скачать книгу бесплатно
Мы святые, когда проявляем терпимость к другим людям и когда искренне любим своих ближних такими, как они есть.
Мы – ведьмы, когда наслаждаемся чувственной любовью и дарим наслаждение любимым. И мы – священные девы, когда проявляем божественную силу и мудрость своего существа в борьбе за воплощение своих желаний и мечтаний в жизнь.
Именно такой многогранной, сильной и мудрой женщиной была Таис Афинская, прекрасная гетера из одноименного романа Ивана Ефремова. Женщина, открывшая и возродившая в себе Богиню. Жрица семейного огня и богиня любви, но никак не «хранительница домашнего очага»!
Что выбираешь, то и получаешь, таков высший закон. На путь превращения в богиню становится та, для которой нет другого пути.
Ну так как, убедила я вас? Начинаем копать глубже? Тогда поехали!
Преодолеваем: подсознание и страхи
На пути к сверхсознанию
Нельзя проявить божественный потенциал своего сознания, если подсознание и эго-ум не нейтрализованы. Когда подсознание и Эго активны, очень трудно настроиться на гармоничную, приятную волну.
Подсознание – не друг нам, как утверждают психологи, а наш злейший враг.
Наверное, вам приходилось слышать, что энергия – это информация. И наше подсознание ни что иное, как энергетическое информационное поле нашего демонического начала. В нем хранится информация о негативных качествах, страхах, крайностях, низменных желаниях, разрушительных эмоциях. Подсознание еще можно назвать «демонами сознания». И в тандеме с Эго-умом – это разрушительная сила.
Эго живится энергетическими ресурсами подсознания, оказывая влияние на наше обыденное сознание: нашептывает нам разрушительные желания, дает советы, которые уводят нас от себя, от самопознания.
То есть, в сцепке Подсознание-Эго налицо демоническая энергия и демоническая направляющая сила.
Если Эго сильно, то человек живет на ресурсах подсознания, руководствуясь его противоречивыми импульсами. Эго выводит их на поверхность ума в виде мыслей, которые, со временем, превращаются в нашу жизненную программу.
Убеждения, мешающие нам жить в полную силу, рождаются в подсознании, и материализуются с помощью Эго.
То же самое касается и наших эмоций. Крайние эмоции рождаются из энергетической среды подсознания. А Эго потом превращает их в устойчивые реакции.
Но есть у нас и высший план – сверхсознание, или высшее сознание, когда разум приобретает силу и достигает мудрости, как высшей ступени своего развития. И в тесной взаимосвязи с нашим божественным духом творит нашу внутреннюю, а за ней и внешнюю гармоничную реальность.
Подсознание и сознание действуют абсолютно по-разному. К примеру, если высшее сознание гармонизирует эмоции, не давая им выплескиваться наружу в своей крайней форме, то подсознание, хранилище информации о крайних эмоциональных реакциях, выводит их на поверхность, а эго-ум реализует потенциал их энергии. Так эмоции и выходят за рамки «золотой середины».
Но разрушительному влиянию демонической силы подсознания вполне можно дать отпор.
Если вдруг «демоны» подсознания пытаются сбить вас с толку и вернуть к прежним убеждениям, страхам, противоречивым желаниям, реакциям, нужно жестко заставить их замолчать. Можете даже послать их красиво, по всей форме, и не стесняйтесь грубости!
Ну и, конечно, не помешает просто проявлять бдительность – жить внимательно. Очень часто подсознание обращается к нам, как внутренний голос – голос ума. И здесь нужно всегда помнить, что обыденный логический ум доносит нам в виде мыслей то, чем его уже «напичкали» подсознание с его крайностями, и Эго с его самомнением.
Когда подсознание активно, оно повелевает нами, и любые, даже самые позитивные наши намерения, которые мы пытаемся внедрить в жизнь, терпят крах. И все потому, что «демоническая» энергия активного подсознания способна «захлестнуть» даже самое благое намерение.
Вот вам пара примеров того, как действуют активное подсознание и сильное Эго:
У вас подсознательно возникает неудержимое желание поесть, хотя, в принципе, вы сыты. И эго нашептывает: «Да, да, пойди и перекуси. Это ведь так приятно. Еда – одно из самых главных наслаждений. К тому же ты и так весишь больше нормы. Ничего страшного с твоей фигурой не произойдет».
Или, если возникает трудная ситуация, активное подсознание начинает проецировать эмоции страха, ощущение безвыходности, тревогу. А Эго подтверждает: «Ничего у тебя не выйдет! Все очень серьезно. Готовься к последствиям!» или «Да, все очень плохо. Если сейчас же не начнешь действовать, все пропало. Некогда тебе успокаиваться и раздумывать, нужно действовать. И немедленно!»
Знакомые ситуации? То-то же! И подобных примеров наберется еще добрая сотня, а то и не одна. И порождает их наше не в меру активное подсознание.
В принципе, подсознание активно, когда человек внутренне неуравновешен. Поэтому так важно научиться сохранять спокойствие. Когда вы спокойны, вам будет проще совладать с подсознанием, не дать ему развернуться.
Но, разумеется, есть какие-то уже укоренившиеся убеждения или поведенческие программы, представления о себе и о мире, привычные эмоциональные реакции и затаенные негативные чувства, сформированные во власти подсознания-эго. Как совладать с ними, спросите вы? Ответ один: вытащить их на поверхность, как бы это ни было больно. Пережить, прочувствовать их снова. И отпустить.
Переживая вновь негативные переживания, и чувствуя те неприятные чувства, которые вы загнали вглубь подсознания и, прощая того, кого никак не могли простить, вы должны понимать – все это в прошлом.
Например, если вы сердитесь на какого-то человека, отпустите обиду! Не загоняйте ее вглубь подсознания, а вспомните все плохое, что вам сделал человек, и примите это, как прошлое, которого больше нет, и простите человека за то, что просто не мог поступить иначе – как все люди, чья божественная природа пока еще спит. Поймите, ваша боль осталась в прошлом.
Теперь вы другая. И тот прошлый негативный опыт вам больше не понадобиться в вашей обновленной божественной реальности. Вы уже извлекли из него необходимые уроки, поэтому пора двигаться дальше и приобретать новый, положительный опыт.
И если есть что-то, что вы пока не можете изменить (помните, что только пока – до пробуждения энергии Богини), примите это как данность и постарайтесь меньше на этом зацикливаться. Так вы лишите свое подсознание мощного рычага влияния на вашу психику.
По сути, нейтрализовать подсознание – значит приучить себя к иным реакциям, другому, более гармоничному образу мыслей и к иным поступкам. И не верьте, будто монотонное повторением магических формул и аффирмаций помогает нейтрализовать подсознание. Нет. Нет и еще раз нет! В этом помогает действие, которое соответствует произнесенной формуле или аффирмации.
Подсознание нейтрализовано, когда вы спокойны и уверены в себе, когда ваши идеи не превращаются в одержимость, не поглощают вас целиком.
Любая идеализация – раздолье для «демонов сознания». Как и крайности, в которые мы бросаемся каждый божий день – то мы спокойны и непоколебимы, как скала, то нас выводит из себя малейший пустяк, то не хочется ничего, то вдруг возжелаешь всего и сразу. Ну и так далее. Чтобы не впадать в крайности нужно просто их осознавать и стараться во всем придерживаться «золотой середины».
Эффективнее совладать с подсознанием и разрушительным диктатом Эго, подключиться к энергетическому полю информации высшего сознания и укрепить дух вам помогут медитация (или, на худой конец, полное расслабление) и самонаблюдение.
Остановись, расслабься, наблюдай – вот главный пароль для работы по нейтрализации подсознания.
Практика самоинтервью
Положа руку на сердце, все мы знаем, когда наши поступки достойны богинь, а когда мы, увы, проявили себя так себе или откровенно плохо. Практика ежевечернего самоинтервью позволяет отслеживать такие моменты, а также трезво и непредвзято анализировать их.
Самоинтервью – это самоисповедь, своего рода работа над ошибками. И если мы выявили, что в какой-то ситуации были не на высоте, нужно стараться при подобных обстоятельствах больше не «проколоться». Да, сначала трудно быть непредвзятым, но без этой искренности, правдивости с самим собой нет ни Богинь, ни Богов. Одни только люди… с маленькой буквы.
Кому, скажите мне на милость, как ни себе мы скажем правду? Ведь для этого не нужно выставлять свой «огрех» на всеобщее обозрение, а просто признать его и стараться не повторять. И все это, заметьте, наедине с собой, мягко и ненавязчиво.
Нужно научиться слушать свое божественное Я – оно никогда не солжет, оно бескомпромиссно и непредвзято. И именно его голос звучит в вас во время самоинтервью, если вы достаточно расслабленны и сконцентрировались.
Вы успокаиваетесь, и подсознание уже не так активно навязывает вам роль жертвы или «уязвленного самолюбия» или той, которая всегда права.
Поэтому перед сном благодарим за прожитый день и обязательно проводим самоинтервью.
Каждый вечер нужно заканчивать таким вот разговорам по душам с самой собой, ведь только ты сама ведаешь, что происходит в глубине твоей души, и как себе помочь.
Единственное правило – нужно быть максимально честной с собой. И работать с каждым убеждением, страхом, раздражителем, негативным чувством или непрощенной обидой до победного конца. Для этого желательно успокоиться, войти в расслабленное состояние, записать их все, а потом работать с каждым в отдельности. Это тоже своего рода самоинтервью, только направление – не анализ поступков, а анализ состояния своего внутреннего мира.
Чего мы боимся на самом деле?
Наши страхи – это плоды, которые вызревают на дисгармоничной энергетической почве нашего подсознания. И помогает им в этом наше «трудолюбивое» Эго. Страх быть непонятой, остаться одной, быть нелюбимой, постареть и стать непривлекательной, страх неудачи… мало ли их у нас!
Страхи относительно чего-то плохого, что может случиться в будущем – одна из отличительных особенностей человека. Животные боятся непосредственной опасности, которая случается прямо сейчас, но только мы боимся чего-то, что еще только может случиться.
Многие считают, что чувство страха даже может быть полезно, поскольку мешает нам сделать что-нибудь глупое. Но фактически большинство наших страхов являются ненужными, безосновательными, сдерживающими нас от достижения чего-то важного для нас и нашей жизни.
Если спросить у людей: “Какие основные страхи сдерживают вас?”, типичные ответы будут такими:
страх неудачи;
страх перед отказом;
страх финансового краха;
страх оказаться недостаточно хорошим.
Последний вид страха – оказаться недостаточно хорошим для чего-либо – чаще всего лежит в основе других страхов. Мы боимся, что потерпим неудачу, потому что мы не достаточно хороши. Мы боимся, что лишимся наших взаимоотношений, что нас отвергнут и так далее, потому что мы не достаточно хороши. Могут быть даже опасения относительно успеха любых наших начинаний, основанные на сомнениях в том, что мы достаточно хороши для него. Возможно, вы тоже чувствуете такой страх? Опасаетесь, что вы недостаточно хороши?
Большая часть подобных опасений необоснованна, поскольку люди, конечно, хотя и не являются совершенством, но достаточно хороши для большинства достижений. Если вы сможете преодолеть страх того, чтобы вы недостаточно хороши, а также сопутствующие ему страх перед неудачей и страх быть отвергнутым, вы много добьетесь.
И хотя наличие страхов явление достаточно естественное, то, что они мешают нам жить, действовать и даже мечтать, может стать настоящей трагедией.
Так как же избавиться от страха? Давайте попробуем разобраться.
Сначала нужно признать свои страхи. Это – самый серьезный первый шаг. Почти у каждого есть какие-то опасения, но они скрываются где-то в глубинах подсознания, часто незамеченные, непризнанные, поскольку мы игнорируем их и делаем вид, что они не существуют. Но они есть. И они влияют на нас каждый день всю нашу жизнь. Итак, признайте ваши страхи.
А теперь возьмите и запишите их. Чего вы боитесь? Изложите это на бумаге. Запись будет означать признание, она прольет свет на ваши опасения. Это извлечет ваши страхи из темных уголков вашего подсознания, где они могут иметь власть над вами, на дневной свет, где вы получите над нами контроль. Когда вы облекли их материальную форму на бумаге, вы можете сделать с ними что угодно, что вам по душе. Например, их можно сжечь или разорвать, символизируя уничтожение, а можно повесить на свой холодильник, как лишнее напоминание о ваших внутренних врагах.
Почувствуйте свой страх. Вы признали его, но вы все еще этого боитесь. Осознайте, что вы не одиноки в своих страхах, что все люди испытывают разного рода опасения. А у многих имеются те же самые страхи, что и у вас. Нет ничего неправильного в том, чтобы чувствовать страх. Прочувствуйте свой страх максимально полно и глубоко. Это часть вас, но она вами не управляет.
Спросите себя: что самое худшее может случиться? Часто это не так страшно, как кажется вначале. Вы боитесь провала в новой работе? Что произойдет, если такое случится? Вы найдете другую работу. Вы будете жить дальше. Вы боитесь, что вас отвергнет кто-то противоположного пола? Что случится тогда? Вы найдете кого-то более подходящего для вас. Вы боитесь финансового краха? Что это будет означать для вас? Вы сократите ваши расходы, возможно, попросите семью или друзей выручить вас на какое-то время. Вы найдете способ заработать деньги. Вы выживите.
Чувствуйте свой страх, признавайте его, но делайте то, чего боитесь – так или иначе. Тем самым вы лишите свои подсознательные страхи власти над вами, а значит, и над вашей реальностью.
Да, вот так просто – чтобы побороть страх, нужно делать то, чего вы боитесь.
Не надо долго думать над этим, прикидывать и взвешивать. Надо действовать! И когда вы сделаете так, то испытаете ни с чем не сравнимое возбуждающее, почти эйфорическое ощущение победы, триумфа.
Но прежде чем выходить на тропу войны с собственными страхами, не мешает хорошо подготовиться к сражению.
Когда вы собираетесь преодолеть противника, вы готовитесь к этому. Вы вооружаете себя, готовите план сражения и обучаетесь. Также стоит поступать и в сражении против ваших страхов: вооружите себя, разработайте план сражения и… тренируйтесь. Если вы хотите стать кем-то, но боитесь неудачи … практикуйтесь, практикуйтесь и практикуйтесь. У вас в любом случае возникнет план, и появятся все необходимые навыки и информация для его осуществления.
И будьте в настоящем. Страх потерпеть неудачу (или какой-либо другой) – это страх относительно будущего. Мы охвачены беспокойствами о том, что может случиться. Отгоните все мысли о будущем. Прогоните даже мысли о прошлых ошибках и неудачах.
Сосредоточитесь на настоящем. Делайте прямо сейчас что-то, что может преодолеть ваши опасения, и забудьте о том, что может случиться. Живите настоящим. Когда вы обнаруживаете, что думаете о прошлом или будущем, возвращайте себя в настоящее и фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас.
Преодоление страхов и преследование своих целей может казаться пугающим и подавляющим. Поэтому делайте небольшие шаги. Что-то, в чем вы уверены, что вы реально можете сделать. Затем почувствуйте приятные ощущения от проделанного и сделайте другой маленький шаг. Продолжайте в том же духе.
Празднуйте каждый успех! Даже небольшие достижения. Используйте это чувство успеха для того, чтобы продвинуться дальше и сделать следующий шаг.
И помните: подчинение страха – начало мудрости.
Осознавая свои страхи, мы учимся не поддаваться им. Но как научиться не поддаваться самому сильному, «отложенному страху»? В первые минуты страх обычно не настолько силен: он не успевает быстро и целиком овладеть вами, противостоять ему помогает инерция предыдущего состояния. А вот потом, часто уже после исчезновения конкретной угрозы, приходится тяжело. Но и с этим страхом можно справиться.
Для этого надо, прежде всего, научиться легко переключаться, не «застревать» на уже прошедших ситуациях, не «пережевывать» их слишком долго, многократно возвращаясь к одним и тем же событиям. И просто… не бояться.
Но если уж вы не справились с собой, поддались страху и оказались временно «ослепленными», то постарайтесь побыстрее справиться с ним. Например, почувствуйте свой страх. И начинайте медленно и глубоко дышать: глубокий вдох – медленный вдох. Еще раз, еще и еще разок. И так хотя бы раз десять. Таким образом вы сможете эффективно использовать имеющееся время, чтобы полностью адаптироваться к возникшей ситуации, успокоить и включить в работу ошеломленное было сознание. А там, глядишь, пробудившийся разум уже сам придумает что-нибудь полезное.
Очень полезно бывает просто поговорить с самим собой, причем называя себя несколько раз по имени. Разговор с собой полезен тем, что он переводит во внешний план внутренние, часто запутанные переживания – он их как бы распутывает, выстраивает в стройную цепочку причинно-следственные связи, объясняет себе то, что произошло, и в каком положении вы оказались. Такой размеренный разговор с собой успокаивает, нормализует сердечный ритм, другие вегетативные проявления. А называя себя по имени, вы обращаетесь к памяти детства – ведь именно в детстве мы в максимальной степени защищены, находимся в безопасности, и именно в детстве нас называют по имени. И это состояние спокойствия и защищенности передается вам в настоящем.
А иногда просто нужно разозлиться посильнее на что-нибудь или кого-нибудь: на ситуацию, на себя или даже на другого человека. Злость вытеснит страх, вам захочется немедленно действовать, и тогда вы перестанете бояться.
И напоследок несколько слов о так называемых «принесенных» страхах. Мы – существа социальные и воспринимаем чувства, возникающие у других. Людской страх (а особенно близких людей) неизбежно передается нам. Противостоять такому страху можно, поставив мысленно барьер между собой и источником страха. Научитесь вызывать в ощущениях спокойствие или безразличие по отношению к нему. Помните, что в жизни есть не только страшное, пугающее, но также много прекрасного, светлого, радостного.
Чтобы не втягиваться в негативную ситуацию, нужно во-первых, научиться переключаться, не потворствовать удручающим мыслям. А во-вторых, нужно «прочувствовать» собственные страхи, сомнения, вновь пережить болезненные переживания, чтобы окончательно оставить их в прошлом, разобраться с убеждениями, мешающими жить, отпустить их, а потом заменить на более продуктивные.
И никогда не забывать простую истину: избавиться от страха можно лишь одним способом – посмотреть ему в лицо. И для каждого найти опровержение.
Страх, по сути, есть предчувствие боли или воспоминание о том, что старая боль может повториться. Когда вы боитесь, то, в сущности, живете либо в будущем, которого может не быть, или в прошлом, которого уже нет. А разве это не абсурдно?
Спокойствие, внутренняя сила и мудрость
Избегайте сравнений
Вы уже отчаялись добиться поставленных перед собой важных целей – вести здоровый образ жизни, заниматься собой, достичь успеха и процветания, получать настоящее удовольствие от каждого прожитого дня? Вам кажется, что все вокруг воспринимают вас совсем не так, как вы видите себя сами? Значит, у вас нарушено изначальное равновесие, в котором пребывает весь окружающий мир – земля, огонь, вода, ветер, времена года, планета и Вселенная.
Первое, что стоит уяснить о себе и о Вселенной, – это то, что никакое условие не является «хорошим» или «плохим». Оно просто есть. Поэтому вот вам хороший совет: перестаньте оценивать. Прекратите сравнивать! Представьте, что на Земле никого нет, и вы – одна. С кем вы будете сравнивать себя? Нет низших, и нет высших. Вы просто есть: уникальная, единственная в своем роде. Сравнивая, вы упускаете главное. И вынуждены будете вечно оглядываться на других!
И не нужно стремиться к некому умозрительному идеалу «счастливой жизни». Подобная жизнь невозможна уже потому, что была бы смертельно скучна. Жизнь тем и интересна, что полна самыми разными событиями. Но, в сущности, они не делают нас ни счастливее, ни несчастнее. Поскольку мы сами придаем тому или иному событию окраску. И если мы хотим приятных оттенков жизни и ярких ее красок, то для этого нужно что-то сделать самим.
Лучший способ готовить себя к освоению новых высот – стремиться превзойти себя в уже достигнутом.
Любой, даже крошечный успех вдохновляет на то, чтобы взять новую высоту.
И здесь очень важно осознавать свое родство с вечным и бесконечным Божественным Сознанием. Мы привыкли программировать себя: «Живем один раз», «Со смертью тела все исчезает», «Мое Я не вечно», и т.п. Ежедневно мы отвергаем свою божественность, утверждая для себя небытие, нелепую случайность своего существования. Ну не безумие ли! Как можно быть счастливым при этом? И на все сто пользоваться своим божественным потенциалом?
Помните: вы – абсолютная сила, и вы можете сделать все, что хотите. Начните творить желаемое сначала в своем сознании. Представляйте в воображении, что все происходит как раз так, как вы хотите. Чувствуйте так и постепенно, делая реальные шаги, становитесь такими, как представляете!
Создавайте сами свое будущее!
Представляйте, что ваши возможности не ограничены никакими рамками. Вы в состоянии достигнуть всего, чего захотите. Планируйте свое будущее так, будто в вашем распоряжении все ресурсы для создания идеальной жизни. Вы должны начать жить так, будто ваше желание осуществилось. Тогда вам будет проще воплотить его в жизнь.
И не бойтесь начинать с нуля – новая личность, новая жизнь.
Мы не можем изменить то, что произошло с нами. Мы можем изменить лишь то, как мы связаны с этим опытом, чтобы подобное больше не повторилось.
Отпустить негативные чувства, мысли, воспоминания, прошлый опыт можно только снова прочувствовав, переосмыслив, проанализировав их, посмотрев в лицо своим затаенным страхам. А иначе вы просто закопаете их вглубь подсознания, где они снова воспрянут, попав в свою родную среду, и будут продолжать оказывать негативное, разлагающее влияние на вас, а значит, и на вашу жизнь.
Также дело обстоит и с нашими эмоциями. Прежде всего, старайтесь эмоционально реагировать только на то, что реально существует здесь и сейчас, а все остальное оставляйте без внимания. И если эмоция отрицательная, нужно освободиться от нее. Как? Да просто осознав, что она есть внутри вас. Если же эмоция положительная, то сроднитесь с ней, станьте самой этой эмоцией.
Осознавая, вы можете освободиться от отравляющих эмоций, мыслей, убеждений и стать едиными с блаженной, радостной, гармоничной эмоцией. Осознание – это луч света, освещающий темную комнату. После появления света темнота исчезает.
Все мы носим причины своего несчастья или блаженства, своего ада или рая внутри себя. Что бы с нами ни происходило – это случилось только по нашей вине. Потому что внешние причины – вторичны, внутренние причины – первичны. И пока вы не поймете это, внутренняя трансформация невозможна. Если причина вовне, тогда вы вечно будете в рабстве, так как никому не под силу изменить внешние причины. Если же вы сделаете хоть одно изменение в себе, за ним последуют все новые и новые изменения.
Запомните, как заповедь: причины внутри – снаружи – только оправдания.
Вы можете изменить все внешнее окружение, кардинально изменить внешность, условия жизни, но, по сути, ничего не изменится, если внутренний мир останется прежним. Внутренние установки снова и снова будут создавать все ту же модель реальности, поскольку человек живет от внутреннего к внешнему, а не наоборот.
