Удовольствие по-женски. Просто и увлекательно о женской сексуальности

–Ага, делаю, – она закатывает глаза вверх, как будто пытаясь найти выражение получше для того, чтобы мне описать свои эмоции. ― Мои 10 минут тишины в день ― это когда перед сном я пытаюсь прочитать хотя бы главу из книги о продажах. Книгу эту я читаю уже полгода, наверное. Или даже дольше. А все остальное время ― оно не мое. Жесть, да?

–Ну, жесть ― не жесть, тут каждому свое. Как говорится, что для паука порядок, для мухи ― хаос. Но как-то отдыхать и перезапускаться надо. Напряжение это никуда не девается. Ты помнишь меня на моей прежней работе? Я ж была зомби. Одни KPI в голове, одни рабочие задачи, проблемы. Домой приходишь, а там тоже не отпускает. Меня секс только и спасал тогда. После него всё не так тяжело и уныло было.

–Какой секс, я тебя умоляю! Тут бы ноги до кровати дотащить. Да и Кирилл тоже не особо-то домогается. Я, честно сказать, вообще и без секса нормально так живу. Не нужен он мне как-то. Хотя раньше, как с Кириллом всё начиналось, еще какие аппетиты у меня были! А потом пошло-поехало: работа-дом, работа-дом, работа-дом-усталость, времени и сил ни на что нет. Не вижу я в этом сексе никакого удовольствия, да и пользы не вижу. А ты что от секса получаешь?

–Как что? Оргазмы, Кать. Я и разряжаюсь и заряжаюсь одновременно. Скажу тебе, это иногда получше любой медитации работает.

–Оргазмы, медитации… Вот почему ты можешь на листики смотреть полчаса подряд и не психовать, когда кто-то опаздывает? А у меня и мозг с задачами на работе не справляется, муж предпочитает телевизор мне, дети часто просто бесят. Может, мне оргазмов не хватает, а? ― она отхлебнула кофе и, не сумев сдержать накативший смех, прыснула, забрызгав мой растянутый белый свитер крупной вязки, свою офисную блузку и половину разделявшего нас стола.

–Да-ааа, ― смеялась я в ответ, ― вот так всё просто ― начинай кончать!

–Считай, уже начала, ― выдавила она сквозь смех, вытирая кофейные брызги со своего подбородка.

Я ехала домой с этой нашей встречи и думала: а вдруг и правда эта шутка про «начинай кончать» имеет под собой основу? И это не просто случайная фраза, а своего рода разгадка к тому, как быть более адекватным, спонтанным и радостным? И вот что бы я рассказала Катьке про важность оргазма сегодня.

Глава 6. Зачем нам оргазм?

Биология

А так ли нужен женщинам оргазм, и зачем он? С мужчинами всё более прозрачно: оргазм напрямую связан с семяизвержением, а это, помимо удовольствия, явный биологический бонус ― продолжение рода. А женщинам оргазм зачем?

Первая и самая явная причина ― оргазм для женщины служит мотивацией для секса, а значит, поддерживает функцию размножения. Это своеобразная награда от природы, которая ведет к продолжению рода, и удовольствие, полученное во время полового акта, стимулирует человека повторять эти действия снова и снова.

Есть и такое мнение: во время оргазма за счет сокращения мускулатуры влагалища сперма быстрее достигает цели, и оплодотворение произойдет с большей вероятностью. Но здесь есть два лагеря: кто-то поддерживает эту идею, а кто-то ― нет.

Есть еще одна интересная теория насчет женского оргазма. Она говорит о том, что оргазм дан женщине для того, чтобы выбрать наиболее подходящего для себя, надежного самца. Того, кто сможет позаботиться о потомстве в том числе. Довел до оргазма, значит генетически силен, хорош. Значит есть индивидуальная совместимость. Если женский оргазм для него важен, значит он заботлив и надежен, будет проявлять такие же качества по отношению к возможному потомству. А если позаботился только о своем удовольствии и был таков – наверняка, к потомству отнесется так же, и полагаться на его ответственность не стоит.

Психология

Но лично для меня кажется наиболее важной функция оргазма как универсального механизма разрядки психического напряжения. Не только телу, но и психике важно сбрасывать напряжение, избыточное возбуждение, чтобы обнуляться и перезапускаться. И для этого существует не так уж много естественных способов.

Когда в вашем компьютере запущено одновременно слишком много задач, он виснет и не может справиться ни с одной из них до тех пор, пока вы не снимете лишние задачи через ctrl+alt+del или не перезагрузите систему. Примерно такой же процесс происходит и в нашей психике.

Особенно актуально это стало в современном мире. Высокий темп жизни и работы, нескончаемые потоки информации, которую мозг должен проанализировать и структурировать. Век перемен, в котором нет больше ничего стабильного и понятного, где важно уметь приспосабливаться, быть гибким, меняться.

И все эти изменения произошли за последние 15—20 лет. То есть поколению 70-80-х, рожденному в одном мире, пришлось жить совершенно в другом, приспосабливаясь к постоянно меняющимся условиям, пытаясь быть (или хотя бы выглядеть) счастливыми, успешными.

Как мы можем помочь себе, своей психике оставаться в тонусе, не тонуть под грудой требований, которые предъявляет жизнь, выдерживать такой быстрый темп? Логично, что мы должны знать некую команду, вроде ctrl+alt+del, которая будет помогать нам обнуляться и возвращаться обратно чистыми, с хорошим запасом сил и энергии.

Оргазм ― вот тот механизм разрядки, который полностью покроет нашу необходимость в сбросе избыточной энергии, освободит от напряжения и в теле, и в психике. Каждому из нас знакомы те несколько секунд во время оргазма, когда мы перестаем существовать, когда ни телесно, ни психически не осознаем себя, и это очень похоже на перезагрузку компьютера или любого вашего гаджета. Несколько секунд тёмного экрана, а после ― новые силы и новое качество активности.

Гормоны

И также оргазм ― самый естественный релаксант и генератор гормонов счастья.

Отсутствие оргазма может очень негативно влиять на наше психологическое состояние, на качество жизни, что со временем вполне способно перерасти в болезни женской репродуктивной сферы, депрессивные состояния, тревожность и даже некоторые формы зависимостей.

Отсутствие оргазма, неудовлетворенность в сексуальной сфере могут запускать механизмы нарушения работы эндокринной системы. Не только гормоны влияют на сексуальную жизнь, но и сексуальная жизнь влияет на гормональный фон.

Доказано, что гормоны, вырабатывающиеся в организме после оргазма, воздействуют на нас до 5—6 дней. А значит, дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин будут заряжать, бодрить и делать краски ярче еще несколько дней кряду. Каждая из нас, имеющая хороший секс накануне, сможет подтвердить, что несколько дней после жизнь гораздо «вкуснее» и веселее.

Учеными установлено, что зона головного мозга, отвечающая за возникновение оргазма, также активизируется при употреблении человеком наркотиков, алкоголя, никотина, шоколада, кофе, то есть искусственных опиатов, вызывающих зависимость. Здесь напрашивается предположение о том, что, не получая свою дозу удовольствия от оргазма, не перезагружаясь естественным способом, психика может искать выход для напряжения в употреблении стимуляторов, как бы стараясь заполнить собой пробел в природном стремлении к удовольствию от употребления сладкого, кофеина, алкоголя, наркотиков.

Оргазм выполняет еще одну очень важную функцию: сближает партнеров и создает между ними крепкую эмоциональную связь.

За это отвечает окситоцин, который еще называют «гормоном привязанности» или «молекулой любви». Он активизирует в человеке желание заботиться о близких, повышает эмпатию, доверие, любовь к «своей группе» ― значимым людям, семье, партнеру. А значит, пары, в которых оба партнера получают удовольствие от секса, испытывают оргазмы, являются более стабильными и устойчивыми.

Отношения

По данным некоторых исследований, главные причины разводов ― это психологическая и практическая неготовность к браку и сексуальная неудовлетворенность. Виной 42% всех разводов является не одна, а целый комплекс таких причин. Но, скорее всего, сексуальная неудовлетворенность является одной из основных, просто вряд ли она будет кем-то честно озвучена.

Не каждая женщина сможет открыто заявить, да и просто признаться самой себе, что на протяжении нескольких лет брака она была неудовлетворена, не испытывала оргазма, возможно, имитировала его, пытаясь поскорее отвязаться от мужа, выполнив свой супружеский долг.

Если женщина не получает удовольствия от секса, то постепенно мотивация им заниматься пропадет, оставшись только на уровне понимания, что «мужу это надо».

А раз за разом идя против своего желания, это действие начнет вызывать у женщины отторжение и внутреннее сопротивление. Я не раз слышала рассказы о том, что и мужчина, и секс с ним становится противен, появляется тревожность при мысли о том, что сегодня нужно будет заняться сексом. А потом развиваются головные или другие боли, которые уже выступают защитниками, как бы говоря: «Ты не можешь нас защитить, тело само справится, просто будет болеть, чтобы не делать того, что вызывает отвращение». Партнер, в свою очередь, тоже чувствует, что со стороны женщины нет эмоциональной отдачи, нет желания, нет удовольствия, и будет искать недостающих составляющих в другом месте. Поэтому оргазм, удовольствие от секса ― это не прихоть, а один из пластов фундамента, на котором держатся долгосрочные отношения.

Качество жизни

Если же задуматься о значении оргазма с медицинской точки зрения, будет важен вопрос качества жизни.

В современной медицине это стало центральным понятием. Мы живем дольше, чем наши предки, и в совершенно других условиях, намного более комфортных. Уже нет угрозы голода, необходимости тяжело физически работать, угрозы смерти от незначительной болезни, поэтому требования к качеству жизни повысились. Сейчас недостаточно не болеть, чтобы быть здоровым. Здоровье в широком понимании ― это энергичность, физическая привлекательность, молодость, успешность и умение получать удовольствие от жизни. К тому же во всем мире изменилось восприятие возрастных рамок.

Вот действующая на сегодняшний день классификация возраста:

– 25—44 лет ― молодой возраст;

– 44—60 лет ― средний возраст;

– 60—75 лет ― пожилой возраст;

– 75—90 лет ― старческий возраст;

– после 90 ― долгожители.

Мы объективно стали дольше жить и, конечно, все жизненные процессы удлинились, сексуальная жизнь в том числе. Если Гоголь писал «в комнату вошла старуха лет сорока», то в наше время 40 лет ― это молодой возраст и самый расцвет жизни.

В сегодняшнем мире у женщин заметно возросло внимание к качеству сексуальной жизни. Они стали независимыми, профессионально успешными, у них появилось множество прав и свобод в сравнении с совсем недавним прошлым. И право на удовольствие, на оргазм в том числе.

Если совсем еще недавно тема женской сексуальности развивалась в русле того, как удовлетворить партнера, как быть хорошей любовницей, идеальной женой, 101 техника минета, то сейчас восприятие женщины меняется. Ее интересует, как она сама может получить удовольствие, как она может воплотить свои фантазии в сексе, как ей расширить собственный диапазон чувствительности. Становится понятно, что свое удовольствие и сексуальность ― это то, над чем нужно работать прежде всего. Не угождать партнеру, пытаясь таким образом сохранить брак, а получать удовольствие самой и через это наполняться и эмоционально наполнять отношения.

Функция оргазма для женщины очень обширна, это не только физиология. Оргазм обновляет нас, рождает энергию, эмоционально стабилизирует, учит получать удовольствие не только в сексе, но и в жизни, делает гармоничными.

Но, к сожалению, факты говорят о том, что от 5 до 20% женщин не знают, что такое оргазм, или испытывали его всего несколько раз в жизни. И обычно это женщины от 18 до 30 лет. А вот в возрасте от 35 до 50 лет уже только 2% не способны испытать оргазм.

О чем это нам говорит?

О том, что женский оргазм ― это не физиологически заложенная функция, а некая натренированная реакция, которую, конечно, можно развить, улучшить, как и любой другой рефлекс. И далее в этой книге я познакомлю вас с конкретными практическими способами развития оргазма.

Глава 7. Правильный оргазм – что это? История Женьки

―У меня новость! ― Женька сияла, как новый пятак, было понятно, что новость не рядовая.

–Нууу? ― промычала я нетерпеливо.

–У меня было.

–Да ладно? Удивила, ― смеюсь я. ― У тебя же не первый раз уже и не второй.

Она выдыхает с напряжением, показывая мне, что я что-то очень очевидное пропускаю.

–Вчера у меня был первый раз. Первый раз с оргазмом.

–Ого! ― только и воскликнула я.

Мы ― ученицы старших классов. На большой перемене сидим за школой на ступеньках. В воздухе ― май, неуловимый запах грядущих летних каникул и ощущение приближающейся свободы.

Женька была быстро взрослеющей девочкой, все пробовала раньше нас, а потом красочно описывала свои ощущения ― в этих описаниях ей не было равных.

–Ну так рассказывай, на что это похоже? Тебе понравилось вообще? Было так, как в этих фильмах с кассет твоих родителей?

–Значит, так… Закрывай глаза.

–Зачем? ― делаю я глупое лицо с глазами навыкате.

–Говорю тебе, закрывай. Так будет проще представить.

–А-аааа, ну да. Умеешь ты преподнести со смаком.

Я закрываю глаза, полная готовности воспроизводить в своем воображении красочные картины интимных удовольствий. Женька начинает свой гипнотический рассказ, который стал самым крутым описанием женского оргазма для меня на многие годы.