Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь

Элизабет: Оооо! Я так и знала!

Кейти: Итак, прочитай это еще раз.

Элизабет: Он должен перестать обвинять меня.

Кейти: «Он обвиняет тебя» – это действительно правда?

Элизабет: Нет.

Кейти: Как ты реагируешь, когда веришь в эту мысль?

Элизабет: Оооо! Это меня убивает.

Кейти: А что самое ужасное он мог бы сказать, обвиняя тебя? (К аудитории:) Что такого могут о вас сказать ваши дети, чего вы не хотите услышать?

Элизабет: Ты не была хорошей матерью. Ты – не хорошая мать.

Кейти: Ты можешь найти это? Ты можешь найти ту ситуацию, в которой ты чувствуешь: ты не делала того, что должна делать хорошая мать?

Элизабет: Да.

Кейти: Если бы один из моих сыновей сказал мне: «Ты – не хорошая мать», я могла бы честно ответить: «Ты знаешь, дорогой, я могу это найти. Я путешествую по всему миру и почти не бываю физически с вами и поэтому уделяю мало внимания тебе и моим внукам. Благодарю тебя за то, что ты обратил на это мое внимание. Что ты предлагаешь?» У меня и моих сыновей все общее. Они говорят мне то, что я сама, возможно, еще не осознала. Я заглядываю внутрь себя, чтобы понять, правы ли они, и пока они всегда оказывались правы. Это просто вопрос того, насколько глубоко я иду внутрь правды, чтобы найти это. Я могу обратиться вовне и напасть на них и их представления обо мне, в попытке изменить их мысли и сохранить недостаточность своего осознания, или же я могу обратиться внутрь в поисках новой правды, которая меня освободит. Вот почему я говорю, что всей войне место на бумаге. Исследование ведет меня к внутренним ответам. А когда мои дети говорят мне: «Ты – замечательная мать», я могу обратиться внутрь и найти также и это. Мне не нужно обращаться вовне к ним: «О, благодарю вас, благодарю вас, благодарю вас» – и проживать свою жизнь, доказывая это. Я просто могу заглянуть внутрь и увидеть: «Я замечательная мать». И тогда нет необходимости без конца благодарить кого-то. Я могу молча сидеть с моими двумя сыновьями, и слезы радости будут течь у нас по щекам. Любовь так велика, что можно умереть в ней – умереть самостью и быть полностью поглощенным любовью. Любовь – это то, что вы есть, и она поглотит всех вас обратно. Так просто. Мои сыновья всегда правы. Моя дочь всегда права. Мои друзья всегда правы. И я должна осознать это или страдать. Полностью все это. Я есть все то, чем, как они говорят, я являюсь. А все, что я чувствую, мне необходимо защищать, препятствует моему полному осознанию. Итак, дорогая, давай перевернем это.

Элизабет: Я должна перестать обвинять его.

Кейти: Да. Работай над этим. Это не его дело работать над этим. Он обеспечивает благополучие своей семьи. «Перестать обвинять» – это твоя философия, это ты должна жить в соответствии с ней. Это будет очень сильно занимать тебя и держать вне его дел. И именно здесь начинается жизнь. Она начинается там, где находишься сейчас ты, а не где находится он. Давай посмотрим на следующее утверждение.

Элизабет: Мне нужно, чтобы Кристофер принимал меня, принимал мой образ жизни.

Кейти: «Останови свою жизнь, Кристофер, и прими мой образ жизни». Это то, что тебе действительно нужно? Это правда?

Элизабет: Нет, на самом деле это неправда.

Кейти: Переверни это. «Мне нужно, чтобы…»

Элизабет: Мне нужно, чтобы я принимала его и его образ жизни. Это чувствуется гораздо лучше.

Кейти: Да. Его образ жизни. У него замечательная семья. Он не приглашает тебя со всеми твоими идеями в свою жизнь, чтобы ты затевала войну с его женой, чтобы быть обязанным одобрять тебя и…

Элизабет: Ооо… Ооо…

Кейти: Похоже, он очень мудрый человек.

Элизабет: Он такой.

Кейти: Ты можешь позвонить ему и поблагодарить. «Благодарю тебя за то, что ты меня не приглашаешь. Я не была тем, кого ты действительно хотел бы иметь рядом с собой. И теперь я понимаю».

Элизабет (смеясь): Да, я могу это понять.

Кейти: И ты также можешь сказать ему, что любишь его и работаешь над тем, чтобы твоя любовь была ничем не обусловлена. Итак, дорогая, еще один переворот.

Элизабет: Мне нужно принять себя и мне нужно принять свой образ жизни.

Кейти: Да, оставь его в покое и знай, что это необходимо для тебя – принять свой образ жизни. Я знаю, что для тебя это совсем просто, поскольку ты ждешь от него, чтобы он это сделал вот так запросто! (Щелкает пальцами.) Давай посмотрим на следующее утверждение.

Элизабет: Мне нужно, чтобы он понял, что я сделала все, что могла.

Кейти: Это правда?

Элизабет: Нет.

Кейти: Как ты реагируешь, когда веришь в эту сказку?

Элизабет: Я испытываю боль и гнев. Мне кажется, что я в аду.

Кейти: Кем бы ты была без этой истории о том, что ты – жертва? Это история диктатора, не имеющего желаемого. Диктатор здесь: «Ты должен признать: я сделала все, что могла». Это безумие. Кем бы ты была без этой печальной-печальной истории?

Элизабет: Я была бы свободным, радостным существом.

Кейти: Ну, это уж слишком экзальтированно. Ты бы уже была такой, какой хочешь быть в его глазах: матерью, которая в свое время сделала все, что могла, и которая любит своего сына сейчас. В любом случае он никогда не может знать, какая ты в действительности, это невозможно. Я предлагаю, убери посредника и будь счастлива и свободна там, где ты находишься прямо сейчас. Как только мы начинаем это делать, мы становимся такими привлекательными, что наши дети притягиваются к нам. Они не могут не делать этого. Изменилось мышление рассказчика, проектора истории, поэтому то, что ты проецируешь как мир, должно измениться. Когда мое мышление ясное, мои дети вынуждены любить меня, у них просто нет выбора. Любовь – это все, что я способна проецировать или видеть. Весь мир – это просто моя история, спроецированная ко мне обратно, на экран моего собственного восприятия. Все это полностью. Давай посмотрим следующее утверждение, дорогая.

Элизабет: Кристофер – трус.

Кейти: Это правда? Боже мой, посмотри, против кого он был все это время? Тигр. Мать-тигрица. (Элизабет хохочет.)

Элизабет: О, тигрица! О-о. Да, это правда. Ну, он хорошо справился. С самого начала.

Кейти: Ты, возможно, захочешь ему это сказать. «Он трус» – переверни это.

Элизабет: Я трусиха.

Кейти: Да, ты использовала его для своего счастья. Но он стал этому подвержен. Он прекрасный учитель. Мы все живем с совершенным учителем. Без исключения. Давай посмотрим следующие утверждения и перевернем их.

Элизабет: Он – обидчивый. Я – обидчивая. Он – высокомерный. Я – высокомерная. Он – жесткий. Я – жесткая.

Кейти: Да, у нас была путаница какое-то время, вот и все. Просто небольшая путаница тут и там. Ничего серьезного.

Элизабет (плача): Я так давно этого хотела – прекратить путаницу.

Кейти: Я знаю, мой ангел. Мы все этого давно хотим. Сейчас настало время для этого. Давай перейдем к твоему последнему утверждению.

Элизабет: Я больше никогда не хочу чувствовать, что он меня отвергает.

Кейти: Переверни это. «Я хочу почувствовать…»

Элизабет: Я хочу почувствовать, что он меня отвергает.

Кейти: Каждый раз, когда он отвергает тебя, если ты все еще испытываешь боль, ты можешь осознать, что твоя Работа еще не закончена. И он твой наставник. Он будет продолжать отвергать тебя, пока ты не поймешь. Ты ответственна за то, чтобы не отвергать его или себя. Подвергни это исследованию и дай себе свободу. «Я с нетерпением жду того, чтобы…»

Элизабет: Я с нетерпением жду того, чтобы почувствовать, что он меня отвергает.

Кейти: Хорошо, что это причиняет боль. Боль является сигналом того, что ты запуталась и пребываешь во лжи. Осуди своего сына, запиши это, задай четыре вопроса, сделай переворот и осознай любую боль, которая еще осталась.

Элизабет: Хорошо.

Кейти: Ты являешься решением своей проблемы – своей мнимой проблемы. Ни одна мать или сын не причиняют вреда друг другу. Здесь мы имеем дело с путаницей, вот и все. С помощью Работы мы приходим к осознанию этого.

Роман моего мужа

Мариза была явно подавлена, когда она вышла на сцену и села рядом со мной. Ее губы дрожали, она выглядела так, словно вот-вот расплачется. Посмотри, каким эффективным может быть исследование, если человек искренне хочет узнать правду, хотя и испытывает сильную боль и считает, что с ним очень несправедливо поступили.

Мариза: (читает свой Вопросник): Я сердита на Дэвида – это мой муж, потому что он продолжает говорить, что ему нужно время, чтобы во всем разобраться. Я хочу, чтобы Дэвид выражал то, что он чувствует, когда он это чувствует, ведь я уже устала спрашивать его об этом. Я слишком нетерпелива, чтобы ждать.

Кейти: Итак, «мужья должны выражать, что они чувствуют» – это правда?

Мариза: Да.

Кейти: А что происходит в реальности на этой планете?

Мариза: Ну, по сути, они этого не делают.

Кейти: Так откуда же я знаю, что мужья не должны выражать свои чувства? Просто потому, что они этого не делают (присутствующие и Мариза смеются). Иногда. Такова реальность. «Мужья должны выражать свои чувства» – это только мысль, в которую мы верим, не имея ни единого доказательства. Как ты реагируешь, когда веришь в эту ложь? Ты понимаешь, из чего я исхожу, когда называю это ложью? Это неправда, что он должен выражать свои чувства, ибо правда в том, что он их не выражает, как показывает твой опыт. Это не значит, что он не выразит их в полной мере через десять минут или десять дней. Но реальность в том, что именно сейчас это не является правдой. Так как же ты реагируешь, когда веришь в эту мысль?

Мариза: Я сержусь и обижаюсь.

Кейти: Да. А как ты относишься к нему, когда веришь в мысль, что он должен выражать свои чувства, а он этого не делает?

Мариза: Я чувствую, будто я выведываю что-то или требую чего-то.

Кейти: Я бы опустила: «Я чувствую, будто». Ты выведываешь и требуешь.

Мариза: Но я… О! Да. Это именно то, что я делаю.

Кейти: И что ты чувствуешь, когда выведываешь и требуешь?

Мариза: Это чувство далеко не из приятных.

Кейти: Можешь ли ты увидеть причину, чтобы отбросить эту мысль? И, пожалуйста, не пытайся отбросить ее. Мой опыт говорит, что ты не можешь отбросить мысль, потому что ты ее не создавала, если на то пошло. Так что вопрос просто: «Можешь ли ты увидеть причину, чтобы отбросить эту мысль?» Часто очень хорошие причины можно найти в ответе на вопрос 3: «Как ты реагируешь, когда веришь в эту мысль?» Каждая стрессовая реакция – гнев, или печаль, или отстраненность – это хорошая причина, чтобы отбросить мысль.

Мариза: Да, я вижу причину.

Кейти: Назови мне свободную от стресса причину, чтобы верить в мысль, что мужья должны выражать свои чувства.

Мариза: Свободную от стресса причину?

Кейти: Назови свободную от стресса причину, чтобы верить в это.

Мариза: Я действительно не знаю, как…

Кейти: Назови причину, которая не вызывает у тебя боли или стресса, чтобы верить в мысль: «Мой муж должен выражать мне свои чувства». Сколько лет ты замужем?

Мариза: Семнадцать.

Кейти: И в течение семнадцати лет он, по твоим словам, не выражал своих чувств. Приведи мне свободную от стресса причину, чтобы верить в эту мысль. (Следует долгая пауза.) Тебе может потребоваться много времени, чтобы ее найти.

Мариза: Да, я не могу найти свободную от стресса причину.

Кейти: И кем бы ты была, живя с этим человеком, если бы ты не верила в эту ложь?

Мариза: Я была бы более счастливым человеком.

Кейти: Да. Таким образом, насколько я слышу, проблема заключается не в твоем муже.

Мариза: Да. Потому что я – та, кто выведывает и требует.

Кейти: Ты – та, кто верит в эту ложь, так сильно ранящую. Я услышала от тебя, что если бы ты в нее не верила, то была бы счастлива. А когда ты в нее веришь, то выведываешь и требуешь. Так как же проблема может заключаться в твоем муже? Ты пытаешься изменить реальность. В этом – путаница. Я люблю реальность и могу всегда на нее положиться. И люблю и то, что она может меняться. Но я люблю реальность именно такой, какая она есть сейчас. Итак, прочитай это утверждение еще раз – чего ты от него хочешь.

Мариза: Я хочу, чтобы Дэвид выражал то, что он чувствует, когда он это чувствует.

Кейти: Переверни это. «Я хочу, чтобы я…»

Мариза: «Я хочу, чтобы я выражала свои чувства». Но это именно то, что я все время делаю!

Кейти: Да, именно так. Это необходимо прожить тебе. Это твой путь, но не его.

Мариза: А, я понимаю.

Кейти: Это ты – тот человек, который должен выражать свои чувства, потому что ты это делаешь. А твой муж не должен выражать своих чувств, потому что он этого не делает. Ты ходишь по дому, выведывая и требуя, обманывая себя этой ложью, что твой путь лучше. Как ты себя чувствуешь, выведывая?

Мариза: Это очень неприятное чувство.

Кейти: И ты относишь неприятные чувства на его счет. Ты обвиняешь в этом его.

Мариза: Вот именно. Я понимаю, что вы хотите сказать.

Кейти: Ты чувствуешь себя плохо и веришь, что это он это создает. А это всегда было лишь неправильным пониманием с твоей стороны. Хорошо, давай рассмотрим следующее утверждение.

Мариза: Я устала спрашивать. И слишком нетерпелива, чтобы ждать.

Кейти: «Ты слишком нетерпелива, чтобы ждать» – это правда?

Мариза: Да.

Кейти: И ты ждешь?

Мариза: Я полагаю, да.

Кейти: Я бы опустила «я полагаю».

Мариза: Я жду. Да.

Кейти: «Ты слишком нетерпелива, чтобы ждать» – это правда?

Мариза: Да.

Кейти: Но ты ждешь?

Мариза: Да. И я не знаю, как прекратить это.

Кейти: «Ты слишком нетерпелива, чтобы ждать» – это правда?

(Следует очень долгая пауза.) Ты ждешь! Ты ждешь! Я слышала это из твоих собственных уст!

Мариза: О! Я это вижу!.. Да.

Кейти: Уловила?

Мариза: Да.

Кейти: Да. Ты не слишком нетерпелива, чтобы ждать. Ты держишься. Семнадцать лет, восемнадцать лет…

Мариза: Да.

Кейти: Итак, как ты реагируешь, когда веришь в мысль, что ты слишком нетерпелива, чтобы ждать? Как ты относишься к нему, когда веришь в эту ложь?

Мариза: Я не обращаюсь с ним хорошо. Я наглухо от него закрываюсь. Иногда я кричу на него, или плачу, или угрожаю уйти от него. Я говорю довольно неприятные вещи.

Кейти: Итак, приведи мне свободную от стресса причину, чтобы верить в эту ложь.

Мариза: Такой не существует.

Кейти: Кем бы ты была в своем доме, если бы не верила в эту ложь?

Мариза: Я полагаю, радовалась бы тому, что действительно люблю своего мужа, и не зацикливалась бы на всем остальном.

Кейти: Да, и в следующий раз, когда будешь с ним говорить, ты можешь захотеть сказать: «Ты знаешь, дорогой, я, похоже, люблю тебя очень сильно, потому что я терпелива. Я обманывала саму себя и говорила тебе, что слишком нетерпелива, чтобы ждать, но это неправда».

Мариза: Да.

Кейти: Это то, за что я люблю честность. Каждый раз, когда мы погружаемся внутрь, мы находим ее там. В таком месте очень приятно жить. Итак, давай перевернем это. «Я слишком нетерпелива, чтобы ждать» – что наиболее противоположно этому утверждению, каков переворот на 180 градусов?

Мариза: «Я не слишком нетерпелива, чтобы ждать».

Кейти: Да. Разве это не так же правдиво или в еще большей степени?

Мариза: В большей степени. Определенно в большей.

Кейти: Давай посмотрим твое следующее утверждение.

Мариза: Я собираюсь его прочитать, поскольку я его написала. Дэвид не должен думать, что я буду ждать вечно… (Смеется.) Что я на самом деле делала, конечно.

Кейти: Итак, «Он не должен так думать» – это правда?

Мариза: Конечно, нет.

Кейти: Нет. У него есть все доказательства в пользу того, что ты будешь ждать.

Мариза (улыбаясь и кивая): Да.

Кейти: Итак… как ты реагируешь, когда веришь в это? Знаешь, что мне больше всего нравится, дорогая? Мысли, которые раньше погружали нас в глубокую депрессию, – эти те же самые мысли, однажды понятые, вызывают у нас смех. В этом сила исследования.

Мариза: Это потрясающе!

Кейти: И это оставляет нам только одно: «Ты знаешь, милый, я люблю тебя». Безусловная любовь.

Мариза: Да.

Кейти: И это не что иное, как ясность. Так как же ты реагируешь, когда веришь в мысль, что он не должен думать, что ты будешь ждать вечно?

Мариза: Я обманываю себя, если я верю тому, что написала.

Кейти: Да, и это очень мучительно, жить с ложью. Мы как дети. Мы так невинны. Весь мир сказал бы тебе, что ты права в том, чтобы быть нетерпеливой.

Мариза: Я уж точно верила этому до сегодняшнего дня.

Кейти: Но, когда ты погружаешься внутрь себя, ты можешь видеть, что на самом деле является правдой. Есть смысл в том, что никто другой не может причинить тебе боль. Это твоя Работа.

Мариза: Да, гораздо легче обвинять в этом другого человека.

Кейти: Хорошо, но правда ли это? Может быть, легче не обвинять? Ведь именно правда делает нас свободными. Я пришла к пониманию, что нет ничего, что нужно прощать, и что я порождала свои проблемы. Я нашла как раз то, что ты сейчас находишь. Давай посмотрим на твое четвертое утверждение.

Мариза: Мне нужно, чтобы Дэвид перестал говорить, что он не хотел причинить мне боль, продолжая делать вещи, которые причиняют мне боль.

Кейти: «Он хочет причинить тебе боль» – можешь ли ты действительно знать, что это правда?

Мариза: Нет, на самом деле я не могу этого знать.

Кейти: Он хочет причинить тебе боль. Загляни внутрь и посмотри, правда ли это.

Мариза: Я не знаю, как на это ответить. Он говорит, что не хочет.

Кейти: Я бы ему поверила. Какой еще информацией ты располагаешь?

Мариза: Его действия.

Кейти: «Он хочет причинить тебе боль» – можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда?

Мариза: Нет.

Кейти: И как ты реагируешь, когда веришь в это? Как ты к нему относишься?

Мариза: Я не отношусь к нему хорошо. Я, собственно, накладываю вину на него.

Кейти: В общем, ты действуешь так, как если бы хотела причинить ему боль.

Мариза: О! Я понимаю… я понимаю.

Кейти: Конечно же, у тебя возникает проекция, что он хочет причинить тебе боль. Правда в том, что ты хочешь причинить ему боль. Ты – тот, кто проецирует все это, кто является рассказчиком всего этого.

Мариза: Неужели это так просто?

Кейти: Да, это так.

Мариза: Вау!

Кейти: Если я думаю, что кто-то другой является причиной моей проблемы, то я сумасшедшая.

Мариза: Я понимаю. Следовательно… мы сами создаем свои проблемы?

Кейти: Да, буквально все. Это просто неправильное понимание. Твое неправильное понимание. Не чье-то еще. Никогда не чье-то еще, ни даже в малейшей степени. Твое счастье – твоя ответственность. Это очень хорошая новость. Каково это – жить с человеком и верить в то, что он хочет причинить тебе боль?

Мариза: Это ужасно.

Кейти: Итак, приведи мне свободную от стресса причину верить, что твой муж хочет причинить тебе боль.

Мариза: Я не могу придумать такой причины.

Кейти: Кем бы ты была, если бы, живя со своим мужем, не верила в эту мысль?

Мариза: Я была бы очень счастливым человеком. Теперь я совершенно ясно это вижу.

Кейти: «Он хочет причинить мне боль» – переверни это.

Мариза: Я хочу причинить себе боль. Да. Я понимаю это.

Кейти: Это настолько же правдиво или в еще большей степени?

Мариза: В большей, я полагаю.

Кейти: Мы вот такие. Мы не знаем другого пути, пока не узнаем его. Вот для чего мы здесь собрались сегодня вечером: мы сидим и вместе ищем другой путь. Есть еще один переворот. «Он хочет причинить мне боль…»

Мариза: Я хочу причинить ему боль. Да. Это также более правдиво.

Кейти: И есть еще один переворот. «Он хочет причинить мне боль» – каким будет переворот на 180 градусов?

Мариза: «Он не хочет причинить мне боль».

Кейти: Он мог говорить тебе правду. Это настолько же возможно. Хорошо, я хотела бы вернуться назад. «Ты хочешь причинить боль своему мужу» – это действительно правда?

Мариза: Нет. Нет, я не хочу.

Кейти: Нет, дорогая. Ни один из нас не причинял бы боль другому человеку, если бы не запутался. Таков мой опыт. Путаница является единственным страданием на этой планете. Что ты чувствуешь, когда причиняешь ему боль?

Мариза: Это очень неприятное чувство.

Кейти: Да. И это чувство является подарком. Оно дает тебе знать, что ты отошла от своей честности. Наши мысли говорят: «О, я не должна причинять ему боль». Но мы не знаем, как остановиться. Ты заметила?

Мариза: Да.

Кейти: Это просто продолжается и продолжается. Итак, благодаря самоосознанию – тому, как мы проживаем его здесь с помощью этих осознаний, наши действия меняются. Я была такой же, как ты, и не могла измениться. Не могла перестать причинять боль своим детям и себе самой. Но, когда я осознала, что является правдой для меня, с помощью живущих внутри меня вопросов, действия изменились. Проблемы прекратились. Я их не прекращала, они прекратились. Это настолько просто. Итак, что же он сделал? Ты сказала: его действия говорят о том, что он хотел причинить тебе боль. Каков этому пример? Где твои доказательства?

Мариза: Попросту говоря, у него был роман, и он сказал мне об этом пять месяцев назад. Их взаимные чувства до сих пор еще очень сильны, и они все еще продолжают разговаривать друг с другом и видеться. Вот таковы действия.