Буклет «В неволе»

Где-то на девяти месяцах чистого времени, меня пригласили быть спикером на собрании, и это повергло меня в ужас. Я понимал, что мне придется отстаивать свои действия и свои убеждения, иначе я рискую их потерять. В тот вечер Бог снова нес меня на руках, и меня поразила реакция других заключенных. Я осознал, что все будет так, как должно быть, и не тогда, когда мне этого хочется, а когда это угодно Богу.

Моя жена забеременела от моего соседа и перестала приходить на свидания. Я получил ответ комиссии по УДО – мне отказали в условно-досрочном освобождении на всем протяжении срока заключения из-за моего прошлого.

Все это случилось в очень короткий промежуток времени, и я как будто оказался на пороховой бочке. Сегодня я знаю, что в эти дни меня буквально несли на руках милость Бога, мои друзья, спонсор[1] и собрания АН. Мне так хотелось торчать. Но я постоянно напоминал себе слова из Базового Текста: «Не употребляй, что бы ни произошло, и ты возьмешь верх над болезнью».

На смену ужасным чувствам – страху, безнадежности, злости и обиде – ко мне пришли новые чувства: надежда, вера в мою Высшую Силу, понимание и принятие.

Многие из нас считают, что помогает нам оставаться чистыми некая Сила, более могущественная, чем мы сами. Готовность доверять нашей Высшей Силе растет, ведь мы понимаем, что она способна освободить нас от необходимости употреблять и от одержимости употреблением. Мы можем называть эту Силу «Богом», но это личное дело каждого из нас.

Мне необходимо верить в Силу, более могущественную, чем я сама, мне необходимо довериться этой Силе, тому, что она способна вернуть меня к здравомыслию. Я бессильна и не способна управлять своей жизнью, поэтому мне необходимо препоручить этой Высшей Силе свою волю. Мне необходимо применять на практике все Двенадцать Шагов Анонимных Наркоманов, а Богу необходимо помогать мне. Одна я с этим не справлюсь. Одно дело – выходить на прогулку в тюремный двор, и совсем другое – просить Бога о помощи в работе по Двенадцати Шагам, ведь для этого требуется гораздо больше мужества.

Двенадцать Шагов – это программа, которой живешь. Наш опыт показывает, что шаги помогают нам прожить любую ситуацию. Способность ежедневно применять Двенадцать Шагов на практике приходит к нам постепенно, с течением времени. Мы обнаруживаем, что обретаем силу, необходимую, чтобы проживать жизнь такой, какая она есть; принципы, которые мы используем в повседневной жизни, помогают нам проживать страх и боль.

Я отсидел пять лет и остался чистым. Мне было трудно жить среди обычных людей. Но у меня была гигантская вера в то, что Бог будет нести меня. Я читал любую литературу Анонимных Наркоманов, которую только мог достать. Я ходил на все собрания АН. Мне было очень, очень трудно рассказывать о своих чувствах и своей работе по шагам другим людям. Я долго пробыл в тюрьме, и я видел, как из-за недостаточной поддержки закрывались группы. Я работал по шагам, как только мог.

Я признал, что бессилен перед своей зависимостью, что моя жизнь стала неуправляемой. Мне не нужно было это доказывать – достаточно было оглядеться вокруг и увидеть засовы на дверях и решетки на окнах. И в тот момент я пришел к убеждению, что существует некая Сила, более могущественная, чем я сам, которая способна вернуть меня к здравомыслию. Я знал, что употреблять мне не хочется. Я знал, что меня ждет другая, хорошая жизнь, и часто одного этого было достаточно.

Если бы я мог поделиться с новичком только одной какой-то вестью, я бы сказал: «Тебе необязательно возвращаться к прежней жизни. У каждого из нас болезнь зависимость, каждый совершал что-то, чем нельзя гордиться, но у каждого есть шанс оставить это позади».

То, что происходит с нами в выздоровлении, зачастую непривычно, непонятно и страшно. Порой нас сильно тянет к старым друзьям и старым привычкам. Порой кажется, что проще вернуться к употреблению, но употребление для зависимых это не выход. Мы нашли новый путь в жизни, и этот путь лучше, чем все, что мы когда-либо знали. Да, мы сталкиваемся с трудностями, но мы не готовы возвращаться к прежней жизни.

Мне было тяжело осознавать, что я, возможно, умираю от смертельной болезни. Порой мне не помогало ничего из того, что мне говорили. В итоге я осознал, что у меня есть только сегодняшний день, как ни крути. Сегодня я здоров. Несмотря на жизненные разочарования, я продолжаю верить в жизнь. Каждому человеческому существу дается только один день, только один момент, чтобы жить. И в этом я ничем не отличаюсь от других людей.

Знакомство с подлинным самим собой, с тем, кто я есть на самом деле, помогло мне в работе над тем, что мне не нравилось в себе – ревностью, завистью, гордыней, ненавистью и мстительностью. Оказывается, дело не в том, что я плохой человек, стремящийся стать хорошим. Мне стало ясно, что мне плохо от этих эмоций, что я трачу на них слишком много энергии, изматывая себя.

Когда эти эмоции снова нахлынули на меня, я понял, что со мной что-то не так. Тогда я обратился к своей Высшей Силе, к той, с которой начал общаться в самом начале своего выздоровления. После этого, когда они вновь охватывали меня, я уже понимал, что происходит, и признавал это. Как правило, мне становилось легче, пусть и не всегда. Но постепенно я понял, что такое дисциплина и научился использовать свои сильные стороны. Я пришел к убеждению, что дисциплина, ответственность и творческое начало тоже помогают мне стать более свободным.

На воле или в неволе, у нас есть шанс жить новой жизнью, при условии, что мы не употребляем. Программа АН не обещает нам легкой жизни, не обещает, что все начнет складываться так, как мы хотим. Мы учимся тому, что есть разница между тем, чего мы хотим, и тем, что нам нужно. Наша Высшая Сила всегда отвечает на наши духовные потребности. Даже в неволе мы нуждаемся в новых дружеских отношениях, в общении с людьми, которые остаются чистыми и учатся выздоровлению с помощью принципов Анонимных Наркоманов. Работая по Двенадцати Шагам, мы обретаем душевный покой, как бы ни складывалась наша жизнь.

Один за другим в мою жизнь возвращались люди, которых я так сильно любил. Позднее, когда этот момент в выздоровлении настал, я приступил к возмещению нанесенного им ущерба, и мне стало еще легче. Я обрел счастье и душевный покой, которых никогда не знал. У меня есть предназначение, и я знаю, что у Бога есть для меня свой план. Я знаю, что пока я верю в любящего Бога и применяю шаги АН в моей жизни, я буду идти по пути выздоровления. Сегодня мои мечты другие, они становятся реальностью.

Чувства радости, покоя и наполненности – это те подарки выздоровления, которые мы получаем, когда растем и меняемся, работая по Двенадцати Шагам АН. Мы обретаем способность принимать неудачи и разочарования как часть жизни. Выздоровление может быть непростым путешествием, но оно того стоит. Что бы мы ни делали в прошлом, нам больше не нужно это повторять. Более того, нам больше никогда не нужно снова употреблять.

Освобождение

Те из нас, кто обрел выздоровление в тюрьме, знают, что после освобождения мы уязвимы. На воле мы лицом к лицу сталкиваемся с незащищенностью и страхом, и искушение употребить зачастую невыносимо. Именно в такие моменты нам необходима поддержка сообщества.

В процессе рассмотрения первого УДО я отказался ходатайствовать об освобождении. У меня было чувство, что я не готов столкнуться с внешним миром и остаться чистым. Последующее положительное решение комиссии по УДО было для меня как гром среди ясного неба. Тюремных стен больше не было, но были люди, глазевшие на меня, и я начал выстраивать стены внутри себя. Я шел в незнакомые места, совершенно один, сам по себе. Это было реально страшно.

Наш опыт показывает, что ни на воле, ни в тюрьме, ни где бы то ни было еще, исцеления от болезни зависимости не существует. Первые действия по выздоровлению в неволе ничем не отличаются от действий выздоравливающих зависимых на свободе. Наш главный приоритет – оставаться чистыми.

Посетив несколько собраний в тюрьме, я продолжил употребление, но кое-чему я все-таки научился. Программа АН начала работать во мне еще за решеткой, а на улицах этот рабочий процесс продолжился.

Первые дни после освобождения чрезвычайно важны для стабильности нашего выздоровления. Мы не можем позволить себе быть рядом с людьми, употребляющими наркотики. Нам нужно ходить на собрания и стремиться к общению с выздоравливающими зависимыми.

Из-за моей зависимости я потерял права опеки над сыном. Семья бросила меня, и я чувствовал себя абсолютно одиноким. На второй день общественных работ на воле я употребил. Я употреблял пятнадцать дней, совершил ряд преступлений, и в итоге оказался в каком-то парке с ножом у горла. Неужели я прошел через все это, включая тюрьму, чтобы вот так умереть? Мне в жизни не предлагали столько наркотиков, сколько за эти девяносто дней общественных работ. Иногда я думал, что схожу с ума. Я следовал рекомендациям исключительно на слепой вере.

Я вставал на колени ради того, чтобы выжить, ведь ради наркотиков мне приходилось делать вещи и похуже. В конце концов прошло шестьдесят дней, и я позвонил членам АН на волю. Мне было до смерти страшно. Моя ранимость была на пределе. Мне приходилось говорить с людьми, которых я вообще не знал. Раньше телефон был нужен мне, только чтобы найти деньги или наркотики.

На собраниях в течение тех девяноста дней я очень часто кричал о том, что мне хочется рас- кумариться. Один раз мне пришлось буквально вцепиться руками в стол, чтобы не убежать и не употребить. В моей голове продолжало звучать: «Оставайся здесь, все наладится». Члены сообщества говорили мне: «Возвращайся». В глубине души я мечтал научиться поддерживать разговор, улыбаться и смеяться. Мне казалось, на это уйдут годы. Я высказывался о своих чувствах. Я держался за членов этого сообщества. Мне было необходимо полностью измениться. Я понятия не имел, как это сделать, и от этого мне было ужасно страшно. Изменения приносят наши Двенадцать Шагов, так что на двух месяцах чистого времени я начал ходить на группу для работы по шагам, и она стала моей домашней группой.

Собрания дарят надежду, поддерживают и направляют нас, помогают нам ощутить единство сообщества. На любом собрании АН рады любому зависимому. На собраниях мы ощущаем принятие и заботу. Необходимо как можно скорее начать регулярно посещать собрания. Нам нужно познакомиться с членами сообщества, нужно дать им понять, что мы нуждаемся в помощи. Если не рассказывать о своей проблеме, то никто не сможет помочь.

В ту первую неделю я заперся в своей квартире и выходил только на работу. Иногда я звонил ребятам из сообщества из своего родного города. Я делился с ними своим отчаянием и страхом. Я был чистым и мои собственные чувства были непонятны мне. Ребята сказали, что мне нужно сходить на собрание. Мне были необходимы выздоравливающие люди в моей жизни. Мне было необходимо вернуться в сообщество АН.

Многие из нас понятия не имели, чего ждать от жизни без наркотиков. Когда мы делимся с выздоравливающими зависимыми своими проблемами и страхами, они становятся меньше. Наша надежда на освобождение от болезни зависимости, растет по мере работы по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов. Мы обрели достойную жизнь, которая намного превосходит все наши ожидания.

Иногда мне казалось, что разрушить те стены, которые я сам построил внутри себя, можно только динамитом. Пускай на это уходит время, но многие из них, я уверен, уже удалось снести. Я начал с того, что прекратил употреблять наркотики, стал ходить на собрания и нашел спонсора для помощи в работе по шагам и их применении в новой жизни на воле.

Вот некоторые из действий, которые оказались полезными для нас в переходный период между тюрьмой и свободой:

• Что бы ни случилось, не употребляй.

• В первый же день на свободе сходи на собрание АН. Ходи на них регулярно.

• Найди спонсора и звони ему; разговаривай с другими выздоравливающими зависимыми.

• Читай литературу АН.

• Бери номера телефонов у других членов АН.

• Работай по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов.

• Еще раз: что бы ни случилось, не употребляй.

Достигнув дна и осознав, что мы не можем больше жить по- человечески – ни с наркотиками, ни без них – каждый из нас сталкивается с одной и той же неразрешимой проблемой. Что же нам остается делать? Похоже, у нас есть выбор: либо продолжать двигаться к мучительному концу – тюрьме, больнице или смерти, либо найти новый путь в жизни. Долгие годы у очень немногих зависимых был этот выбор. Сегодня тем, кто страдает от этой болезни, повезло больше. Впервые в истории человечества простой путь продолжает работать в жизни многих зависимых. Он доступен нам всем. Это простая духовная, но не религиозная программа, известная как «Анонимные Наркоманы».[2]

Другая литература АН, которая может быть тебе интересна:

«Анонимные наркоманы» – Первое издание вышло в 1983 году, обычно эту книгу называют Базовым текстом по выздоровлению от зависимости. Многие зависимые делятся на страницах этой книги своими опытом, силами и надеждой в отношении болезни зависимости, а также опытом выздоровления в программе АН. Эта книга является расширенной версией всех глав Белого Буклета АН, а еще сюда входит дополнительная глава под названием «Многое откроется». В нее также входят личные истории многих выздоравливающих зависимых со всего мира, которые помогают новичкам ощутить идентификацию и почувствовать надежду на новую жизнь.

«Белый Буклет АН» – Белый Буклет АН был первой литературой, написанной сообществом АН. Он содержит краткое описание программы АН, включая всю информацию из ИП № 1 и ИП № 6.

«Выздоровление и срыв» (ИП № 6) – Это отрывок из Белого Буклета, в нем рассказывается о ранних предвестниках срыва, а также о тех действиях, благодаря которым зависимые могут его избежать.

«Зависимый ли я?» (ИП № 7) – Это список вопросов, призванных помочь человеку принять это важное личное решение. Вопросы разные, затрагивающие как очевидные симптомы поведения, так и менее заметные изменения личности, которые сопутствуют болезни зависимости. Чтение этого материала способно помочь нам честно повернуться к своей зависимости лицом. Он может даровать тебе надежду, потому что предлагает решение проблемы – программу АН.

«Только сегодня» (ИП № 8) – Содержит пять позитивных идей, которые каждый день помогают выздоравливающим зависимым. Этот текст идеален для ежедневного прочтения, эти идеи на заре каждого нового дня дарят зависимым перспективу новой, чистой жизни. Оставшаяся часть проспекта посвящена принципу жизни «только сегодня», который воодушевляет зависимых довериться Высшей Силе и работать по программе АН на ежедневной основе.

«Спонсорство» (ИП № 11) – Спонсорство – это жизненно необходимый инструмент выздоровления. Этот ознакомительный проспект помогает разобраться в том, что такое спонсорство, что особенно важно для новичков. Здесь даются ответы на ряд вопросов, в том числе: «Кто такой спонсор?» и «Как найти спонсора?». Заключительный раздел озаглавлен «Как быть спонсором».

«Юным зависимым от юных зависимых» (ИП № 13) – Главная весть этого проспекта – выздоровление возможно для всех зависимых, независимо от возраста или продолжительности употребления. Подчеркивается, что на каком-то этапе все зависимые приходят к полному отчаянию, но что ждать его вовсе не обязательно – мы можем начать выздоравливать прямо сейчас! Включает разделы, посвященные достижению дна, принятию решения, давлению со стороны своего круга, проблемам в семье, принципу «жить только сегодня», а также раздел, посвященный нашей вести надежды.

«Новичку» (ИП № 16) – В этом информационном проспекте рассказывается о том, как сообщество «Анонимные Наркоманы» справляется с болезнью зависимости, которой больны все члены АН. Изложены Двенадцать Шагов, которые являются фундаментом выздоровления. Включена информация о распознавании и проживании чувств, а также рекомендации по использованию спонсора и новых друзей в сообществе АН. Все эти инструменты помогают зависимым начать выздоравливать и поддерживать свое выздоровление.

«Принятие себя» (ИП № 19) – В первой половине этого проспекта, озаглавленной «Проблема», говорится о том, что неуправляемая жизнь – это непринятие себя и других. Во второй половине проспекта, «Решение – в Двенадцати Шагах», говорится о том, как именно выздоравливающие зависимые применяют Двенадцать Шагов в каждой сфере своей жизни, чтобы обрести принятие самих себя и других.

«Добро пожаловать в сообщество Анонимные Наркоманы» (ИП № 22) – Этот проспект дает ответы на наиболее распространенные вопросы людей, пришедших на первое в своей жизни собрание АН. Весть проспекта проста: «Мы обрели способ жить без употребления наркотиков, и мы рады поделиться этим с любым человеком, для которого наркотики стали проблемой».

«Оставаться чистым после выписки» (ИП № 23) – Этот проспект предназначен для тех выздоравливающих зависимых, которым предстоит адаптация в обществе после пребывания в лечебном или исправительном учреждении. Здесь подробно изложены основные рекомендации, необходимые для продолжения выздоровления в этот переходный период. Основные темы: как начать выздоровление в АН в атмосфере закрытого учреждения, как начать общаться с членами АН, как найти и выбрать спонсора и как принять участие в служении. Это просто бесценный ресурс для тех, кто хочет разработать личную программу ежедневных действий, находясь в больнице или в закрытом учреждении.

«Для родителей или опекунов несовершеннолетних в АН» (ИП № 27) – Данный проспект предназначен для информирования об АН и о том, как АН работает. Он предназначен в первую очередь для тех, кто воспитывает подростков, попавших в сообщество «Анонимные Наркоманы».

Reaching Out («Протяни руку») – это онлайн газета, которую издают Мировые Службы АН, она предназначена для тех зависимых, которые находятся в больницах, а также для комитетов по больницам и учреждениям нашего сообщества. Если вы хотите подписаться на это издание или желаете поделиться своим опытом выздоровления в программе «Анонимные Наркоманы», пишите по адресу: ReachingOut, www.na.org.

The NA Way Magazine (Журнал «Путь АН») – Международный журнал сообщества АН. Выходит ежеквартально на английском, французском, немецком, португальском, испанском, русском и др. языках. Содержит отдельные статьи на темы выздоровления, служения, юмора, частные мнения, колонку редактора, а также календарь предстоящих событий. Чтобы подписаться на журнал, посети сайт www.na.org или свяжись с Мировыми Службами АН.

МОЛИТВА О ДУШЕВНОМ ПОКОЕ

Боже, дай мне разум и душевный покойне в силах изменить, принять то, что я мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого.

Примечания

1

Подробности этой важной темы читай в ИП № 11 Спонсорство.

2

Отрывок из Белого Буклета Анонимные Наркоманы.