скачать книгу бесплатно
Malabarismo é Mágico!
Pavel Artemiev
Malabarismo é uma arte misteriosa! Este é um jogo e ao mesmo tempo – o desenvolvimento de habilidades motoras e inteligência. Esta é uma salvação da depressão e uma cura para um grande número de doenças. Neste livro, o autor fala sobre a história do malabarismo, descreve o impacto dessa atividade no cérebro humano e em sua saúde, compartilha sua experiência no domínio das combinações mais populares, revela os segredos do malabarismo com a ajuda de ilustrações.
Malabarismo é Mágico!
Pavel Artemiev
© Pavel Artemiev, 2022
ISBN 978-5-0059-4269-2
Created with Ridero smart publishing system
Pavel Artemiev
Malabarismo é Mágico!
«Para vencer, antes de mais nada, você precisa jogar.»
Albert Einstein
Palavra do autor
Acontece que um dos personagens do meu livro aprendeu a fazer malabarismos. E então… Então os leitores exigentes me forçaram a pegar as bolas. Para acompanhar seus heróis literários. E assim, coletando informações pouco a pouco heterogêneas, relendo artigos científicos e examinando a técnica do malabarismo, percebi com espanto que o malabarismo não é apenas uma bela diversão, mas uma atividade extremamente interessante e útil. Doença mental, demência e depressão, disgrafia e dislexia, problemas de visão, memória e habilidades motoras manuais, autismo e downismo, consequências de derrames e lesões cerebrais traumáticas – essas são apenas uma pequena parte dos problemas que podem ser tratados com bolas. Se você quiser se animar – pegue as bolas! Se você quer se aquecer e fazer um treino esportivo mesmo em casa, o malabarismo vai ajudar de novo! É por isso que centenas e milhares de novos clubes e clínicas que praticam seriamente o malabarismo aparecem no mundo todos os anos. O tratamento de malabarismo é estudado por médicos e há muito tempo é observado por instituições científicas. A prática extensiva confirmou que qualquer idade está sujeita a malabarismo – de 3 a 4 anos a 70 a 80 anos.
Infelizmente, eu mesmo peguei as bolas um pouco tarde (depois dos 50 anos), mas, quando depois de alguns meses comecei a ganhar alguma coisa, percebi que não me limitaria a uma habilidade. O malabarismo acabou sendo mágico, que eu simplesmente tive que compartilhar com os outros. E assim aconteceu.
Comecei a falar nas reuniões não só sobre meus livros, mas também sobre malabarismo, sobre a estreita ligação entre essas duas artes. E quando descobri que, por algum motivo, não havia livro didático sobre malabarismo (não encontrei), quis preencher essa lacuna. Assim surgiu este livro, cujo objetivo era – se não ensinar, pelo menos interessar mais pessoas a esta maravilhosa arte. Naquela época, por experiência própria e de meus alunos, consegui garantir que o malabarismo não seja algo inacessível: tudo está em suas mãos! Se você realmente deseja dominar a arte do malabarismo, não hesite – você terá sucesso! Não depois de longos anos míticos, mas rapidamente – em dois ou três meses. E, talvez, em uma única semana! O principal aqui não é o fator tempo, o principal é que o malabarismo vale qualquer esforço! Porque esta é uma verdadeira magia que afeta sua saúde e humor, capaz de desenvolver o cérebro e rejuvenescer o corpo.
Acrescentarei: se você está impaciente para começar a aprender, sinta-se à vontade para pular a primeira parte do livro e passar para a segunda. O apetite vem com a alimentação, e a teoria não foge de nós em lugar nenhum. Será possível conhecê-lo nas pausas entre as aulas, lendo sobre a história do malabarismo e os grandes benefícios que ele traz.
E agora estamos carregados de um clima de luta – e pronto!
Parte 1 História e teoria
«Se você pode treinar seus braços e pernas, por que não treinar seu cérebro?»
Grigory Perelman
Capítulo 1 Era uma vez…
Claro, a arte do malabarismo não nasceu hoje. Virtuosos jogando todos os tipos de objetos no ar podem ser vistos nas paredes dos antigos edifícios egípcios. Na história chinesa, antes das batalhas, os guerreiros de ambos os lados frequentemente demonstravam sua destreza e poder levantando pedras pesadas e fazendo malabarismo com armas frias. Há uma referência ao guerreiro Lan Zi do Reino da Canção, que podia fazer malabarismos com quase sete espadas ao mesmo tempo! Se nos lembrarmos do registro de hoje de Fowler, que conseguiu dominar nove maças, então é bem possível acreditar na autenticidade da evidência histórica.
Bem, para começar, vamos dar uma definição do que se entende por malabarismo:
Assim, chama-se malabarismo a manipulação simultânea de três ou mais objetos, como bolas, bastões, argolas, maças e outros objetos.
Hoje é o gênero mais antigo da arte circense e uma das variedades de esportes. Antigamente, o malabarismo era reservado a trupes itinerantes de atores, acrobatas e malabaristas. Esses artistas percorreram as extensões da Europa e encantaram os olhos de um público curioso. Bem, quando os primeiros circos começaram a abrir nas grandes cidades a partir de meados do século XVIII, os malabaristas finalmente encontraram seu lar. Por volta das mesmas décadas, sua condição de artistas circenses finalmente se consolidou.
Para aqueles que estão interessados em uma história mais detalhada do malabarismo, tenho o prazer de consultar os livros de Dominique Jando «História do Circo Mundial», Alexander Kiss «If You Are a Juggler», Carl Hines Zieten «The Art of Juggling», etc Ao mesmo tempo, observo: infelizmente, não existem tantos livros que descrevam esse tipo de atividade fascinante. Especialmente quando comparada com a quantidade de literatura dedicada ao teatro, balé, pintura ou cinema. Um dos malabaristas profissionais com quem conversei sobre esse assunto sugeriu que isso se devia em parte à casta da profissão do malabarista. Qualquer casta guarda seus segredos e, portanto, não tem pressa em compartilhar os segredos do ofício. Alquimistas, ferreiros, curandeiros, mágicos, guerreiros habilidosos – em sua maioria preferiam guardar para si os principais segredos, o que é compreensível: era seu pão, seu meio de sobrevivência.
No entanto, já no século XX houve uma mudança radical na situação. O malabarismo passou de uma ocupação de casta para uma forma de arte mais aberta e popular. Vale acrescentar que surgiram dois novos feriados profissionais no mundo: o Dia Internacional do Malabarista, comemorado em 18 de abril, e o Dia Mundial do Malabarista, comemorado no terceiro sábado do mês de junho. O malabarismo saiu da arena do circo, as pessoas começaram a fazer malabarismos por tom e seu próprio prazer, se unindo em clubes de malabarismo e realizando competições. Além de numerosos clubes, surgiram organizações conceituadas como a Associação Internacional de Malabaristas e a Federação Mundial de Malabarismo. Muitas inovações coloridas foram adicionadas aos antigos clássicos de malabarismo simples e malabarismo flip (quando vários malabaristas jogam bolas, maças e anéis uns para os outros). Este é o agora popular malabarismo de contato (rolando bolas sobre o corpo e nas palmas), malabarismo de paredes e pisos, malabarismo de força (com pesos e núcleos) e até mesmo malabarismo de equipe com maças através de uma rede de vôlei.
Até certo momento, a arte dos malabaristas «três assuntos» se destacou um pouco, que também surgiu na Europa por volta dos anos 30 do nosso século. Nascido do malabarismo de salão, manteve muitas das tradições originais, a principal das quais era trabalhar com uma variedade de adereços. Em vez dos habituais anéis, maças e bolas, os malabaristas de «três peças» usavam objetos do cotidiano – bengalas, charutos, caixas de rapé, cartolas, pires, bolas de bilhar, etc. A diferença de peso, tamanho e forma complicava significativamente o processo de malabarismo, mas ao mesmo tempo tornava o espetáculo mais emocionante.
Nas últimas décadas do século XX, o mundo também conheceu variedades mais inusitadas de malabarismo – como: Kendama, Flaring, Diabolo, Poi, Devil’s Stick, etc. trabalho para encontrar na Internet. Pelo que me lembro, fiquei pessoalmente mais impressionado com «Joggling» (joggling) – fazer malabarismos com objetos em fuga. A combinação das palavras «juggling» (malabarismo) e «jogging» (jogging) acabou de formar a palavra «joggling». O primeiro que pensou em combinar corrida com malabarismo foi o americano Bill Gidaz – e isso aconteceu há relativamente pouco tempo – em 1979. E logo o primeiro registro oficial, de propriedade do britânico Owen Morse, foi gravado. Em 1988, fazendo malabarismos com cinco objetos, ele superou a distância de cem metros em 13,8 segundos!
Para ser sincero, esses números simplesmente me chocaram, pois me lembrei muito bem que mesmo nos meus melhores anos fiz uma corrida de cem metros em apenas 13,2 segundos, perdendo quase dez metros para meu amigo, um atleta que tinha um resultado de 12,0. Sim, na verdade ultrapassamos Owen Morse, mas ele também fez malabarismos ao mesmo tempo!!! Sim, não três bolas, mas cinco de uma vez! Entretanto, isso não é tudo. O recorde de maior número possível de objetos na corrida pertence ao atleta russo Oleg Yakimuk, que em 1990 correu 100 metros, fazendo malabarismos com sete objetos! Bem, o recorde de distância máxima pertence a Peri Romanovsky, que em 2007, fazendo malabarismos com três objetos, correu uma ultramaratona de 50 milhas em 8 horas 23 minutos e 52 segundos.
Impressionante?
Se não, aconselho – um pouco mais tarde, quando você dominar a «cascata» mais simples, – dê um passeio com três bolas esvoaçantes pelo beco do parque. Acalme-se e não tenha pressa. Acho que vai ficar claro para você…
Claro, é inútil listar todos os registros. Com toda a curta existência deste esporte, um grande número deles apareceu. Todos os tipos de virtuosos faziam malabarismos e malabarismos com o tempo e um número diferente de objetos, malabarismos na dança e na corrida, em cordas e bicicletas, sozinhos e em grupos. Bruce Sarafian, dos EUA, em 1995, alcançou a pontuação mais alta ao fazer malabarismo com uma dúzia de bolas. François Chautard, da França, fez malabarismo com nove bolas com uma mão. Ainda antes, o americano Bobby May fazia malabarismos com 5 bolas enquanto estava de cabeça para baixo! Albert Lucas conseguiu lidar com 13 anéis e Anthony Gatto fez malabarismos com cinco clubes por 45 minutos…
Bem, além de nomes tão conhecidos como Enrico Rastelli (um italiano nascido na Rússia), David Kane, Michel Moshen, pode-se citar com orgulho vários mestres malabaristas russos como Sergey Ignatov, Alexander Kiss, Mikhail Rudenko, Alexander Frish, Evgeny Bilyauer, Vladik Myagkostupov, Rudolf Levitsky e outros.
Sem dúvida, na história do trabalho com bolas você pode encontrar muitas páginas interessantes e incidentes engraçados, mas a vantagem de hoje é que a ciência moderna adicionou a descoberta dos benefícios colossais do malabarismo ao componente esportivo. As gerações anteriores nem podiam adivinhar isso. E foi esta circunstância que me levou a pegar na pena, porque estou convencida de que, tal como a escrita, a leitura e a educação física, o malabarismo também deve tornar-se um elemento integrante da educação escolar geral, ajudando milhões de pessoas a descobrirem capacidades extraordinárias em si mesmas, a melhorarem seu status imunológico e intelectual.
Capítulo 2 Hemisférios Direito e Esquerdo, Grande Ambidestro
Para começar, sejamos claros: quem usa mais a mão direita é chamado de dextral (destro) e quem usa mais a mão esquerda é chamado de senestral (canhoto). Mas há pessoas que são igualmente hábeis com as duas mãos. Eles são chamados de palavras cativantes «ambidexters».
Falando sobre a predominância da mão direita, deve-se notar que esse fenômeno é generalizado, existindo aproximadamente 85 a 92% dos dextrais no mundo. Consequentemente, a categoria restante de pessoas pode ser classificada como canhota. Isso é 8—15%. Ambidestria natural – um fenômeno no qual uma pessoa usa a mão direita e esquerda com a mesma confiança é muito raro.
É tão organizado pela natureza que o hemisfério direito do cérebro controla principalmente a mão esquerda e o hemisfério esquerdo controla a direita. Como resultado, um hemisfério domina e nós, caminhando pela vida, usamos sem pensar principalmente nossa mão dominante. Na verdade, é mais fácil e conveniente. O único resultado dessa desigualdade é que, com o passar dos anos, a lacuna entre as habilidades das mãos direita e esquerda está aumentando e o potencial do hemisfério não reclamado está enfraquecendo visivelmente.
No futuro, para não ser confundido com os nomes das mãos, concordaremos em usar os termos: «início-não-início» e «escravo-líder». Nesse caso, a mão inicial será, obviamente, a direita para os destros e a esquerda para os canhotos.
Continuando a falar sobre o estado de coisas atual, admitimos que estamos reestruturando o mundo ao nosso redor de forma bastante dura – contando exclusivamente com o hemisfério dominante. O arranjo de colunas de direção em carros, maçanetas, apontadores de lápis, botões em ternos e calças, cartas de baralho, desenhos de chaleiras elétricas, tesouras, abridores de latas e até mesmo um saca-rolhas comum são todos voltados para a população destra. Se você é canhoto e escreve como todo mundo – da esquerda para a direita, mas com a mão esquerda, não vê o texto escrito. Além disso, você lubrifica a tinta que ainda não secou da caneta com a palma da mão. Excelente? Eu não acho.
No entanto, a prática de retreinar pessoas canhotas da «maneira correta» tem funcionado universalmente até recentemente. Mesmo no caso de aulas não muito difíceis, para um canhoto, o referido processo foi bastante difícil. Não é à toa que um termo correspondente apareceu entre os psicólogos: «dextrastress» – ou seja, estresse causado por retreinamento violento e desconfortável para programas diametralmente opostos. Hoje, felizmente, a situação está começando a mudar para melhor, e a maioria dos cientistas tende a acreditar que ser destro com canhoto não é uma patologia.
Nesse sentido, o malabarismo pode ser chamado com segurança de uma escola de adaptação confortável e democrática tanto para canhotos quanto para destros. Não há domínio imposto de nenhum dos hemisférios. O malabarismo estabelece uma igualdade completa entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro. Tudo o que uma mão pode fazer, a outra mão aprende com o tempo. Como vizinhos em uma carteira escolar, os hemisférios trocam todos os segredos aprendidos por meio do corpo caloso no cérebro.
Assim, ensinando à mão inicial um ou outro truque, descobrimos com espanto que nossa mão de trás começa a fazer o mesmo. Sim, isso acontece com algum atraso, mas ela também domina lentamente a técnica necessária.
Como resultado do treinamento, criamos circuitos neurais simétricos e bastante equivalentes que apenas realizam o processo de malabarismo. É uma espécie de parlamento coletivo.
Se alguém pensa que vive bem sem toda essa ladainha, você pode fazer uma pequena experiência. Pegue dois pedaços de papel e dois lápis. Desenhe um círculo com a mão direita (inicial), repita o mesmo com a mão esquerda na próxima folha. Ficou lindo né? E agora, da mesma forma, desenhe um quadrado, um triângulo, um losango, uma figura oito. Escreva uma palavra curta – em letras maiúsculas e depois em maiúsculas. Se você tiver paciência suficiente para uma linha inteira de palavras, toque sua testa. É possível que a essa altura ele esteja coberto de suor.
Mas!
Mudando de mãos com frequência, você notará como sua mão dirigida (não inicial) «olhará de perto» para o trabalho da mão principal (inicial). Da maneira mais incrível, ela aprenderá novas habilidades, aprenderá o desconhecido! Mais precisamente, os neurônios do hemisfério acionado do cérebro aprenderão um negócio novo e incomum. Você sentirá com seus próprios olhos como seu hemisfério inicial e líder começará a ajudar seu vizinho, que está exausto de esforços incomuns. Tudo isso é o mesmo trabalho colegiado do emergente processador DOUBLE-CORE e DOUBLE-HEMISPHERE! É ele quem ilustra mais claramente a vantagem do cérebro ambidestro.
A propósito, o domínio de um hemisfério no reino animal não é o fenômeno mais natural. Conseqüentemente, não pinta as pessoas. As condições que criamos para nós mesmos desenvolvem exclusivamente o hemisfério inicial, enquanto nosso segundo hemisfério (escravo) está praticamente adormecido. Mas tem suas próprias características únicas! Mas pouco fazemos para desenvolvê-lo, contribuindo inadvertidamente para o fortalecimento da «discriminação» entre o lado direito e o lado esquerdo do cérebro. Como resultado, mesmo em situações em que as ações executadas exigem maior controle, nosso hemisfério dirigido é extremamente ineficiente. Cria-se uma situação paradoxal: as condições existentes de trabalho e descanso fazem com que canhotos e destros sofram.
Portanto, não há dúvida de que é necessário mudar radicalmente a abordagem ultrapassada de ensinar crianças em instituições pré-escolares e escolares. Claro, sem estresse. Chegou a hora de técnicas que promovem o desenvolvimento natural e igualitário de ambos os hemisférios do nosso cérebro – com toda a sua rica funcionalidade, com aumento da memória e aumento da velocidade de pensamento.
O treinamento deve ser construído de forma que o hemisfério escravo do cérebro se torne um participante pleno na solução de problemas da vida. Um computador dual-core é mais poderoso e mais rápido do que um computador single-core, e algo semelhante acontecerá com as pessoas. Com a ajuda da leitura, da música e do malabarismo, podemos desenvolver igualmente os dois hemisférios do cérebro. Parece engraçado, mas de um apêndice passivo – metade do seu cérebro se tornará um aliado fiel e de pleno direito.
Aliás, tendo começado a fazer malabarismos, me propus a entrevistar meus conhecidos e logo descobri que muitos deles (via de regra, os mais sábios e bem-sucedidos) já dominavam essa arte. A propósito, meu escritor favorito Emile Azhar (também conhecido como Romain Gary) também fez malabarismos de maneira soberba.
E como os nomes já entraram em jogo, não resisto e continuo as listas, citando pessoas que em diferentes momentos também ingressaram nas fileiras dos ambidestros. Este é um canhoto natural Charlie Chaplin, que tocava violino com a mão esquerda, mas escrevia e desenhava com a direita, este é Júlio César e Leonardo da Vinci, este é Nikolo Tesla e Lewis Carroll. E também Pablo Picasso, Michelangelo Buonarroti, Auguste Picard, Shigeru Miyamoto, Alexandre o Grande, Benjamin Franklin, Paul McCartney, Vladimir Dahl e… Provavelmente, você não deve continuar, porque acho que você já tirou as principais conclusões.
E finalmente – um toque importante que você definitivamente deveria saber…
Sim, o malabarismo promove a ambidestria e inicia a criação de novos neurocircuitos. Eles nos ajudam a controlar as bolas no ar. Mas esses circuitos neurais que se formam na cabeça são muito mais universais. E no futuro eles serão usados não apenas para trabalhar com bolas. O leque de suas possibilidades é inimaginavelmente maior, o que ajuda os malabaristas (crianças e adultos) a se destacarem em outras áreas da vida. Isso será especialmente perceptível onde a imaginação espacial é exigida, ou seja, em geometria e física, em história e química, em geografia e em aulas de trabalho. Habilidades motoras das mãos, senso de ritmo, intuição, orientação e capacidades do aparelho vestibular – esta é uma lista incompleta de modos nos quais os neurocircuitos recém-criados ajudarão com confiança seus proprietários. De muitas maneiras, isso se deve ao aumento do QI. E isso não é nem mais nem menos que 4—6% (!). Estudos em tomógrafos finalmente confirmaram um fenômeno incrível: em apenas 3—4 meses, o cérebro de um malabarista ganha massa nos mesmos 5—6%! E não é só muito, é um lote fantástico! Em essência, estamos nos tornando mais reminiscentes, mais inteligentes, mais inteligentes, o que só pode ser surpreendido e regozijado.
Capítulo 3 Bolas e nossa fantasia
Certa vez, sendo levado por equipamentos militares, soube da existência de sistemas de combate capazes de detectar baterias inimigas. Armados com processadores de computador, estações de radar e localizadores acústicos de direção, esses formidáveis mecanismos em questão de segundos, ao longo da trajetória dos projéteis recebidos e das características acústicas das explosões, determinaram onde o lançamento foi feito, de quais canhões ou instalações o inimigo disparou. A julgar pelas fotos e vídeos, trata-se realmente de máquinas sérias operando de acordo com seus programas astutos, atendidas por pessoal qualificado.
E quanto ao equipamento militar, você pergunta? Sim, apesar de estarmos falando de dispositivos realmente complexos, de algoritmos de vários estágios desenvolvidos por grandes equipes de programadores. No entanto, algo assim é construído na cabeça de nossos neurônios no menor tempo possível, assim que começamos a fazer malabarismos.
Vou divagar novamente e repetir o pensamento barbudo: o cérebro humano é único. E sua singularidade reside no fato de que ao longo de sua vida ele não perde a capacidade de melhorar. O escritor francês Bernard Werber disse: «O cérebro humano se desgasta quando não é usado.» As descobertas das últimas décadas confirmam plenamente esta afirmação. Se uma célula nervosa (neurônio) estiver ociosa sem trabalho, seu mecanismo de autodestruição é ativado.
Isso é assustador? Sim e não.
O fato é que o número total de neurônios que temos é realmente considerável (aproximadamente 80—100 bilhões de neurônios). Para comparação, uma água-viva tem apenas 800 neurônios, uma mosca da fruta tem 250.000, uma barata tem 1.000.000, um rato tem 200 milhões e um polvo tem 300 milhões. Um cavalo e um corvo têm o mesmo número de neurônios (pouco mais de um bilhão), um macaco e uma girafa têm 1,7 bilhão de neurônios cada um e um urso tem cerca de 10 bilhões. Mas não se precipite em arquear o peito com orgulho, não somos campeões de forma alguma. O mesmo elefante tem 257 bilhões de neurônios! E o cérebro do golfinho-nariz-de-garrafa é muito maior que o cérebro humano e, ao mesmo tempo, seu neocórtex (o novo córtex cerebral responsável pelas funções nervosas superiores) é muito mais complexo do que nos humanos. Isso, segundo os cientistas, dá aos golfinhos autoconsciência e capacidade de pensar. A propósito, o número de convoluções em golfinhos e baleias é duas vezes maior, e a linguagem é bastante comparável em complexidade e reserva linguística a um humano: 8.000 palavras para golfinhos e 14.000 para uma pessoa comum! Concordo, não é uma diferença tão impressionante.
Mas, talvez, valha a pena dar uma pausa nos números. Além disso, ainda existem muitos mistérios e neblina nesta área. Agora é mais importante para nós entendermos que estamos usando nosso aparato cerebral aparentemente bastante promissor de forma extremamente ineficiente. Na verdade, uma das hipóteses afirma apenas que a velhice humana chega tão cedo justamente por causa do tempo ocioso do nosso cérebro. E se com o fim das escolas e institutos o estudo para para nós, então só nós mesmos somos os culpados. Pessoas sábias aprendem ao longo de suas vidas! É esse processo que, como nada mais, mantém nossa saúde, prolonga significativamente a juventude.
Qualquer novo problema tonifica o cérebro e o malabarismo é ideal como uma tarefa de desenvolvimento. Não estamos apenas jogando bolas, nossos cérebros estão trabalhando com forma, cor, peso e movimento variável ao mesmo tempo. Somos forçados a construir os neurocircuitos mais complexos, e o software desses circuitos incluirá todas as leis da mecânica que conhecemos. Sim, podemos não entender física o suficiente, não saber nada sobre balística, mas o cérebro que trabalha com bolas preencherá essas lacunas de forma bastante independente. É assim que deve ser, pois as bolas não voam ao acaso, mas sim em trajetórias pré-determinadas, e nós definimos essas trajetórias! Vertical, parábola, elipse, figura oito – planejamos o movimento da bola, sabendo exatamente a que altura ela vai voar, exatamente onde vai cair – e, portanto, para onde nossa palma deve se mover para pegar a bola com segurança. Em outras palavras, neste momento, os algoritmos de software mais complexos estão trabalhando em nossa cabeça, e os circuitos neurais que estão sendo construídos são bastante comparáveis aos processadores modernos.
Uma pequena ilustração: uma bola pesa 160 gramas, a segunda – 170 e a terceira – 180. Deixe-os lançar um robô equipado com manipuladores e todas as três bolas voarão em órbitas diferentes, caindo em qualquer lugar. Para fazer a correção necessária, levando em consideração a diferença de peso, será necessário fazer sérias alterações no programa do robô. Se as bolas diferirem em cores e o robô as rastrear visualmente, novamente, programas adicionais não podem ser dispensados. Não fui muito preguiçoso e matei alguns dias tentando encontrar algo capaz de fazer malabarismos entre os mecanismos digitais. Não encontrei. Mais precisamente, ele encontrou apenas uma imitação extremamente primitiva das combinações mais simples e únicas. Claro, é tolice contestar os sucessos do progresso científico e tecnológico. Se a humanidade estabelecer tal objetivo, os melhores engenheiros do planeta certamente criarão um robô capaz de fazer malabarismo com bolas (talvez até maças!). É verdade que isso exigirá tempo e custos enormes. E isso não é sarcasmo, mas apenas uma declaração do fato surpreendente de que nosso cérebro é muito mais poderoso do que os sistemas de computador existentes. Pelo menos, ele lida com a tarefa de ensinar malabarismo com mais confiança.
E mais uma nuance significativa: o malabarismo é, antes de tudo, ginástica volumétrica, e as tarefas de volume sempre serão mais difíceis do que as tarefas no avião. É compreensível que isso afete o desenvolvimento do cérebro. Digamos, se compararmos o número de neurônios no córtex cerebral em camundongos, ratos e toupeiras (representantes do «mundo plano») com os mesmos pombos, peitos, pegas e gralhas (habitantes do volume celestial), teremos dar a palma aos pássaros. Você ficará surpreso, mas o corvo será mais esperto do que um gato com um cachorro e pelo menos não mais estúpido do que um nobre cavalo! E em termos de inteligência, o papagaio Arara deixará ursos e leões para trás e até ultrapassará com confiança a enorme girafa! Se falamos do elemento mar, ainda é o mesmo volume gigantesco que exige que o cérebro das criaturas flutuantes faça cálculos em três dimensões ao mesmo tempo. Talvez seja por isso que observamos que os mamíferos que vivem no volume de água (baleias, baleias-comuns, golfinhos, orcas) são, em todos os termos formais, iguais aos humanos! Assim, tire conclusões sobre o malabarismo, fazendo com que você saia do avião em volume…
E agora algumas palavras sobre neurônios-espelho – aqueles mesmos com os quais todo o mundo animal está armado e sem os quais nenhum treinamento seria possível.
Eles foram descobertos pelo neurofisiologista italiano Giacomo Rizzolatti na década de 1990. Sua característica distintiva reside no fato de que eles funcionam não apenas durante alguma ação, mas também quando observamos as ações de outras pessoas. Em outras palavras, os neurônios-espelho nos permitem «experimentar» o comportamento de outra pessoa. Como uma rede de pequenos espelhos, um circuito neural de tais neurônios desde o nascimento monitora com sensibilidade as imagens mutáveis do mundo exterior. Ao mesmo tempo, não apenas as reflete passivamente, mas força o cérebro a copiar essas imagens, criando modelos internos, aprendendo a se mover, falar, comer e se vestir. Na verdade, esta é a mesma impressão. Desde os primeiros dias, os patinhos imitam a mãe, repetindo todos os seus movimentos, aprendendo a nadar e depois a voar. Sorria para um bebê e ele sorrirá de volta, copiando inconscientemente suas expressões faciais. Este também é um exemplo de aprendizado inconsciente e, além do sorriso, a criança ao longo dos anos adota emoções cada vez mais complexas dos pais: ironia, polidez, raiva, condescendência. A propósito, as crianças se levantam de quatro apenas porque copiam o comportamento dos adultos – sem nenhum estímulo, repetidamente tentando se levantar. Solavancos, abrasões – nada os impede, porque os comandos dos neurônios-espelho são imperativos. Isto é especialmente verdade nos primeiros anos. Para sobreviver, o homenzinho simplesmente deve aprender – e aprender o mais rápido possível. Isso explica a velocidade com que repetimos certos movimentos, copiamos expressões faciais, palavras e frases, entonações de voz. O exemplo das crianças «Mowgli» mais uma vez confirma essas conclusões e, chegando aos lobos, as crianças correm de quatro, sobem nas árvores entre os macacos. Nenhum gene está mais dançando e nenhum deles menciona andar bípede.
Se mais alguém duvida da existência de neurônios-espelho, preste atenção em como nosso bocejo é contagioso. Assim que seu interlocutor boceja algumas vezes, sua boca começa a se abrir sozinha. Isso não significa que você é atraído para dormir, apenas copia a imagem visível. E todos eles são neurônios-espelho também! A propósito, a capacidade de outros papagaios (e não apenas) de repetir certos sons e palavras humanas também é explicada pelo trabalho dos neurônios-espelho. Se alguém chora, e nós o vemos e ouvimos, nossos lábios tremem involuntariamente. E vice-versa – a diversão de outra pessoa melhora nosso humor, mesmo que não tenhamos ideia de quem está rindo e por quê. Copiamos sentimentos e comportamentos, movimentos de dança e esportes, expressões faciais e entonação – quase tudo. E este é um dos componentes naturais mais importantes. Programa de sobrevivência. Podemos dizer com segurança que sem os neurônios-espelho, nenhum desenvolvimento pessoal seria possível.
Claro que com a idade, junto com a taxa metabólica, a taxa de construção de novos neurocircuitos também diminui, mas por outro lado, já existem neurocircuitos totalmente funcionais, há uma experiência inestimável em aprender algo novo. Assim, não aprendemos do zero e isso facilita muito nosso caminho de vida.
Digamos, conhecendo nossa língua nativa, somos perfeitamente capazes de aprender uma segunda língua, e a terceira e a quarta (qualquer poliglota confirmará isso) será muito mais fácil para você. Uma criança que gosta de desenhar é capaz de ter sucesso na pintura séria, na geometria descritiva e na ortografia. Uma pessoa que lê carrega quase todas as partes do cérebro, e seus neurônios-espelho no processo de leitura se levantam para formar milagres. Sem ver os personagens dos livros, sem ouvir suas vozes, sem sentir cheiros, tremores de terra, calor, vento e frio, um leitor experiente facilmente reproduz tudo isso em sua própria imaginação. São os neurocircuitos espelho que nos permitem nos transformar em criadores e diretores virtuais. Além disso, leitores ávidos compreendem melhor seus personagens, simpatizam com eles, o que transforma o processo de leitura em uma verdadeira arte. Aqueles que atingiram esse estágio podem se considerar com segurança leitores talentosos – leitores com letra maiúscula. A propósito, os sonhos de tais leitores serão extraordinariamente mais brilhantes, mais interessantes e mais coloridos.
Mas…
Prestando homenagem a Sua Majestade o Livro, apontarei, no entanto, um elo fraco. Então, essa é a nossa visão, que, infelizmente, cansa tanto dos livros quanto das telas. É aqui que o malabarismo pode ser útil. Porque? Sim, porque trabalhar com bolas alivia o espasmo dos músculos oculares, possibilitando um bom descanso e um treinamento de qualidade da visão. Assim, juntando essas duas atividades (ler e fazer malabarismo), ganhamos uma nova qualidade de vida!
Tanto a leitura quanto o malabarismo estimulam nossos circuitos de espelho em ambos os hemisférios do cérebro. Mas se numerosos trabalhos foram escritos sobre os benefícios da leitura, então observações sérias sobre malabarismo começaram a ser realizadas há relativamente pouco tempo. Os primeiros pesquisadores tiveram que se contentar com testes lógicos e observações pessoais, mas hoje as suposições teóricas são confirmadas pelas leituras de vários tomógrafos, demonstrando claramente que após 2—3 meses de malabarismo ativo em voluntários dos grupos de controle, a quantidade de branco a matéria no lobo parietal do cérebro aumenta em média 5%! Também confirmou o ditado popular de que o processo é muito mais importante do que o resultado final, pois o aumento da massa branca foi observado em todos os alunos, independentemente do sucesso real no malabarismo. Os testes ao mesmo tempo mostraram um aumento constante no QI de 3 a 5% ou mais. Então a conclusão é clara:
malabarismo e leitura as crianças (e os adultos também) estão, sem dúvida, cada vez mais inteligentes!
Já foi repetidamente comprovado que malabaristas apresentam melhores resultados no teste de rotação mental de objetos geométricos complexos (teste de rotação mental). Vale ressaltar que a cada ano surgem mais estudos relacionados ao malabarismo, e equipamentos modernos apenas confirmam as conclusões mais otimistas. Na verdade, nos tempos antigos, o domínio e a «manipulação» estavam diretamente correlacionados com a mente humana. Lembre-se do «faz-tudo» inglês – que significa mestre, artesão. E na Rússia, muitos epítetos entusiasmados foram associados às mãos: «feito à mão», «mãos de ouro», «pau para toda obra» etc.
Infelizmente, hoje estamos vendo o quadro oposto, pois o domínio das teclas e botões está chegando. Isso se chama progresso, mas… Desmamando as crianças do trabalho manual, não protegemos em nada a infância delas, pelo contrário, as destruímos sem pensar. Qualquer trabalho com as mãos é em si uma espécie de rebus para o nosso cérebro. Tentando resolvê-lo, o cérebro invariavelmente melhora e renova seu «neuroparque». Neurônios velhos e não viáveis \u200b\u200bsão substituídos ativamente por novos, e não se trata apenas do desenvolvimento da inteligência – até hoje os cientistas estão falando seriamente sobre o fato de que, ao reviver a neurogênese (a criação de novos neurônios), uma pessoa não apenas obtém mais inteligente, mas também prolonga significativamente sua vida. Acontece que, entre outras coisas, o malabarismo também é um elixir da juventude.
Lembre-se do ditado: «As células nervosas não se regeneram»? Então – risque esta frase com uma cruz em negrito; restaurado – e como! É verdade, desde que aprendamos e continuemos a compreender este mundo, se forçarmos os hemisférios cerebrais.
Como eu disse, se você combinar leitura com malabarismo, terá uma vitória dupla garantida. Novos circuitos neurais criados no processo de malabarismo enriquecem ainda mais o arsenal do leitor, ao longo do caminho dando uma descarga significativa para os músculos oculares. Além disso, um impulso adicional é dado à fantasia e aos horizontes internos, e isso, segundo os cientistas, determina o sucesso das crianças em disciplinas escolares que exigem imaginação espacial – principalmente na geometria. No entanto, o acadêmico Landau considerou corretamente a geometria como a ciência das ciências e, portanto, certos avanços no malabarismo podem ser esperados em quase todas as disciplinas estudadas, desde a história até as aulas de trabalho.
Capítulo 4 Sobre planos, preguiça e grandes objetivos
Quando criança, além dos desenhos animados sobre Mowgli e o voador Carlson, gostava de rever o desenho animado sobre «O Pequeno Alfaiate Bravo» (um conto de fadas dos Irmãos Grimm). O protagonista deste conto uma vez golpeou sete moscas de uma vez, após o que fez uma inscrição em seu cinto: «Não sou conhecido como um homem forte à toa – sete com um golpe.» O ditado já é popular há muito tempo, e o ponto aqui, claro, não está nas moscas, mas no fato de que, com uma abordagem competente, você pode realmente fazer várias coisas úteis ao mesmo tempo. Fui à loja, tirei o lixo pelo caminho, verifiquei a correspondência, levei o recibo para a velha ao lado, etc. Não parece nada complicado, mas centenas e milhares desses algoritmos em miniatura se acumulam na vida de qualquer pessoa ao longo dos anos. Como resultado, economizamos tempo, esforço e nossos próprios nervos.
E agora vou fazer uma confissão: sou um preguiçoso. Provavelmente não o mais malicioso, mas ainda assim o ditado sobre a preguiça, que é o motor do progresso, percebi com compreensão e seriedade desde cedo. Quantos aparelhos diferentes inventei para facilitar minha vida, que quantidade incrível de truques e truques recorri! Com linha de pesca e fio, construiu tração, ajudando, sem sair da cama, a abrir a janela ou a porta, a acender a luz ou o rádio. Ele estudou a temperatura e a composição da água que lava a louça mais rapidamente. Tentei aprender lições durante o sono com as fitas e, com os detalhes do designer, repetidamente criei robôs que poderiam limpar a poeira do tapete doméstico em vez de mim. Uma vez, quando percebi que tinha preguiça de definir um alarme todas as noites (na minha juventude não havia telefones celulares com inúmeras funções), aprendi rapidamente a ciência da espionagem lida em livros para acordar na hora certa. Você sintoniza seu cérebro de acordo e, no momento certo, seus olhos se abrem por conta própria. Na oitava série, cansado de estudar porções de palavras estrangeiras, me armei com uma técnica de alta velocidade e aprendi todo o dicionário escolar em algumas semanas, e não tive mais problemas com estudar…
Agora deixe-me explicar onde quero chegar. Então, na minha firme opinião, o malabarismo é uma ocupação ideal para preguiçosos. Até porque todos os esforços despendidos compensam nem o triplo, mas muito mais. Pensando a princípio apenas para surpreender seus amigos, você descobrirá inesperadamente que se tornou o dono de habilidades verdadeiramente mágicas! Consegui falar de alguns deles, mas, sinceramente, vale a pena repetir essa lista mais uma vez, pois no caso do malabarismo ganhamos um pacote de bônus que a princípio nem desconfiamos.
Então malabarismo:
1. É a ajuda mais eficaz para a nossa visão
2. É uma bela postura e boa forma, a capacidade de se exercitar sem sair de casa
3. Este é um humor controlado, a capacidade de combater a depressão, uma síntese rápida e controlada dos hormônios da alegria
4. Esta é uma oportunidade real de se tornar mais sábio e expandir significativamente o escopo da atividade criativa
5. Está fortalecendo as habilidades motoras das mãos e melhorando a reação natural
6. Esta é uma melhoria na coordenação entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, que permite resolver problemas específicos com eficácia, aumenta a atenção, fortalece a memória
7. Esta é a automassagem mais simples – devido ao impacto nas zonas reflexogênicas das palmas das mãos e dos dedos
8. Esta é a habilidade de planejar e prever, a capacidade de se concentrar nas especificidades mais próximas, em coisas bastante abstratas
9. Trata-se de um aumento do estado imunológico, da capacidade de resistir tanto ao mau humor quanto a doenças inesperadas (fisiologia e psicossomática)
10. Esta é uma oportunidade de se livrar de maus hábitos como jogos de azar, tabagismo, alcoolismo, alimentação em excesso, etc., que está associado ao «fenômeno de substituição de hobbies» – um prazer por outro
11. Este é um tipo de filosofia que pode «desconectar» uma pessoa do mundo material, mergulhando-a em um fluxo acelerado de autocontemplação, permitindo-lhe perceber com calma erros, quedas e expectativas não cumpridas…
Isso é tudo? Não, nem todos, mas não abuse da paciência. A tarefa mínima, a meu ver, está cumprida, pois pretendia delinear os aspectos mais importantes do malabarismo e chamar a atenção para esta atividade tão útil.
Lembro-me de como fiquei alarmado com os livros que pediam «reformatar o cérebro e a memória», garantindo que para uma vida plena basta dar uma volta de cento e oitenta graus. Como foi cantado em uma canção famosa: «à custa de uma felicidade difícil, devemos obtê-la, caso contrário, não agradará». Belas? Sim. E mesmo metaforicamente, porém, se você pensar sobre isso, começará a perceber que na realidade tudo é exatamente o oposto.
Depois de esgotado e sobrecarregado, você não sentirá mais o sabor da felicidade.
E, talvez, seja exatamente isso que assusta receitas radicais que exigem abnegação estrita, paciência colossal, dietas de ferro e muito trabalho. Não, eu não voto na facilidade acessível de tudo no mundo, porém, falando em malabarismo, eu ia presentear você com um iniciador de fogo mágico que pode cortar faíscas de felicidade sem mergulhá-lo em longos estados dolorosos. Ao tentar remodelar radicalmente nosso cérebro, podemos facilmente danificar algo vital. E o malabarismo com bolas é especialmente bom para isso, já que não envolve esportes radicais perigosos. E se falarmos sobre a criação de novos neurocircuitos, todos os processos mencionados ocorrerão de maneira suave e natural.
E, finalmente, mais uma boa notícia: uma série de experimentos conduzidos por cientistas em várias partes do mundo provaram com segurança que as mudanças observadas no cérebro humano de um malabarista não desaparecem sem deixar vestígios após a formatura. Numerosos testes já após a conclusão do treinamento de malabarismo confirmaram mais uma vez a estabilidade das mudanças ocorridas, que formaram a base de vários programas de reabilitação de pessoas que sofreram lesões cerebrais traumáticas.
Já escrevi que a bola é a forma ideal de percepção – tanto visual quanto associativamente. Incluindo-o no processo de malabarismo, agimos de uma vez em todos os sentidos – visão, tato e até audição. É esta propriedade que permite, segundo os médicos, recomendar o malabarismo como o meio de terapia mais eficaz. É por isso que o malabarismo é cada vez mais usado para tratar a doença de Alzheimer, as consequências de um acidente vascular cerebral, síndrome de hiperatividade em crianças, autismo, downism, retardo mental e até paralisia cerebral.
