жизнь не дерьмо, все равно не получится. Для нас, мои дорогие, тоже есть хорошая басня от популярного писателя. Предлагаю вспомнить Бернарда Вербера и его «Смех Циклопа». Там есть отрывок из скетча Дария Возняка «У дырки в заднице есть будущее». Как только наступает период в жизни, когда мы начинаем себя чувствовать ниже плинтуса, ищем эту басню и перечитываем. Суть ее такова:
«Когда было создано человеческое тело, каждая из его частей захотела сделаться главной.
МОЗГ сказал: «Я контролирую всю нервную систему, я должен стать главным».
НОГИ сказали: «Мы поддерживаем все тело в вертикальном положении, мы должны стать главными».
РУКИ сказали: «Мы делаем всю работу и зарабатываем деньги, чтобы кормить все тело, мы должны стать главными».
ГЛАЗА сказали: «Мы добываем основную информацию о внешнем мире, мы должны стать главными».
РОТ сказал: «Я всех кормлю, я должен стать главным».
Тогда ДЫРКА В ЗАДНИЦЕ рассердилась. Она закрылась и отказалась работать. От этого МОЗГ впал в лихорадочное возбуждение, ГЛАЗА остекленели, НОГИ почувствовали слабость и потеряли способность ходить, РУКИ бессильно повисли, а СЕРДЦЕ и ЛЕГКИЕ начали борьбу за жизнь. И все стали умолять МОЗГ уступить и позволить ДЫРКЕ В ЗАДНИЦЕ сделаться главной…»
Вот такие дела. Заявить о себе можно из любого места. Даже если человек занимается тем, что разгребает, как в басне, «дерьмо», от него очень многое зависит. И даже если чувствует себя в данный момент, как это «дерьмо», то, поверьте, всегда найдется муха, которая его всю жизнь искала и о нем мечтала.
Так что люди берут и делают, идут к своей мечте, творят, растут, развиваются. Только с таким настроем можно найти свою дорогу к счастливой и изобильной жизни. Только на такие высокие энергетические вибрации придут нужные люди и жизненные события. Они помогут, подскажут, как надо, распиарят, монетизируют ваши идеи. Только когда созреет ученик, появится учитель. Не ждите, что однажды кто-то залезет к вам в норку и потащит вас спящего на себе в рай. Никому это не надо. Сами начинайте действовать. В наше время заявить о себе, о своих намерениях и талантах не так уж и сложно. Сейчас уже не девятнадцатый век, и кастовые привилегии давно в прошлом. Даже в двадцатом еще было не так просто пробиться, принадлежность к определенному сословию решала многое. А сейчас любой молодой парень или девушка из популярной соцсети за короткое время может стать миллионером. Надо иметь желание, а грамотный маркетинг и пиар сделают свое дело.
Вот вы знаете голландского мальчика, который спас Нидерланды от наводнения? Нет? И я не знаю. Потому что его не существовало. А легенда о его героическом поступке известна на весь мир. Ему воздвигли даже несколько памятников. А этого парня даже не было. Его придумала американская писательница Мэри Додж. После чего предприимчивые голландцы монетизировали эту историю, поставив памятник малышу и поднимая немалые деньги на экскурсиях по «историческим местам». Мало им было купить Манхэттен у индейцев за 24 доллара. Видите, какое изобильное мышление? Я не предлагаю повторять подвиг голландского мальчика, многие и так чувствуют себя в жизни, как он. И Манхэттен тоже уже вряд ли купишь. Хотя кто знает, еще не так давно, в прошлом столетии, Виктор Люстиг умудрился продать Эйфелеву башню дважды.
Так что попытаться сделать что-то важное в жизни для себя и человечества надо. И не стоит преждевременно говорить, что не получится. Хотя бы для себя. А то будет, как в анекдоте:
– Пап, а мы с тобой евреи?
– Нет.
– А когда будем?
Как вы думаете, что ответил папа? Судя по резкой фразе: «Нет», можно предположить, что он ответил: «Никогда» – так же резко. А если бы первый ответ был положительным, то далее могли бы быть варианты. Ведь не все в жизни так категорично. Так что давайте не будем себе говорить НЕТ, даже не попробовав, и не будем лишать себя шанса на изобильную жизнь, как этого мальчика надежды на принадлежность к богоизбранному народу.
И не надо бояться критики. Всех критикуют. Возьмите любого публичного человека, который вам нравится, и почитайте комментарии в соцсетях. На вашем пути всегда будут встречаться люди, которым вы не нравитесь. Вам это и не надо, вы же не оргазм. Будут встречаться и те, кто захочет жить жизнью, которой живете вы. И аудитория у вас будет своя. Возьмите, к примеру, самую многогранную, успешную и востребованную Ксению Анатольевну Собчак. Вот уж кто собиратель «лайков» и писем от «фанатов». И что ей от этих «неравнодушных»? Она только цветет и пахнет. А если бы обращала внимание, сколько всего полезного не смогла сделать. В основном, конечно, для себя, но и нам не дает скучать. В одной из своих программ она поведала, что всю жизнь живет наставлением своей бабушки, которая ей сказала: «Люди? Наср… ть им на груди» (не знаю, правильно ли расставила знаки препинания). Какая мудрая женщина. Я имею в виду бабушку. Какие хорошие жизненные установки и правильная картина мира были с детства у маленькой Ксюши. Сразу становится понятно, почему столь многого человек добился.
Так что если вы думаете, что эту жизнь вы как-нибудь проживете, лишь бы прожить, перетопчетесь, перекантуетесь и за такое терпение вас сразу в рай, – нет. Или думаете, что в этой жизни лишь бы как, а вот в следующей – о-го-го! Нет! Если с этой не знаете, что делать, то и там, скорее всего, оплошаете. И наоборот: проживете эту ярко и полезно – и дальше все дороги открыты.
Все! Не знаю, что еще сказать, чтобы вы захотели жить так,«чтобы у вас все было и за это ничего не было». Ну разве что, как максимально получить пользу от прочтения этой книги. Первое – обнуляемся, отключаем скепсис, включаем запрос «беру и получаю». Во-вторых, за что уплачено, должно быть проглочено, в конце концов.
Так что поехали дальше.
Никогда не поздно все поменять к лучшему
Серьезные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, нельзя решить на том же уровне мышления, на котором они возникли.
Альберт Эйнштейн
Человек каждый день получает извне огромное количество информации. С каждым годом ее становится все больше, но, к сожалению, содержимое ее не всегда полезно, а порой и вредно. По сути, человек – это то, чем его пичкали всю жизнь, и то, насколько он был ко всем убеждениям и жизненным правилам восприимчив. Как надо жить и что для нас лучше, сначала рассказывают родители, потом учителя, друзья, соседи, СМИ и так далее.
Естественно, все люди разные. Некоторые более внушаемые и податливые. Опция «вытащить голову из унитаза» и начать думать самостоятельно у них отсутствует напрочь. Зачем что-то менять к лучшему, если можно просто поворчать, посетовать и ничего не предпринимать? Другие плывут себе по течению и думают, что от них ничего не зависит. Эти тоже «спят в одном тапочке», но хотя бы изредка склонны рефлексировать. Третьи стараются что-то анализировать, фильтровать и принимать попытки сделать свою жизнь комфортней, ярче и насыщенней. Если даже мы с вами принадлежим к категории людей, которые хотят перемен к лучшему, нам тяжело будет убедить наш мозг, что эти перемены нам нужны и для нас безопасны. Ведь мозг научился хитрить. Он уже знает, в какие моменты ему было хорошо, в какие страшно, больно, что ему нравится, а что нет, и старается себя обезопасить. Простыми словами – это жизненный опыт. Чем старше человек, тем сложнее ему решиться на авантюру. Он мудрый, много пережил и вроде знает, как надо. Но то, что он знает, уже не работает или не приносит удовольствия.
Есть две новости касательно нашего мозга: плохая и хорошая. Первая – когда человек набирается жизненного опыта, мозг ему сообщает, что уже делать что-либо грандиозное поздно, базовые потребности закрыты, песенка спета, и предлагает успокоиться. Если человек с этим соглашается, то берет семечки и идет их грызть на скамеечке. Ну или деградирует каким-то другим способом. Для тех, кто с этим не согласен, есть вторая новость – мозг человека не стареет. Эта теория спорная, но все же ученые, основываясь на многочисленных опытах, утверждают, что никогда не поздно учиться. Мозг до старости способен запоминать и обрабатывать большое количество информации. Просто его нужно загружать и тренировать. В любом возрасте не поздно и не рано начать новое дело, бросить вредную привычку, выйти замуж и повернуть жизнь на 180 градусов.
Но на практике это легче сказать, чем сделать. У меня есть хорошая знакомая, ей за 60, и она уже лет десять, а то и больше не отмечает свой день рождения.
Она говорит: «Я всю свою жизнь прожила на работе без выходных и праздников. Я не брала отпуск, потому что мне всегда нужны были деньги. Я всю жизнь прилично зарабатывала, но тратила все на троих детей. У меня с ними отношения не сложились. Я давно в разводе. Кстати, до ремонта в квартире за 40 лет у меня тоже руки не дошли. Я прожила всю жизнь в разрухе. Ты думаешь, мне есть что отмечать?! Как мне начать свой праздник? Наверное, так: «Здравствуйте, я Зина, мне 65, и я про… рала свою жизнь».
Еще одна история:
«Я люблю свою дочь и внука (дочь в разводе и в вечном поиске мужа и работы) и готова ради них на все. Я должна их содержать и практически живу на работе. У меня есть один грех: раз в 2—3 месяца я ухожу в запой. Я хороший специалист, поэтому меня не увольняют. Алкоголичкой себя не считаю, лечиться не собираюсь. Мне кажется, что это моя единственная радость в жизни. За себя давно не стыдно перед семьей и знакомыми. И да, мне скоро 60, и уже поздно что-либо менять».
Но чаще всего встречаются истории подобного содержания:
«Это же я. Кто бы что ни сделал, а я всегда буду виноватой».
«На мне или заканчивается товар, или я становлюсь в самую длинную очередь».
«Я невезучий человек, всегда попадаю в неприятности, меня каждый норовит обидеть».
«Я просто „победитель по жизни“, я всегда оказываюсь крайней».
И таких историй бесчисленное количество. При всем драматизме ситуации люди упрямо отвергают мысль, что можно по-другому.
Давайте вернемся к нашему самому сексуальному органу – мозгу. Как назвал его доктор медицинских наук Беннет Омалу, тот самый, которого сыграл Уилл Смит в фильме «Защитник», «избалованный и требовательный, но чрезмерно умный ребенок».
Что нужно в первую очередь знать про наш мозг?
Во-первых, он не чувствует боли. Это утверждают многие врачи и ученые, так как во время операций не используют анестезию. Так что, дорогие мужчины, если ваша избранница жалуется на головную боль, то она уже с самого начала процесса пытается симулировать (шутка). Но хочу вас подбодрить: у мужчин мозг на 10% больше. Я знаю, мужчины, что вы эту привилегию постоянно ощущаете.
Мозг – неустанный труженик, он работает 24/7, чтобы мы могли думать, мечтать, чувствовать, двигаться, есть-пить, деньги зарабатывать. За наше дыхание и сердцебиение отвечает тоже он. Даже когда мы спим, мозг активно работает. Ученые уверены, что во время сна мозг работает даже усердней, чем днем. И решение задач происходит именно ночью, так как мозгу уже не надо концентрироваться на ходьбе, пищеварении, коммуникации и другой деятельности. Вот почему так важно запоминать сны. Через них мы можем получить много подсказок.
Эту идею поддерживают сторонники тета-хилинга. Они уверены, что именно ночью мозг работает на тета-волнах и больше настроен на решение поставленных задач, а днем использует альфа- и бета-волны.
Так что наш мозг остается самым загадочным органом человеческой анатомии. Но доподлинно известно, что он способен адаптироваться, меняться и приспосабливаться. А это значит, что мы в состоянии, укрепляя или ослабляя межклеточные нейронные связи, натренировать его на позитив или негатив, в зависимости от нашего выбора. Понимаю, что не каждый готов к такому анатомическому насилию, но по-старому новой жизнью не заживешь.
Наши мысли, как и мы сами, ищут легкий путь и не всегда готовы к порядку и дисциплине. Мы в теории знаем, что надо настраивать себя на позитив, но не делаем этого. Я это сравниваю с тем, как люди, знающие правила орфографии и пунктуации, нарочно пишут безграмотно. Это выглядит примерно так же.
Разве редко мы слышим заявления следующего содержания:
«Я прочитал много книг по позитивной психологии и по личностному росту, пытался следовать правилам, но это очень утомительно и не соответствует реальной жизни. Люди так агрессивны, что приходится обороняться».
«Я не верю, что можно изменить судьбу одним только своим желанием. Все предначертано. Неважно, хорошо ты думаешь или плохо, свыше уже все предрешено».
Так рассуждают многие. Но, если бы перемены давались нам так легко, можно было бы посидеть пару дней на диете – и иметь стройное тело. А в остальное время переедать. Несколько раз сходить в спортзал – и нарастить мышечную массу. Точно так же с изучением иностранных языков.
Чтобы сформировать у себя правильное – здоровое, счастливое, богатое, успешное – мышление, надо потратить много сил и времени. А самое главное-делать это систематически.
Помните, как в «Криминальном чтиве» сказал герой Джона Траволты: «Туда ехать полчаса, буду через 10 минут».
Вот как многие хотят. Но это неэффективно и даже небезопасно. Не буду скрывать, что мне тоже очень нравится, когда результат не заставляет себя ждать, но, к сожалению, это так не работает. Здесь нельзя спешить, мы же, в конце концов, не курьеры. Если хотим жить счастливой, успешной и здоровой жизнью, той жизнью, которую мы заслуживаем по праву рождения, мы должны хоть немного постараться. И начинать надо с того, чтобы приучить свой мозг думать позитивно.
Робин Шарма в книге «Монах, который продал свой „Феррари“» пишет о том, что прожить богатую возможностями жизнь позволяет навык заменять негативную мысль на позитивную. Так называемая теория противоположного мышления. Ее суть в том, что согласно великим законам природы сознание может удерживать в моменте только одну мысль и человеку решать какую: творческую и созидательную или отрицательную и разрушительную. На самом деле это очень тяжело контролировать. Даже монахи не всегда могут отслеживать все свои мысли.
Мудрецы Сиваны твердо верили, что люди должны думать только чистыми мыслями. Если хотя бы одна плохая мысль проникала в храм их сознания, они карали себя тем, что отправлялись в долгое путешествие к сильному водопаду и стояли под ледяными струями столько, сколько могли вынести.
«НЕЛЬЗЯ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ РОСКОШЬ ДОПУСТИТЬ ДАЖЕ ОДНУ ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ МЫСЛЬ», – говорили они.
«То, что мы есть сегодня, – это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь – это порождение нашего разума», – Будда.
Знаете, что меня больше всего удивляет в людях? Они будут чем угодно заниматься в течение дня, только не работой над своим мышлением. На такую ерунду не хватает времени. Когда им плохо, они не ищут проблему в себе, не задаются вопросами о том, какие мысли, слова и поступки привели их к такой непрезентабельной жизни (завели в такую попу), а включают режим «жертва: обижаюсь – ною – обвиняю». Виноваты все вокруг: родители, начальник, соседи, погода, обстоятельства, время, место, Господь Бог, и так можно продолжать до бесконечности. На такое состояние не придут ни счастье, ни отношения, ни деньги.
А теперь хочу открыть небольшой секрет: никто, кроме нас, в том, что с нами происходит, не виноват. Все неприятности, которые возникают в нашей жизни, – это не наказание Бога, а результат нарушения нами законов бытия, результат наших каждодневных мыслей и чувств, которые мы выбираем испытывать в течение дня. Именно выбираем, потому что мы бы могли выбрать позитив, но решили, что будем отравлять себя обидами и перекладыванием ответственности. В том, что мы застряли в 3-х летнем возрасте, полном отрицаний, обид и претензий, виноваты только мы сами. Поэтому, если у нас нет отношений, денег, секса, интересной работы и других атрибутов жизни взрослого человека -мы находимся в инфантильной жизненной позиции. А детям, как известно, ничего из всего вышеперечисленного не надо. Понятно? Не благодарите!
Другой вариант: «пью – скандалю – разлагаюсь». У меня есть такие знакомые, да и у вас наверняка есть, которые не могут бесконфликтно жить. Прямо не живут, а постоянно решают проблемы. Одни постоянно судятся по поводу и без. Другие злоупотребляют спиртным и всякой нежелательной запрещенкой. Недавно спросила своего приятеля, почему он так много курит. Ответ был предсказуем: столько за день навалилось дерьма, ни одна нервная система не выдержит, а курение его расслабляет. Взрослого, самодостаточного, образованного человека успокаивает и расслабляет мысль о том, что он каждый день гробит свои легкие. Ну что здесь скажешь?.. С алкоголем тоже самое. Обсудим это позже в разделе «Вредные привычки».
Люди так устроены, что согласны часами смотреть федеральные каналы, увлеченно слушать, как им вливают в уши тонны негативной информации, а потом, ни в чем особо не разобравшись, мусолить это с друзьями и знакомыми изо дня в день, каждый раз все больше нагнетая и искажая факты. Так бездарно тратя свое драгоценное время, они даже не задумываются, как сильно проигрывают в эмоциональном и духовном плане, а затем страдает и физическое здоровье.
Становится понятным: надо что-то начинать делать. Для тех, кто не хочет утруждать себя анализом происходящего, попытками найти светлые стороны в любой ситуации, выйти на вибрации доброты, милосердия и благополучия, могу дать рекомендацию: хотя бы начните придерживаться нейтралитета во всем. В интернете встретила интересное словосочетание «священный нейтралитет». Прекрасно сказано. Перестаньте поддерживать людей, которые осуждают, навешивают ярлыки, обесценивают. Также вы себе сильно поможете, если бросите вредное «хобби» обсуждать кого-либо на досуге. Со всеми людьми все хорошо!
Вот под этим девизом невовлеченности в плохое предлагаю начать нашу эмоциональную эволюцию и духовный рост. Уже пора заложить фундамент нашего Дворца Благополучия, смету я набросала.
Не позволяем нарушать наши личностные границы
Я не знаю, как стать счастливым, зато знаю, как стать несчастным – для этого нужно стараться всем угодить.
Б. Вербер
Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы.
