Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках (Джиллиан Батлер) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках (Джиллиан Батлер)
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Оценить:
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

5

Поделиться

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках (Джиллиан Батлер)

Язык: Русский
Размер: Неизвестно
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-184536-0
Бесплатный фрагмент:

Полная версия:

Абонемент 399.00 ₽
Купить
Электронная книга 599.00 ₽
Купить
Аудиокнига 399.00 ₽
Купить

Описание книги:

Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Читать онлайн:

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner