Ловушки в твоей голове. Как обхитрить древний мозг, победить перфекционизм и перестать откладывать жизнь на потом (Аста Вейн)

Описание аудиокниги:

Вы всё знаете, но ничего не делаете? Каждый вечер вы обещаете себе начать новую жизнь с понедельника, но утром обнаруживаете себя за пролистыванием соцсетей или бытовой рутиной. Задача стоит на месте, а внутри растет тяжелое чувство вины. Дело не в лени или отсутствии силы воли. Когнитивная наука доказывает: в нашей голове идет непрерывная эволюционная война между древним «животным» мозгом, который хочет экономить калории, и молодой префронтальной корой, отвечающей за цели. Эта книга — научно обоснованный гид по взлому кода собственного мышления. Без абстрактной философии и воды автор разбирает 5 главных ментальных капканов