История Оли из декрета: вечер, ребёнок спит, а деньги приходят с ChatGPT. Дополнительный доход 12К в свободный час. + 50 готовых промтов для старта

Первый вывод

Эти маленькие «тренировочные» шаги подарили ей важное ощущение: работа – это не всегда деньги. Иногда это инвестиция в собственный навык и уверенность. А навык – это капитал, который однажды обязательно превратится в доход.

Микрозадание (вы сделаете это за 15–20 минут)

1. Откройте пустой документ или блокнот и задайте ChatGPT запрос: «Придумай тему для упражнения по письму».

2. Выберите одну из предложенных идей и напишите хотя бы один абзац текста. Не думайте о стиле и идеальности – просто пишите.

3. Сохраните этот текст в отдельную папку «Тренировка». Пусть это станет вашим «копилкой роста».

4. Повторите завтра. Сравните два текста – увидите, как быстро появляется лёгкость.

Глава 7: Первый пост для мастерицы

Неожиданный звонок

Вечером, когда Оля собиралась уложить малыша, на телефоне вспыхнуло сообщение. Писала Катя – давняя знакомая, с которой они когда-то вместе ходили на курсы рукоделия. Катя зарабатывала вязанием и часто выкладывала свои работы в соцсети. «Оль, привет! Ты ведь что-то писала про тексты? Мне нужен пост про новые носочки для малышей. Поможешь?»

У Оли внутри всё замерло. Это был её первый реальный шанс! Не учебный запрос в чат, не смешные эксперименты ради смеха – а настоящий заказ. Она села на свой «рабочий подоконник», взяла блокнот и почувствовала, как сердце стучит в два раза быстрее.

Первый рабочий промт

Оля открыла ChatGPT и аккуратно ввела:

«Катя вяжет носочки для новорождённых из хлопка. Узор – забавные мордашки зверей. Нужен короткий и тёплый пост для соцсетей, который захочется читать мамам».

Экран засветился ответом почти мгновенно:

«Вязаные носочки ручной работы: мягкие, дышащие, с милыми зверятами. Созданы с заботой о самой нежной коже малыша. Уют, стиль и забота – в каждой петельке».

Оля ахнула: текст был готов за считаные секунды! Она прошептала: «Ого… вот это скорость».

Творческая правка

Но её внутренний редактор сразу ожил:

– «Слово „малыш“ слишком общее. Лучше – „новорождённый“. Мамы сразу поймут, что речь о самом первом возрасте».

Она сделала текст чуть короче и теплее:

«Мягкие носочки для новорождённых: дышат, греют и улыбаются вместе с вашим малышом. Уют в каждую петельку».

Прочитав готовый вариант вслух, Оля впервые ощутила: да, это похоже на настоящий коммерческий текст!

Первая реакция клиента

Катя ответила почти сразу. «Оля, это потрясающе! Я даже не думала, что можно так описать носочки. У меня слёзы от радости!»

Оля улыбнулась во весь рот. В груди расправились крылья. Это была не просто строка на экране, а признание её труда. Впервые она ощутила себя нужным специалистом.

Ощущение прорыва

Она закрыла ноутбук, прислонилась к спинке стула и подумала: «А ведь месяц назад я и не знала, что такое ChatGPT. А сегодня написала свой первый настоящий текст для клиента».

Малыш в этот момент мирно сопел в кроватке, а Оля поймала себя на мысли: всё это время она искала возможность быть полезной и зарабатывать, не отрываясь от семьи. И вот – первые ростки новой жизни.

Микрозадание (вы сделаете это за 15–20 минут)

1. Представьте, что вы на месте заказчика. Запишите 3–5 фактов о его продукте или услуге (например: материал, для кого, особенности, эмоции).

2. Составьте промт в стиле: «Напиши короткий пост для ВК о [товаре/услуге], упомянув [факты]».

3. Получив текст от ChatGPT, сократите его на 20–30% и добавьте тёплые детали (обращение к читателю, сравнение).

4. Прочитайте текст вслух. Если он звучит дружелюбно и легко – вы готовы отправить его заказчику.

Глава 8: Простой правки мало не бывает

Первое сомнение

Оля перечитывала свой текст для Кати и думала: «А может, и так сойдёт?» Слова были на месте, смысл передан. Но в груди зудело неприятное чувство: «Что-то длинновато. Мамы же не будут читать полотна текста, им нужно коротко и по делу».

Внутренний редактор уже ворчал: «Сократи, сделай яснее, легче. Никто не обязан разбираться в твоих длинных предложениях».

Знакомство с приёмами сокращения

Она снова открыла ChatGPT и набрала: «Сократи этот текст на 30%, сохранив главный смысл». Через секунду перед глазами появился новый вариант – компактный, цепляющий. Слов меньше, но суть осталась.

Оля почувствовала: будто кто-то помог ей убрать лишний хлам из комнаты, оставив только нужное.

Правка как игра

Чтобы закрепить навык, Оля придумала себе упражнение. Она выделила главные слова, убрала второстепенные, разбила текст на короткие абзацы. Прочитала вслух и заметила: стало дышать легче.

«Слушай, а ведь это не скучная обязанность, а игра!» – подумала она. «Каждая правка – как шлифовка камня. Чем дольше работаешь, тем больше блеска».

И правда: вместо «занудного объяснения» теперь получился текст, который хотелось дочитать до конца.

Первое чувство уверенности

Оля осознала: не обязательно сразу писать идеально. Главное – уметь доводить до ума. Ведь клиенту нужен не черновик, а понятный и живой текст.

Она улыбнулась и записала в блокнот: «Правка – мой союзник, а не враг».

Микрозадание (вы сделаете это за 15–20 минут)

1. Возьмите один свой текст и попробуйте убрать из него 20–30% слов. Удалите повторы, сложные обороты и лишние описания.

2. Разбейте текст на короткие абзацы, добавьте подзаголовки или списки, чтобы он читался легче.

3. Прочитайте текст вслух. Если какая-то фраза звучит сухо или непонятно – переформулируйте её дружелюбнее.

4. Сохраните две версии – длинную и сокращённую. Сравните их и отметьте, какая читается проще.

Глава 9: Сколько это стоит

Первое сомнение

Оля смотрела на экран ноутбука и теребила край рукава. Текст был написан, подруга довольна, но внутри будто колокольчик звенел: «А сколько это вообще стоит?». В соцсетях все твердили одно и то же: «Цените себя!». Но на деле это было непросто.

«Ну ладно, кто я такая, чтобы просить деньги? Я же новичок», – думала она. В то же время голос изнутри шептал: «Ты же потратила время, силы, старания. Разве это ничего не стоит?»

Оля поймала себя на странном ощущении: будто она стоит на рынке с корзинкой яблок, но не знает, какую цену назвать. Вроде бы яблоки свежие, красные, но страшно: «А вдруг покупатель уйдёт, скажет, что дорого?»

Разговор с подругой

На следующий день она встретилась с Лизой – знакомой мамой, которая уже год брала заказы на тексты. За кружкой чая разговор плавно скатился к работе.

– Слушай, Лиза, а ты помнишь свой первый заказ? – спросила Оля.

– Конечно! Я тогда взяла 200 рублей за статью. Думала, что это огромные деньги, – засмеялась Лиза.

– А сейчас сколько?

– Сейчас я беру 1000 за то же самое. И знаешь что? Клиенты платят и даже не морщатся.

Оля кивнула, но внутри скреблось: «А я ведь даже сотню попросить боюсь».

Поддержка мужа

Вечером Оля поделилась переживаниями с мужем.

– Я не знаю, какую цену назвать… Вдруг подумают, что я наглею?

– А ты сама сколько считаешь справедливым? – спокойно спросил он.

– Ну… рублей сто за пост.

– А если бы это делал кто-то другой, ты бы согласилась заплатить? – хитро прищурился он.

Оля задумалась. Если честно, заплатила бы. Потому что пост – это время, умение, а главное – чужая энергия. Муж только улыбнулся:

– Ну вот и бери столько, сколько сама готова отдать.

Диалог с

ChatGPT

Чтобы окончательно разобраться, Оля снова обратилась к ChatGPT.

– Сколько стоят тексты для соцсетей у начинающих авторов?

ИИ выдал сухие цифры: от 100 до 300 рублей за короткий пост, от 500 до 2000 рублей за статью побольше.

Оля округлила глаза. «Так значит, я не выдумываю, реально можно брать сто рублей! Это даже минималка». Она записала цифры в блокнот и подчеркнула: «Старт – 100 ₽. Дальше – больше».

Внутренний перелом

В ту ночь Оля долго не могла уснуть. Она думала о том, как легко мы, мамы, обесцениваем свой труд. Постирать, приготовить, уложить ребёнка – всё кажется «по умолчанию». Но ведь это труд. Точно так же и тексты.

«Если я сама не назову цену, за меня никто её не назовёт», – решила она. И улыбнулась: «Ну а что делать? Придётся привыкать быть взрослой».

Решение

На следующий день Оля написала себе план:

1. Минимальная цена – 100 ₽ за пост.

2. Через месяц поднять цену до 150 ₽.

3. Сохранять примеры работ, чтобы клиент видел результат.

Она почувствовала облегчение: будто невидимый груз упал с плеч. Теперь у её труда появилась ценность – пусть и пока скромная.

Микрозадание (вы сделаете это за 20–30 минут)

1. Выпишите в тетрадь: сколько времени вы тратите на один текст или задачу.

2. Подумайте: какая сумма будет для вас «не обидной» за этот труд. Запишите её.

3. Сравните с ценами на фриланс-биржах или в чатах ВК. Отметьте среднее значение.

4. Составьте первый мини-прайс (хотя бы 2–3 пункта). Например: «короткий пост – 100 ₽, статья – 500 ₽».

5. Проговорите вслух: «Моя работа стоит денег, и это нормально». Это важный шаг, который закрепит уверенность.

Глава 10: Первая услуга за деньги

Волнение перед оплатой

Когда телефон коротко вибрировал, Оля вздрогнула. На экране замигало сообщение: «Деньги поступили». Сердце заколотилось сильнее, чем при защите диплома. Она поймала себя на том, что улыбается в пустой комнате. Сто рублей – не просто сумма. Это доказательство, что её время и старания стоят денег.

Малыш в это время возился с кубиками на ковре. Оля машинально бросала в его сторону улыбки, но мысли всё равно возвращались к цифрам на экране. «Я смогла, я реально смогла!» – шептала она, стараясь не разбудить в себе сомнения.

### Радость и сомнения

Сначала пришла радость: «Теперь я действительно фрилансер». Но через минуту радость сменилась новым вопросом: «А вдруг это случайность? Вдруг больше заказов не будет?»

Она открыла ChatGPT и набрала: «Что делать после первой успешной работы фрилансеру?» На экране вспыхнули слова: «Закрепите успех. Поблагодарите клиента, попросите отзыв, определите следующие шаги».

Эти простые советы будто придали ей уверенности. Она записала их в блокнот большими буквами: «Поблагодарить. Отзыв. Следующий шаг».

Разговор с мужем

Вечером муж вернулся домой с работы и увидел, как Оля держит телефон и сияет глазами.

– Что случилось? – удивился он.

– Я заработала! Первый раз! За текст – и клиент доволен, и деньги уже пришли!

Муж обнял её за плечи и тихо сказал:

– Я всегда знал, что у тебя получится. Пусть сумма маленькая, но это же начало.

Оля почувствовала, как его поддержка становится настоящим фундаментом. Уже не казалось, что это просто «подработка в декрете». Теперь это было первое подтверждение: она движется в правильном направлении.

Маленькая награда

Она решила, что часть заработанного должна пойти на радость. Купила плитку шоколада и новую книжку с детскими сказками. «Это не трата, а символ», – думала она, пробегая глазами страницы. Для малыша – новые сказки, для неё – уверенность, что мечты превращаются в действие.

Оля записала в дневник: «Сегодня я сделала шаг. Маленький, но твёрдый. Я могу».

Микрозадание (сделаете за 15–20 минут)

1. Вспомните свою маленькую победу (даже если это не деньги, а первый отзыв, похвала или просто выполненное задание). Запишите её в блокнот.

2. Составьте короткий список действий «Закрепить успех» – благодарность, отзыв, следующий шаг.

3. Подумайте, чем вы можете наградить себя за этот результат. Это может быть плитка шоколада, прогулка, новая книга или час времени только для себя.

Глава 15 – Первое задание: немного волнения и первая оплата

Звонок-крючок

Утро начиналось как обычно: мультики фоном, каша упрямится в кастрюле, а Оля на автопилоте собирает игрушки в ящик и обратно. Телефон мигнул – сообщение во ВК: «Оля, видела ваш пост, нужен текст для карточки товара. Срок – сегодня до 20:00. Возьмётесь?» Сердце ускакало куда-то в грудь. Вот он, живой клиент, а не тренировка на черновиках. Оля глубоко вдохнула и ответила: «Возьмусь. Давайте детали, чтобы сделать всё точно.»

Бриф «на салфетке»

Заказчица прислала три коротких пункта: что за товар, кому, зачем. Бриф – как записка на холодильнике, но лучше так, чем «напишите что-нибудь». Оля переспросила: «Цель – повысить конверсию с карточки? Есть ограничения по длине? Есть запретные слова?» Ответы пришли быстро. «А что, так можно было?» – удивилась Оля. Можно и нужно. Чем яснее запрос, тем ровнее результат.

Структура и дедлайн

Оля расчертила блокнот на три части: заголовок, выгоды, доказательства. Время – до восьми вечера, значит план такой: до обеда – черновик, после дневного сна – уточнение, вечером – финал. «Ну а что делать? План – мой штурвал», – буркнула она себе, ставя таймер на 25 минут.

Шаблоны и промты

Чтобы не залипнуть в пустом экране, Оля подала в ChatGPT точный промт: «Сделай три варианта заголовка для карточки детского пледа: тёплый, гипоаллергенный, машинная стирка, подарок на выписку. Тон – заботливый, без штампов». За минуту пришли варианты. Она взяла основу, убрала «водичку», добавила свою нотку.

Микро-редактура: голос бренда

Заказчица писала без восклицаний и сердечек – значит тон будет спокойный, уверенный. Оля проверила каждую фразу на «человечность»: слышно ли в ней заботу, а не рекламу? Заменила «покупайте» на «выбирайте, если…», добавила микро-деталь «уголок для удобного сворачивания». Получилось короче, яснее, теплее.

Согласование

Оля отправила два варианта – короткий и развёрнутый. Через полчаса прилетели правки: заменить слово «нежный» на «деликатный», переставить выгоды местами. Ни споров, ни обид – просто работа. Оля записала: «Правки – это совместное улучшение, а не критика личности.»

Деньги

Оля заранее подготовила простой прайс и шаблон сообщения: «Стоимость текста – ХХХ ₽. Оплата переводом на карту. По оплате пришлю финальный файл и чек-лист по карточке». Отправила – и тут же пришёл перевод. Небольшая сумма, но эмоций – как будто выиграла марафон на домашней трассе.

Живые результаты

Через сутки заказчица написала ещё раз: «Поменяли карточку – продажи оживились. Нужны тексты для ещё трёх товаров». Социальное доказательство, лучше которого не придумаешь: повторный заказ.

Чему научилась Оля

Первое – чёткий бриф спасает от угадайки. Второе – один хороший промт экономит полчаса. Третье – два варианта на согласование уменьшают возвраты. Четвёртое – спокойный тон в переписке – это мост, а не щит. Пятое – деньги приходят туда, где есть порядок и уважение к срокам.

Микрозадание

1. Напишите мини-бріф на свой ближайший текст: цель, длина, тон, запреты, дедлайн.

2. Сформулируйте промт для заголовков: «Дай 5 вариантов заголовка для [что], акценты: [факты], тон: [тон]. Без штампов.»

3. Подготовьте шаблон сообщения о стоимости и оплате.

4. Сделайте два варианта одного абзаца: короткий и развёрнутый. Сравните.

5. Сохраните всё в отдельный файл «Шаблоны».

Глава 16 – Уютный рабочий уголок: договор с семьёй

Почему отдельный уголок меняет игру

Оля поймала себя на мысли: она уже умеет писать тексты и получать первые деньги, но каждый рабочий запуск – как маленькая экспедиция. То ноутбук в одной комнате, зарядка в другой, ребёнок тянет клавиши, а муж в дверях: «Ты надолго?». В голове путался шум из незаконченных дел. Тогда Оля решила: нужен понятный «якорь» – место и время, где работа начинается легче, чем откладывается. Не отдельный кабинет, а несколько продуманных деталей, которые включают фокус буквально за минуту.

Разговор за ужином: честно, коротко, по делу

Вечером она поставила тарелки и, пока остывал чай, спокойно озвучила просьбу: «Мне нужна пара коротких рабочих окон в неделю – лучше утром, когда у тебя есть силы погулять с Мишей». Без оправданий, без длинных предисловий – чётко и с конкретикой. Муж усмехнулся: «Смогу во вторник и четверг с девяти до десяти тридцати». Так родилась первая договорённость. Они сразу проговорили «что если»: если в какой-то день не получается, переносим на ближайшее утро, а вечером я беру на себя укладывание и посуду. Простая математика заботы – и никто не чувствует себя должником.

Как Оля собрала «офис» из трёх предметов

Она выбрала место у окна: свет не бьёт в глаза, а вид на двор успокаивает. На стол поставила ноутбук на подставку, рядом – наушники и блокнот. Три вещи, которые делают работу ощутимой: экран на уровне глаз – плечи не зажимаются; наушники – как шторка от бытового шума; блокнот – чтобы выгружать внезапные мысли и не держать их в голове. Рядом – коробка-органайзер, куда вечером прячется всё «офисное», чтобы кухня снова стала кухней.

Правила тишины и знак на двери

Они договорились о простом сигнале: если на двери кухня-гостиная висит табличка «Работаю до 10:30», это означает – мама не «просто сидит за ноутбуком», а находится на смене. Можно заходить с важными вопросами, но не болтать в дверях. Чтобы правило не вызывало протестов, Оля придумала параллельный ритуал для Миши: когда висит табличка, у него «миссия исследователя» – конструктор, пазл или новая раскраска на этот час. Смена заканчивается – у обоих маленький обмен новостями: «Что получилось у тебя?». Так правило стало не запретом, а игрой.

Таймер и карта задачи: фокус без героизма

Оля ставит таймер на 25 минут и открывает заранее заготовленную «карту задачи» – три пункта, которые ведут к видимому результату: 1) цель сессии («черновик поста для Кати», «ответы на вопросы потенциального клиента»); 2) шаги по минутам («5 минут – план, 15 – текст, 5 – правка и отправка»); 3) критерий завершения («готов черновик + сохранён шаблон»). Когда таймер звенит, она делает две минуты паузы – стакан воды, растяжка плеч, и решает: ещё один интервал или хватит на сегодня. Важно – не доводить себя до выгорания и не «пересиживать» ради чувства вины.

План Б, когда всё идёт не по плану

Дети растут по своим законам, и идеальные окна рушатся в секунду. У Оли есть «аварийный список» дел на 5–10 минут: собрать примеры удачных заголовков, попросить у ChatGPT варианты вопросов для брифа, записать голосом идеи с прогулки, вынуть из вчерашнего текста три коротких абзаца для ВК. Если ребёнок зовёт – она переключается без самобичевания: «Я не сорвалась, я сделала мини-шаг». А вечером возвращается к основной задаче по короткому чек-листу.

Раздел ответственности и благодарность

Они с мужем записали в заметках: «Оля – вторник/четверг утро; муж – вечерние сказки в эти дни». Каждый вечер, когда договорённость сработала, Оля проговаривает благодарность вслух: «Спасибо за прогулку, у меня вышел хороший текст». Это десять секунд, которые цементируют привычку всей семьи поддерживать её работу, а не терпеть её.

Техническая база: шаблоны, чтобы не начинать с нуля

Оля завела папку «Шаблоны»: бриф для клиента, скелет поста, список «крючков» для вступлений, мини-прайс. В ChatGPT – закреплённые промты: «Ты мой редактор, сократи на 30%», «Сделай три версии заголовка с разной интонацией», «Собери 10 вопросов для брифа по нише [ниша]». Теперь каждый запуск – не прыжок в холодную воду, а шаг по знакомому настилу.

Микрозадание (сделаете за 15–20 минут)

1. Обсудите в семье два фиксированных «рабочих окна» по 60–90 минут в неделю. Сразу договоритесь о «переносе без обид», если одно окно сорвётся.

2. Соберите «офис» из трёх предметов: место, наушники/беруши, блокнот. Всё остальное – по желанию.

3. Создайте «карту задачи» на ближайшую сессию: цель, шаги по минутам, критерий завершения.

4. Подготовьте «аварийный список» дел на 5–10 минут для непредвиденных ситуаций.

5. Напишите одно предложение благодарности тому, кто помогает вам держать эти окна. Скажите его вслух после первой получившейся сессии.

Глава 17 – Библиотека промтов: как Оля перестала начинать с нуля

Оля заметила: самое тяжёлое в письме – не писать, а начинать. Белый экран, спящий ребёнок, глоток остывающего чая… и пустота. В один из таких тихих вечеров она открыла новый документ и написала сверху крупно: «Шаблоны». «Хватит каждый раз изобретать велосипед, – подумала она. – Пусть у меня будет стартовая площадка».

Она вспомнила, как в прошлый раз потратила полчаса просто на то, чтобы сформулировать задание ИИ. Значит, начнём с промтов – отработанных фраз, которые сразу запускают работу. И ещё – с каркасов текстов, куда останется подставить конкретику клиента. Оля улыбнулась: «Теперь у меня будет библиотека, а не хаос».

Почему шаблоны работают

Оля объясняла себе вслух, чтобы лучше запомнить: шаблон – это не костыль, а ускоритель. Он экономит время на «раскачку», держит мысль в фокусе и помогает не забыть детали. С шаблоном легче держать уровень: даже если спала три часа и укачивала малыша пол-ночи, структура не даст тексту расползтись.

Она вывела три причины, которые её убедили:

– Скорость: меньше времени уходит на разгон и уточнения.

– Качество: каждый раз проходишь по тем же ключевым шагам и не забываешь важное.

– Спокойствие: есть опора, значит меньше стресса и суеты.

Пять шаблонов Оли (для старта и на каждый день)

Оля решила собрать мини-набор, который закроет 80% её задач.

Бриф для клиента

«Помоги мне собрать короткий бриф перед написанием текста. Спроси по очереди: 1) кто целевая аудитория, 2) цель текста, 3) ключевые факты/выгоды, 4) ограничения по тону (официально/дружелюбно), 5) обязательные слова/формулировки, 6) сроки и объём. Итог выведи компактным списком».

Каркас поста для ВК

«Собери структуру поста для ВК про [тема]: 1) крючок в одном-двух предложениях, 2) суть/польза в 3–5 коротких абзацах, 3) один пример из жизни, 4) призыв к действию (что читателю сделать), 5) аккуратные хештеги (не больше 5). Предложи 2 варианта крючка и 2 варианта призыва».

Каркас статьи/гайда

«Сделай план статьи на [тема] для начинающих: введение (для кого и зачем), 3–5 разделов с подзаголовками по смыслу, внутри каждого – тезисы и один практический пример, затем блок “Ошибки и как их избежать” и финальный чек-лист действий».

Генератор заголовков

«На основе тезиса “[ключевая мысль]” предложи 10 заголовков: 3 информативных, 3 эмоциональных, 2 с цифрами, 2 вопросительных. Каждый – до 60 символов».

Сообщение-знакомство в ВК (предложение услуг)

«Составь короткое дружелюбное сообщение для ВК: я – начинающий копирайтер, помогаю с постами и мини-текстами. Сделай 2 версии – нейтральную и более тёплую. Укажи, что могу быстро собрать бриф, предложить 2–3 варианта заголовков и аккуратно сократить текст, если нужно. Закончить приглашением “если удобно, напишите, обсудим задачу”».

Проверка в бою – заказчица из ВК