Стыд и вина: я больше не живу под чужим взглядом (Арина Ветрова)

Описание книги:

«Я вроде ничего страшного не сделала, но чувствую себя виноватой за то, что вообще существую» - так часто звучит внутренний суд. Эта книга Арины Ветровой помогает отличить вину за конкретный поступок от стыда, который превращает всю личность в ошибку. Внутри - чужой взгляд внутри головы, привычка извиняться за место и потребности, ответственность без самонаказания, стыд тела, денег, желаний и ошибок, внутренний обвинитель, стыд в отношениях, работе, семье, религиозном давлении, травле и насилии. Книга не заменяет помощь специалиста и не обещает убрать стыд, но дает бережные упражнения и ясный язык, чтобы отвечать за свои действия, не уничтожая себя.