скачать книгу бесплатно
Что у нас получилось? Теперь вы точно знаете, что надо сделать, чтобы к этой мечте (цели) прийти. Пользуйтесь этим методом во всех сложных задачах, он изрядно упростит вам процесс достижения поставленных целей.
Пример с домом я привел не случайно. В 2015 году у меня появилось большое желание построить дом. В строительстве я мало что понимал да и денег свободных практически не было. Все финансы были в бизнесе, и многие его направления находились только на стадии становления.
Я все взвесил и выложил на бумагу все свои мысли, написал, в каком районе я хочу дом, каким он будет, начал узнавать про строительные организации. Сумма получилась внушительная. Строительство требовало капитальных вложений. Я решил, что буду строить постепенно, и распланировал строительство на 4 года. Спустя несколько дней риэлторы уже подыскивали земельный участок. А через пару месяцев земельный участок был уже куплен. В силу того, что я многого не понимал в строительстве, мне приходилось вникать во многие процессы и порой очень сильно переплачивать за свое незнание и желание сделать все оперативнее.
Важно отметить, что на мое сильное желание завершить строительство скорее вселенная почти всегда отвечала положительно, по основной работе появлялись контракты. Проекты приносили деньги и в целом большинство возникающих вопросов решалось очень быстро.
Хочу сказать, что через год мы уже отмечали в доме Новый год, но какой ценой тогда дался мне дом! Невероятно напряженный ритм жизни, бессонные ночи и полное финансовое истощение. Когда пробили куранты, мне вообще ничего не хотелось. Организм просто устал и не понимал, зачем это все было нужно. Очередной урок в жизни был получен. Конечно, с одной стороны, я добился своей цели, но это достижение оставило негативный отпечаток. Все должно быть в меру.
Некоторые могут сказать: «Конечно, когда есть деньги, можно и построить дом». Но дело не в деньгах, хотя в них, несомненно, тоже. Дело в желании, подходе и планировании.
Одни из моих соседей – это многодетная молодая семья, с абсолютно средним российским достатком, строительство своего дома распланировали на 10 лет. Начали строить, когда я их соседом еще не был. И вот, придерживаясь определенного плана, спустя 8 лет они близки к завершению строительства. Когда я с ними заговорил на эту тему, они ответили, что никуда не торопятся. В первый год купили участок, во второй поставили забор, сделали грядки и залили фундамент, а с третьего начали основное строительство. Такой темп позволил им финансово комфортно себя чувствовать.
Повторим еще раз. Каждую сложную цель делите на небольшие задачи и начинайте потихоньку действовать. Ваше желание ускорит этот процесс.
Правило № 2. Вовлечение в процесс. Начните делать, и мотивация придет сама, оттого что у вас начинает что – то получаться! Беритесь за дело, мозг и руки разберутся, что им делать.
Как часто бывает, что мы что – то откладываем неделями, а потом берем и за час делаем, получаем удовлетворение и после заряд мотивации. Это тот случай, когда мотивация приходит не только в процессе, но и после проделанного действия.
Еще вспомните физику, школьную программу, первый закон Ньютона – закон инерции. Если в упрощенном варианте подводить его под нашу тему, то после того, как вы начнете действовать, двигаться, вы будете оставаться в движении.
Попробуйте прийти на тренировку, начать тренироваться и через пять минут уйти. Легко получится? Еще это называют «войти в поток». Думаю, что каждый человек был в таком состоянии, когда он полностью погружен в процесс, сконцентрирован и при этом чувствует легкость и уверенность. Завершающая стадия написания дипломной работы, проекта, создание картины, уборка дома и многое другое.
Народная поговорка гласит: «Глаза боятся, руки делают». И можно еще добавить: «Процесс идет».
Правило № 3. Упущенная выгода. Подумайте, что вы можете упустить? Сегодня вы читаете эту книгу, получаете новые знания, и это дает вам преимущество перед другими людьми.
Раньше я жил по правилу «соглашайся на любую работу, в том числе и общественную». Это позволило мне сформировать огромный опыт, стать сильнее и образованнее. Сейчас уже могу спокойно говорить «нет». Имея определенный статус, влияние и силу.
Что вы можете упустить? Отказываясь пойти на мероприятие, помочь товарищу или задержаться на работе. Анализируйте, и этот способ станет одним из мотивационных в вашей жизни.
На встречах, особенно с молодежью, я всегда говорю, что каждый час, потраченный на свое образование, на совершенствование своих навыков, делает вас на ступень выше других. Пока другие смотрят телевизор, вы пишете статью, получаете новые знания по работе, внедряете новый продукт. Каждое действие делает человека сильнее.
Правило № 4. Мотивируйтесь за счет других. Посмотрите на успешных сверстников и задайте себе вопрос: «Чем я хуже? Я же могу лучше». Самое главное – не просто понять и сказать это, необходимо начать действовать и достигнуть результата.
Это один из приемов, которым я пользуюсь. Когда я вижу сильного, успешного человека, я говорю себе: «Я могу и начинаю работать с особой активностью». Это заряжает меня энергией, и я двигаюсь вперед.
Это чистая природа и соперничество в некоем роде. Вы говорите себе: «Другие могут – и у меня получится».
Правило № 5. Сформируйте свой способ мотивации. У каждого человека есть периоды спада и подъема. К примеру, когда у меня начинается спад и я это чувствую, я начинаю активно читать и слушать книги, посещать форумы и тренинги и заряжаюсь энергией и новыми знаниями. Это меня мотивирует, и я прихожу в норму.
Среди моих товарищей – предпринимателей есть люди с разными видами деятельности и с разными подходами к жизни. У каждого из них есть свой рабочий способ заряжаться. Кому – то надо побыть одному. Другому надо просто раз в два месяца куда – нибудь уехать. А третий просто начинает усиленно работать.
Подумайте, что вас заряжает энергией и способствует повышению мотивации как общей, при большом спаде, так и частной, при подходе к единичному делу. Зная это, вы сможете оперативно решать различные вопросы и реализовывать задуманное.
Правило № 6. Улыбайтесь, радуйтесь! Это самое доступное средство мотивации. Попробуйте, просто улыбнитесь, и у вас сразу улучшится настроение.
Правило № 7. Социальная ответственность. Один из хороших, работающих методов. Если задумали что – то реализовать и это как – то можно соотнести с открытостью в обществе, то этот метод можно использовать.
Вы знаете, что ответственны перед другими, но сами себе можете дать поблажку, тогда этот способ точно для вас. Найдите партнера, коллегу, сотрудника, друга. Это может быть кто угодно. Попросите совершать какое – то действие с вами, выступать в качестве контролирующей функции. Это может быть как на платной, так и на бесплатной основе.
Социальная ответственность работает и в бизнесе, и в спорте, и в любой другой области.
Когда есть обязательство перед другим человеком, шанс делать и доводить все до логического завершения возрастает.
Не можете себя каждое утро поднять с постели, чтобы бегать по утрам, – найдите соратника, который в случае чего будет вас стыдить за прогулы. Вы совместите приятное с полезным, завяжете новое знакомство, повысите уровень своей самодисциплины и станете крепче во всех отношениях.
Еще один способ, связанный с социальной ответственностью, – это поощрение и наказание.
В современном мире это очень распространено, существует множество сайтов и сообществ, где вы публично можете пообещать что – либо сделать, а в случае если свое обещание не сдержите, несете заслуженное наказание, признаете, что вы неудачник и лентяй, отдаете деньги на благотворительность, дарите кому – либо свой телефон и т. п.
Так же может работать и поощрение. Один из способов – пообещать себе в случае завершения какого – либо проекта новую вещь, поездку и т. д.
Другие способы мотивации
Чтобы уметь придавать себе энергии в любой ситуации, надо научиться пользоваться различными методами. Вот еще несколько вариантов, которые можно применять на практике:
– Общение, коммуникация с успешными людьми. Если речь идет о полезном общении с приятным человеком, специалистом в своем деле, то положительную порцию энергии вы наверняка получите.
– Мотивация за счет внешних факторов: спорт, музыка, природа и т. д.
– Поддержка и помощь окружающим. Помогая другим, оказывая ту или иную поддержку, вы обязательно будете получать удовлетворение, а это, в свою очередь, зарядит вас положительными эмоциями и придаст сил.
– Порядок и соблюдение правил. Когда начинаешь планировать свою жизнь, большинство процессов организуются в систему. Построенная структура покажет свою эффективность. Стройный порядок и правила будут вас подстегивать и давать уверенность в себе.
– Внутренняя мотивация. Заставляйте себя, когда вам не хочется что – то делать. Говорите себе: «Я и только я несу ответственность за это! Нет оправданий, критики, жалоб. Я сильный, вставай и делай!» Пока есть хоть один шанс – бейся до конца!
Каждый человек имеет свои определенные особенности мотивации. Зная их и пользуясь ими, вы сможете получить желаемый результат!
Мотивация важна, когда вы находитесь на спаде, когда у вас апатия и делать ничего не хочется. Если вы на пике, полны энергии, тогда вы уже становитесь источником мотивации для многих других.
Кстати, для меня одним из самых действенных мотивационных источников служат как раз успешные люди, предприниматели, которые чего – то достигли и достигают. Я, общаясь с ними, говорю себе: «Я могу! У меня тоже все получится!»
Корни мотивации
Почему одними занятиями хочется заниматься, а другими только через силу?
В первую очередь человек занимается тем, что у него получается, а только после может приступить к нежеланным занятиям. Нелюбимые дела, как правило, откладываются на потом и выполняются в самый последний момент.
У каждого человека есть виды деятельности, которые ему не нравятся. Скажем, спортсмен, тренируясь, выполняет массу упражнений, и есть ряд тех, которые он терпеть не может. Они даются ему особо тяжело. Он их выполняет не потому, что нравится, а потому, что надо. Он прекрасно понимает, что, если он их не будет делать, результата не будет, хотя в целом ему все нравится и он получает удовлетворение от спорта. Как же быть? Есть несколько вариантов решения проблемы:
– Бросить спорт. Но мы этот вариант не рассматриваем. Это путь для слабаков, вы не такие.
– Каждый раз мотивировать себя через силу на качественное выполнение данных упражнений. Плохого в этом ничего нет, это вопрос самодисциплины. Вы же часто, когда не хотите что – нибудь делать, говорите себе: «Надо!» – и делаете.
– Остановиться, поразмыслить, прислушаться к себе и постараться найти в этих упражнениях то, что может понравиться, то, что может вдохновить. Порой этот процесс так увлекает, что ты уже ждешь выполнения этих упражнений снова и снова. Ключевой момент – сделать так, чтобы эти действия вам стали нравиться.
Возможен еще вариант. В данном случае в некоторых видах деятельности сработает системный подход. Сначала вы через силу постоянно заставляете себя что – либо делать. А спустя какое – то время это дело уже не будет вызывать столько отторжения, а может даже понравиться.
И в завершение – о пряниках и наказаниях. Не надо постоянно заниматься самобичеванием или делать себе подарки за каждый сделанный шаг. Вы не животное, которое за кусочек рыбки, банана или мяса совершает действие. Вы разумный человек! Цените и любите, заставляйте и радуйте себя. Все должно быть в тему и в меру. Сделали работу – получите заслуженный отдых и расслабление. Не сделали, отложили или не получилось сделать – проанализировали, вынесли для себя уроки и пошли дальше.
Практическое задание:
1. Определяем, что для вас является мотивацией. Вспомните и запишите те моменты, когда ваша продуктивность была на максимуме, что вами двигало? Такие моменты, когда вы полны энергией, когда достигаете результата.
2. Разбиваем достижение цели на мелкие этапы. Учимся освобождать голову от постоянного анализа информации и систематизировать пошаговый план достижения цели. Запишите одну цель, которую вы хотите реализовать в ближайшее время. К примеру, съездить в этом году в отпуск.
Пошаговым планом будет:
– определение места отпуска;
– постановка конкретного срока;
– обозначение финансовых моментов (сколько денег надо на поездку);
– решение финансовых вопросов (из каких источников взять деньги);
– покупка путевки (билетов);
– вылет и отдых.
Когда у каждой цели есть прописанный пошаговый план ее достижения, мозг не занят постоянным анализом информации. При необходимости вы всегда можете заглянуть в ежедневник и посмотреть, на какой стадии находитесь и какие действия надо предпринять. Это способ не только правильного достижения цели, но еще и вид мотивации. Когда вы четко видите, что необходимо сделать, а не пытаетесь вспомнить информацию по каждой задаче, цели, по каждому проекту, вы осознанно подходите к процессу.
Самое главное, чтобы поставленные цели были действительно вам нужны и вам хотелось их достигать. Относитесь с пониманием и терпением ко всем процессам.
Создай свою философию успеха!
Мы можем видеть, как другие развиваются, какими законами успеха они пользуются, какими путями идут. Но истина одна: вы строите свой путь, который не будет похож ни на один другой.
В вашем направлении движения будут преграды, трудности и проблемы. Преодолевая их, вы будете создавать свое видение успеха.
Ключевые моменты в философии успеха:
1. Ваши мечты и цели могут сбыться и реализоваться только в том случае, если вы задействуете дополнительные усилия, желание и концентрацию. Используйте приемы самомотивации и самоубеждения для достижения целей!
Один из эффективных способов самомотивации – повторение, что вы способны это сделать. Говорите себе: «Я здоров, я могу, я это сделаю», «Я сильный, я уверенный в себе, у меня это получится», «Я стану лучшим». Это не пустые слова. Ваше подсознание постепенно запомнит этот настрой, и мозг начнет понимать это как реальность.
2. Ныть, оправдываться и жаловаться – это удел слабых. Если вы хотите большего в жизни, то для вас важны действия и результат. Не надейтесь на что – то, а действуйте! Как говорит Михаил Литвак в своей книге «Принцип сперматозоида», надеется бездельник, деловой человек действует.
Верить, работать, действовать, делать, получать, познавать, учиться – вот слова успеха!
3. Ваши трудозатраты, упорство, действие и желание брать ответственность прямо пропорциональны величине успеха. Годы обучения, развития, труда и работы предшествуют достижению успеха. Определив свои цели, вы должны четко понимать, что ваша жизнь изменится и надо будет чем – то жертвовать, в первую очередь своим старым образом жизни.
4. Тот, кто работает как попало, так и получает – как попало. Вложение прямо пропорционально вознаграждению. Если, работая программистом, вы не имеете никакого карьерного роста и ваша заработная плата не увеличивается, но, в свою очередь, ваши желания, мысли и время направлены больше на спорт, чем на работу, то о каком результате здесь может идти речь? Наверняка ваши достижения в спорте либо уже радуют, либо это скоро случится. Вы должны стать лучшими в своей сфере.
Ставя перед собой, к примеру, большие финансовые планы, не забывайте обо всех жизненных аспектах, которые необходимы для гармоничного развития. Семья, отношение с друзьями и близкими, досуг, отдых, физическая активность, духовное развитие и так далее. Человек может быть успешным и счастливым, только когда все сферы его жизни гармонично развиваются.
Основные секреты успеха, которые используют многие успешные люди:
1. Упорный труд.
2. Самодисциплина.
3. Ответственность за свою жизнь и за то, что ты делаешь.
Многие обеспеченные люди начинали, как говорится, с нуля, не имея ни копейки. И когда у них спрашивают о том, как они достигли успеха, очень многие отвечают: «У меня было желание, и я упорно трудился».
В итоге важно не то, сколько денег у вас на старте, а то, кем вы себя считаете, как вы себя цените и насколько упорно вы готовы работать, чтобы реализовать свои цели.
От того, каким будет ваше мышление, видение, отношение к делу и процессу, зависит ваш результат.
Практическое задание:
Заведите тетрадь для записи своих ежедневных успехов. Пишите все, что удалось сделать сегодня. Этот дневник будет сопровождать вас и станет:
– новым способом самомотивации. Когда вы будете видеть свой прогресс, у вас будет много энергии. Если вас настигнет апатия и усталость, взглянув в свою тетрадь, вспомните, какие трудности вставали перед вами и какими способами вы их преодолевали. Это поможет, и путь будет открыт.
– контролирующим и регулирующим инструментом в достижении поставленных целей. Если вечером, придя домой, записывать в тетрадь будет вдруг нечего, вы задумаетесь и спросите себя: «Неужели мой день сегодня прошел впустую?» Следующий день вы спланируете уже по – другому.
– вашей историей успеха. Спустя годы вы сможете написать свою книгу или просто рассказать детям о том, как проходило ваше становление. Пройдя такой путь, вы создадите свою историю успеха и сможете ответить на вопрос: «Что необходимо сделать, чтобы добиться того, чего действительно хочется?»
Выберете тот формат дневника, который вам удобен. Можете вести его в компьютере, тетради, ежедневнике. Всего пять потраченных минут в завершение дня помогут вам в мотивации, контроле и сохранении истории.
Представьте, что вы общаетесь с собой, пишите, какие уроки вы извлекли из сегодняшнего дня. Какую особенную работу выполнили, что попробовали. Чем не успели заняться, но надо было. Отмечайте самые важные и интересные моменты.
Вы не пожалеете!
Про успех и его составляющие
В словаре Д. Н. Ушакова успех определяется как достижение поставленных целей в задуманном деле. А в толковом словаре С. А. Кузнецова успех – это положительный результат чего – либо, общественное признание чего – либо или кого – либо.
Писатель и тренер Брайан Трейси говорит: «Успех – это способность прожить жизнь так, как хочется, делая то, что приносит наибольшее удовольствие, в окружении людей, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь. В более широком смысле, успех – это способность осуществить мечты, желания, надежды и стремления в каждой из сфер вашей жизни».
«Успех – это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма», – слова Уинстона Черчилля.
Определитесь с тем, чего вам действительно хочется. Тогда процесс развития в данном направлении будет проходить гораздо быстрее. Вы действительно хотите мерседес последнего года выпуска? Перестаньте фокусироваться на том, что вам в действительности совсем не нужно и неинтересно. Задавайте себе вопросы: «Я действительно хочу пресс, как у того фитнестренера или мне достаточно просто поддерживать хорошую физическую форму?», «А мне нужна новая квартира или достаточно той, что уже есть?», «Мне нужен дом, как у соседа?»
Если вам этого действительно хочется, начинайте действовать! Но если вы не готовы изменять свою жизнь, работать по 12–15 часов в сутки, то определитесь, чего вам действительно хочется в жизни.
Вы сами создаете свой мир и формируете свою жизнь. И, каждый раз оправдываясь, вы откладываете свое продвижение вперед. Перестаньте обманывать себя, винить во всем обстоятельства, судьбу. Перестаньте ворошить прошлое и искать проблемы.
Когда вы в очередной раз ставите на паузу свою жизнь и откладываете что – либо на потом, помните, что жизнь продолжается без вас.
Поймите, чего вы хотите, чтобы смотреть на жизнь не с позиции зависти и критики, а с позиции того, что для вас важно. Как только замените зависть на готовность двигаться и действовать в своем направлении, все встанет на свои места и жизнь начнет вас радовать и удивлять.
Что в вашем понимании успешная жизнь? Что такое успех вообще? Одно точно, понятие это относительное и каждый подразумевает под ним что – то свое. Для одного успех – это иметь дорогую машину, для другого, чтобы был свой дом и хорошая зарплата, а третьим нужен стабильный доход и любящий человек рядом. Для меня успех – это гармоничное состояние, когда все сферы жизни развиваются, процессы находятся в движении вперед, намеченные проекты реализуются, а поставленные цели достигаются.
Что для вас успех? Определите основные направления успеха в вашей жизни: семья, здоровье, спорт, работа, деньги и так далее.
