Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства (Анна Сергеевна Лопатухина) - слушать книгу онлайн или скачать аудиокнигу в MP3 (МП3)
bannerbanner
Аудиокнига Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства (Анна Сергеевна Лопатухина)
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Оценить:

0

Поделиться
Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Аудиокнига Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства (Анна Сергеевна Лопатухина)

Язык: Русский
Размер: 10490690 Кб
ISBN: 978-5-04-218265-5
Бесплатный фрагмент: mp3

Полная версия:

Описание аудиокниги:

Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости. В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое! Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой – естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.

Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner