Энергия перемен. Как использовать кризисы для роста

Контакт с другими людьми – ещё один мощнейший ресурс. В одиночестве человек склонен терять перспективу. Страх становится абсолютным, боль – невыносимой. Но стоит поделиться, сказать вслух, встретиться с чьими-то глазами – как внутри загорается искра. Потому что в общении мы возвращаем себе человечность. Мы понимаем: я не один. Я не сумасшедший. Я живой человек, проходящий через трудный этап. Поддержка не обязательно должна быть обширной. Иногда достаточно одного настоящего разговора, одного взгляда, одного присутствия. И это уже лечит, уже даёт силы. Поэтому в шторм не стоит уходить в изоляцию. Нужно искать те точки связи, которые возвращают к себе.

Однако, самая глубокая форма устойчивости рождается не от внешнего контакта, а от внутренней тишины. Это не то же самое, что спокойствие. Спокойствие может быть поверхностным, выученным. А тишина – это состояние души. Это когда внутри нет борьбы, нет сопротивления, нет желания всё объяснить. Это когда ты просто есть. В этом присутствии исчезает паника. Потому что паника питается расщеплением: между тем, что есть, и тем, что «должно быть». А в тишине этих «должно» больше нет. Есть просто жизнь. Сложная, болезненная, непонятная. Но живая. И в этом – мощь.

Такая ясность не приходит мгновенно. Она требует времени, практики, готовности быть честным. Но она возможна. И она способна стать опорой не только на время кризиса, но и на всю оставшуюся жизнь. Потому что человек, переживший шторм и сохранивший ясность, уже никогда не будет прежним. Он будет глубже, сильнее, мягче. Он будет видеть не только поверхность, но и суть. Он будет способен слышать не только шум, но и тишину. И он сможет быть опорой для других. Не потому что всё знает, а потому что знает главное – как не потеряться внутри себя, даже когда всё рушится.

Глава 4: Принятие как первый шаг

Самое трудное в кризисе – не боль, не потери, не разрушения. Самое трудное – принять то, что это действительно происходит. Принять, что мир изменился. Что ты больше не тот, кем был вчера. Что правила игры больше не работают. Мы привыкли верить, что сила – это сопротивление. Что настоящий человек борется до последнего, не сдается, рвётся вперёд. И потому, когда жизнь рушит опоры, первая реакция – не согласие, а борьба. Мы упорно стараемся вернуть утраченное, удержать то, что уходит, доказать себе и миру, что ещё всё можно починить. Но есть моменты, когда это невозможно. И тогда перед нами встаёт вопрос: как жить дальше, если всё пошло не по плану?

Принятие – это не капитуляция. Это осознание реальности такой, какая она есть. Без иллюзий. Без надежд на чудесный поворот. Без попыток закрыть глаза. Это честный взгляд на то, что случилось. Это способность сказать: «Да, это – моё сейчас». Без оправданий, без обвинений, без желания всё отменить. Потому что пока человек живёт в отрицании, он теряет энергию. Он тратит силы не на решение, а на сопротивление самому факту. И в этом сопротивлении постепенно истощается, обессиливается, погружается в безысходность. Принятие же, наоборот, освобождает. Оно возвращает энергию в момент. Оно даёт точку, от которой можно оттолкнуться. Потому что невозможно изменить то, чего ты не признаешь.

Когда человек отказывается принять происходящее, он застревает. Его сознание остаётся в прошлом, цепляется за то, что уже ушло. Он говорит себе: «Этого не может быть. Это неправильно. Так не должно быть». Он повторяет в голове одни и те же фразы, возвращается к одним и тем же образам, как будто надеется, что реальность передумает. Но реальность не торгуется. Она просто есть. И чем раньше мы это поймём, тем быстрее сможем начать жить дальше. Потому что принятие – это не про поражение. Это про взросление. Это признание того, что мир не обязан быть таким, как мы его себе нарисовали.

Многие боятся, что если они примут ситуацию, то потеряют мотивацию что-то менять. Им кажется, что принятие – это пассивность. Что это равнодушие. Что это конец борьбы. Но на самом деле всё наоборот. Истинное действие начинается только после принятия. Пока человек живёт в отрицании, его действия хаотичны, импульсивны, продиктованы страхом. Он мечется, тратит силы, но не двигается вперёд. Только когда он говорит себе: «Да, это случилось. Я здесь. Я в этом», – появляется возможность увидеть, что дальше. Принятие не убивает желание меняться. Оно просто направляет его в правильное русло.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.