Не бойся говорить «нет». Как отстаивать свои границы

Важно понимать, что границы – это не статичное понятие. Они могут меняться в зависимости от ситуации, контекста и ваших личных потребностей. Например, границы, которые вы устанавливаете на работе, могут отличаться от границ в семье или с друзьями. Это нормально и естественно, потому что разные сферы жизни требуют разного подхода. Однако основа всех границ – это уважение к себе и своим желаниям.

Границы – это не только инструмент защиты, но и способ развития. Они помогают нам осознать свои ценности, расставить приоритеты и жить в гармонии с собой. Когда вы чётко понимаете свои границы и умеете их защищать, вы становитесь увереннее, спокойнее и счастливее. Границы становятся фундаментом, на котором строится ваша жизнь – жизнь, которая принадлежит вам, а не диктуется окружающими. Это делает границы неотъемлемой частью внутреннего баланса, который позволяет вам жить по своим правилам и наслаждаться каждым моментом.

Глава 4: Мифы о границах

Личные границы – это не только мощный инструмент защиты своих интересов, но и сложное понятие, окружённое множеством мифов и заблуждений. Эти мифы укореняются в нашем сознании с раннего возраста и часто мешают нам осознать, что умение устанавливать границы не только нормально, но и необходимо для счастливой, полноценной жизни. Окружающие – от родителей и учителей до коллег и друзей – порой поддерживают эти ложные убеждения, зачастую даже не осознавая, как сильно они искажают наше восприятие границ.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.