СЛОМАННЫЕ ТОЧКИ ОПОРЫ: как вернуть право быть собой

И тут приходят родители. Которые сами, скорее всего, выросли в дефиците. Которым внушили, что хотеть — стыдно, что «жадность — порок», что надо делиться, даже когда не хочешь. И в какой-то момент звучат фразы. Может быть, не каждый день. Может быть, всего несколько раз за детство. Но они западают глубоко. Ребенок усваивает: моя потребность в «своем» — неправильная. Я не имею права отказывать. Мои границы — неважны. Я должен делиться, даже если мне больно. Внутри поселяется стыд за то, что хочется иметь свое. Вина за то, что не хочешь отдавать. Тревога, что «мое» могут отнять в любой момент.

Ребенок не становится удобным и щедрым. Он становится либо беззащитным (не может защитить свои границы), либо гиперзащищенным (никого не подпускает). Но внутри в обоих случаях — пустота и недоверие к миру.

Портреты взрослого Тельца без опоры

Первый сценарий — отсутствие границ. Вы не можете сказать «нет». Вы раздаете себя, свои ресурсы, свое время, свои деньги. Вам стыдно просить, стыдно занимать место, стыдно хотеть чего-то для себя. Вам кажется, что если вы откажете — вас отвергнут, перестанут любить. Вы позволяете другим вторгаться в ваше пространство, пользоваться вами, брать ваше. А внутри — обида и чувство, что вас используют. Но сказать об этом вы не можете.

Второй сценарий — гиперзащита. Вы никому не доверяете. Все копите, ничего не отдаете, никого не подпускаете. Любое посягательство на ваше время, деньги, вещи или пространство — катастрофа. Вы в вечной боевой готовности. Вам кажется, что если вы расслабитесь — у вас все отнимут. Вы живете в крепости, но внутри крепости — пустота и одиночество.

В обоих сценариях — невозможность наслаждаться. Потому что контур «иметь и наслаждаться» не сформирован. Либо ты не имеешь, либо имеешь, но не чувствуешь радости.

Диагностика (как узнать себя)

Ответьте честно на эти вопросы. Чем больше «да», тем сильнее сбита опора Тельца.

1. Вам трудно тратить деньги на себя, даже когда они есть?

2. Вы часто чувствуете вину, когда покупаете что-то «просто так»?

3. Вам сложно говорить «нет», даже когда очень хочется отказать?

4. Вы боитесь, что ваши вещи, деньги или пространство отнимут?

5. Вы либо все копите и не можете выбросить, либо наоборот — не позволяете себе иметь свое?

6. Вам трудно принимать подарки и помощь без чувства, что вы «должны»?

7. Говорили ли вам в детстве: «не жадничай, отдай, поделись, не трогай»?

Если узнали себя — вы не жадны и не бесхребетны. У вас просто «сломана» вазопрессиновая система. И ее можно починить.

Упражнения

Упражнение 1. Мое место

Найдите в доме угол, который будет только вашим. Поставьте туда вещи, которые нравятся именно вам. Каждый день проводите там 10 минут, говоря себе: «Это мое. Я имею право».