ТехнологИя счастья. Простые и доступные способы самоосчастливливания :-)

На самом деле это состояние никто из нас толком не помнит, а поэтому и воображает, что вот там-то он и был по-настоящему Счастлив. Конечно же, это состояние радикально отличается от другой точки на кривой развития жизни, которой собственно она и оканчивается. Грустная тема. Но нужно пару слов об этом. Перед смертью человек мало чем отличается от младенца, он так же ничего не может, так же не способен к каким-либо действиям и так же низкоТОНален. Состояния эти конечно очень различны. В первом случае его ждет все – и любовь, и творчество, и свобода, во втором – уже ничего (хотя, это может быть совершенно по-другому, если человек верит в загробную жизнь). Но при этом, с точки зрения нашего формального определения ТОНа, состояния эти примерно одинаковы. Итак, все начинается с низкого ТОНа и заканчивается им же.

Пока же нам становится очевидно, что с первых минут жизни ТОН начинает неуклонно расти, человек научается сначала элементарным вещам, дышать, сосать молоко, хватать маму за пальцы, затем видеть, улюлюкать, улыбаться, ходить, говорить и т. д. Так же постепенно, в конце жизни, человек начинает терять свои способности: сначала он слабеет физически, затем у него ослабевают органы восприятия, память и другие возможности, и, наконец, последнее – он теряет способность складно рассуждать.

Таким образом, мы уже можем нарисовать первую динамическую модель изменения ТОНа в течение человеческой жизни. Итак, вот она:

Рис.1. Обычная динамика ТОНа

Печальная картинка, но не торопитесь расстраиваться – мы дальше нарисуем и другие картинки.

В нашей модели одна жизнь будет отличаться от другой ее продолжительностью, максимальным ТОНом, который был достигнут человеком, а также характером кривой его изменения. Некоторые достигают своего пика достаточно рано, а потом начинают медленно или быстро деградировать, другие же очень долго прогрессируют и неожиданно быстро сдают свои жизненные позиции.

В свое время, наблюдая за окружающими нас людьми, мы сделали предположение, что среднестатистический возраст достижения максимального ТОНа – это возраст, в котором человек заканчивает свое регулярное обучение. Чисто физически это может быть совершенно разный возраст, кто-то прошел три класса, кто-то учился всю жизнь и набирался ума до старости лет. Как вы думаете, кто из них будет более Счастлив при прочих равных условиях? Хотя это не значит, что более высокого ТОНа всегда достигает человек с более высоким образованием, однако если говорить о среднестатистической ситуации, то это, похоже, так и есть.

Рис.2. Варианты динамики ТОНа

Вообще, динамика тона может быть самой разнообразной. И определяется она различными индивидуальными особенностями или аномалиями в судьбе человека. Ну, предположим, что в довольно раннем возрасте молодой человек пристрастился к нюханию клея «Момент», что, безусловно, очень ограничит возможности его развития и довольно быстро приведет к непреодолимым разрушениям мозга, в результате чего данный молодой человек будет вести полу-растительное существование до конца своих дней (линия I на графике). В жизни могут происходить различные события, в результате которых ТОН может сильно понижаться, но результатом преодоления этих кризисов может быть и существенное повышение ТОНа, иногда приводящее как бы к эффекту продолжения молодости (линия II на графике иллюстрирует ситуацию удачно пережитого кризиса среднего возраста). И наконец, далеко не всегда человек умирает в низком ТОНе, смерть может настигнуть человека и неожиданно (линия III на графике).

Нарисованные картинки ужасны. Но, к сожалению, они описывают изменение ТОНа для большинства населения земли.

Когда мы пришли к таким неутешительным выводам о перспективах нашего земного существования, мы стали искать выход из столь неутешительного положения вещей. Неужели все так фатально, можем ли мы что-либо предпринять? Ну, конечно, вы уже догадались: мы, безусловно, можем повлиять на ситуацию, если начнем в какой-то момент сознательно воздействовать на собственный ТОН, повышая его. И чем более грамотно и последовательно мы будем это делать, тем более счастливыми мы будем как сейчас, так и далее, до самого конца нашей жизни, когда бы он для нас не настал. Способов повышения ТОНа человечеству известно огромное количество, и, естественно, не мы их первые придумали. Более того, человек устроен удивительным способом, количество способов самовыражения так разнообразно, что мы можем компенсировать вполне естественное понижение ТОНа с возрастом в силу естественного ухудшения физических возможностей другими способностями и навыками, недоступными в молодости.

Наша задача состоит в том, чтобы правильно изучить, классифицировать и научиться применять эти разнообразные способы в соответствии с текущим моментом и нашей индивидуальностью. Мы должны научиться определять ситуации, когда те или иные способы более эффективны. Возможно, нам удастся также придумать новые способы, которые еще не известны человечеству и тогда мы внесем свою лепту в то, чтобы сделать наш так нелепо устроенный мир (см. картинки выше) чуть более счастливым.

Так какая же будет наша цель, как будет выглядеть динамика ТОНа, к которой мы будем стремиться? Давайте попробуем ее нарисовать.

Рис.3. Идеальная динамика ТОНа

Вот, что у нас получилось. Как вам нравится жирная линия? Мне очень нравится!

Перманентный и эмоциональный ТОН

По поводу динамики изменения ТОНа необходимо отметить следующий момент. Можно выделить две составляющие изменения ТОНа во времени. Основная динамика – так называемый «перманентный ТОН». Он отражает как бы среднее состояние ТОНа за некоторый период, например, за месяц. В течение жизни он меняется медленно, тем или иным образом (именно изменение этой составляющей ТОНа мы и рисовали до этого).

Помимо этого, можно выделить другую составляющую изменения ТОНа, так называемый «эмоциональный ТОН». Данная составляющая отображает, собственно, текущий ТОН в каждый момент времени и, соответственно, меняется гораздо быстрее и может зависеть от самых разнообразных событий и ситуаций в жизни. Всем знакома ситуация: раннее утро, необходимо вставать, не хочется, настроение ужасное (ощущение счастья полностью отсутствует). Небольшое количество утренних процедур и холодный душ приводят организм в порядок, и жизнь становится сносной и даже в чем-то симпатичной. А после выхода на улицу утренний город, весеннее солнышко, поющие птички заставляют нас остановиться на минуту, глубоко вздохнуть, зажмуриться на ласковые лучики и… состояние счастья наполняет нас. Но вот мы спускаемся в метро и получаем пару пинков в спину, и наше прекрасное состояние улетучивается, и мы превращаемся в обычного среднего человека, спешащего на работу и бурчащего что-то себе под нос.

Все эти колебания происходят с нами постоянно. Наш ТОН как бы болтается вокруг своей средней составляющей – «перманентного ТОНа» под воздействием внешних, порой случайных, обстоятельств жизни или наших осознанных усилий по его повышению или же, наоборот, в случае мазохистских саморазрушительных действий.

Так мы все и живем. И вот представьте себе, что бы c нами было, если бы мы знали, как в каждый момент времени сделать так, чтобы ТОН наш только повышался?

Мы уже говорили, что наибольшая динамика эмоционального ТОНа наблюдается у личностей, имеющих перманентный ТОН где-то в районе 50%. Именно они подвержены наибольшей скорости изменения настроения под воздействием внешних обстоятельств и внутренних настроений. Личности же, у которых перманентный ТОН либо существенно выше, либо существенно ниже, имеют меньшую динамику эмоционального ТОНа. То есть высокоТОНального человека очень трудно вывести из состояния радостного спокойствия, примерно так же трудно, как и очень низкоТОНального заставить радоваться вместе с вами. Но только этой стабильностью эти два состояния и похожи друг на друга, все остальное в них радикально противоположно.

Устойчивые состояния

Мы уже достаточно много поговорили о том, что такое ТОН, как его можно измерять и каковы закономерности его изменения. Однако вы пока вряд ли вот так легко сможете сейчас дать численную оценку уровня вашего ТОНа, или тем более ТОНа кого-либо из окружающих вас людей. При разговоре об оценках ТОНа мы постоянно говорили о том, что все они субъективны и относительны. Так, например, врожденный меланхолик будет менее склонен к радости, чем сангвиник, но это не значит, что у последнего ТОН всегда существенно выше. Человек с хорошими физическими данными не обязательно будет иметь более высокий ТОН, нежели тот, кто имеет врожденные хронические болезни. Люди очень отличаются по своим врожденным способностям, по темпераменту, условиям рождения и воспитания, но, к счастью, наш ТОН не целиком зависит от этих предопределений судьбы. Гораздо больше он зависит от того, что мы с ним делаем сами, своими руками и мозгами. Например, вряд ли можно утверждать, что уровень ТОНа жителей современных стран так называемого «Золотого миллиарда» настолько же сильно опережает уровень ТОНа жителей Индии, как и их экономическое преимущество. Вообще, условия слишком хорошего старта (очень хорошие способности, внешняя красота, благоприятные условия раннего детства и пр.) очень часто не оправдывают ожиданий, и в итоге получается достаточно низкоТОНальная личность.

Все, что мы говорили о ТОНе, уже дает вам достаточно много информации о том, чтобы характеризовать собственный ТОН и его изменения, но этого все-таки недостаточно, чтобы как-то характеризовать ТОН окружающих. Но это может понадобиться в целом ряде практических ситуаций. Вообще говоря, тактика и стратегия поведения с окружающими нас людьми может и должна строиться на понимании их уровня ТОНа. Так, например, можно и не пытаться заразить уж очень низкоТОНального человека какой-либо возбуждающей Вас идеей и попытаться сделать своим соратником, да и вообще объяснять ему что-либо, – скорее всего это не принесет никакого результата.

А поможет нам в этом изучение так называемых «устойчивых состояний».

Сначала объясним, почему они называются устойчивыми.

Повышение ТОНа происходит не непрерывно, а как бы ступенями. При этом при переходе на очередной уровень происходит небольшая личностная революция, вызванная личностным кризисом. Для повышения ТОНа человеку необходимо приобретать все новые и новые навыки, достигать новых целей, развивать новые способности. Например, это происходит с ребенком, сталкивающимся с необходимостью принятия каких-либо самостоятельных решений, когда он в первый раз оказывается без защиты родителей в новой группе, например, в детском саду. Или молодой человек, покидающий родительский дом, и вынужденный полностью принять на себя ответственность за свою жизнь. То же происходит со взрослым, когда он принимает ответственность за других людей, становясь руководителем. Наконец, некоторые из нас достигают так называемого экзистенциального кризиса, когда приходится принимать самостоятельное решение о смысле собственной жизни и т. д. Преодолевая очередной кризис, человек оказывается в ситуации, требующей от него новых реакций и действий, к которой он совершенно не адаптирован и о существовании которой он возможно даже не имел никакого представления. Ни один ребенок не согласился бы самостоятельно отказаться от опеки родителей и предпочел бы вечно оставаться в люльке, если бы ему представилась такая возможность. То есть мы стремимся оказаться как можно дольше в известном нам окружении, даже если на самом деле есть гораздо более приятные и счастливые состояния. Но, тем не менее, мы предпочитаем быть более несчастными в силу того, что просто не имеем представления о том, какое оно счастье на более высоком уровне. Мы просто не умеем быть более счастливыми, а стало быть, и не желаем переходить в новое состояние, хотя оно сулит нам большую свободу, творческую самостоятельность, возможность реализации и т.п., а значит – больше СЧАСТЬЯ. Итак, переход в более высокоТОНальное состояние требует от нас смелости и мужества.

И если в начале жизни эти потенциальные барьеры в развитии нам помогает преодолевать окружение (родители, социальные институты), то в зрелом возрасте «прыгать в омут» нам приходится самим. Но многие не только не отваживаются этого сделать, но даже подчас и не подозревают, что это возможно. Вот почему эти состояния уровня ТОНа называются устойчивыми – находясь на определенном уровне, человек стремится остаться в нем как можно дольше, он просто не хочет рисковать и искать журавля в небе, предпочитая свою проверенную синичку.

По мере повышения ТОНа человеку приходится преодолевать не одну и не две, а целых шесть личностных революций, хотя, конечно, на практике мало кто достигает максимального ТОНа и большинство из нас застревает в каком-то устойчивом состоянии. Так что количество этих революций сугубо индивидуально. Эти состояния радикально отличаются одно от другого. То есть при переходе в новое состояние человек очень сильно изменяется, приобретая некоторые характерные признаки данного состояния, и эти отличия видны невооруженным взглядом (конечно, при определенном навыке их распознавания). При этом любой человек, достигший определенного устойчивого состояния, становится в определенном смысле похож на всех, кто достиг этого же состояния. А вот эти-то признаки практически не зависят от его индивидуальных особенностей. И, стало быть, их распознавание позволит нам достаточно объективно судить о ТОНе конкретного человека.

Теперь нам, собственно, осталось описать эти состояния и сформулировать их особенности. После чего мы сможем практически без труда определить, как наш собственный уровень ТОНа, так и уровень ТОНа окружающих. Вы не поверите, но оказывается очень часто ТОН человека можно достаточно точно определить, получив у него ответы буквально на несколько вопросов, но об этом далее. Теперь давайте перейдем к качественному описанию этих самых устойчивых состояний.

Неспособность или всемогущество – выбираем

Начнем с двух крайних – самого низкоТОНального и самого высокоТОНального. Данные два состояния являются в некотором смысле идеальными, потому что характеризуют абсолютное несчастье и идеальное счастье. Назовем их Неспособность и Всемогущество. Названия, естественно, условны. Первое лежит в области ТОНов от 0 до 5, второе от 95 до 100. Давайте их охарактеризуем.

Неспособность

Это состояние характеризуется полным отсутствие всякого целеполагания и отсутствием всякого самостоятельного действия в жизни человека. Когда человек находится в нем, он полностью управляем окружающими его людьми и обстоятельствами. Вообще, это состояние присуще только двум типам людей – новорожденным и людям и находящимся у порога смерти. Однако в подобное состояние на время могут попадать люди, пребывающие в крайне глубокой депрессии или в результате какого-то очень серьезного заболевания или травмы. Для них это состояние не является устойчивым, но внешне будет характеризоваться теми же симптомами. Но, в отличие от новорожденных, такие люди уже испытывали более высокие состояния и знают что это такое, и поэтому, побыв некоторое время в состоянии неспособности, рано или поздно будут стремиться оттуда убежать. И, в отличие от умирающих, они имеют достаточно резервов физического тела, чтобы выбраться из этого состояния, если только не загонят себя в тупик алкоголем, наркотиками и прочими подобными способами.

Вообще, для человека нормальным (устойчивым) состоянием которого является более высокое состояние, случайное или насильственное попадание в более низкое состояние является неприятным и неприемлемым. Он естественным образом хочет вернуться к своему привычному состоянию. Однако в силу различных обстоятельств человек может «смириться» и «привыкнуть» к своему новому, вернее, хорошо забытому более низкоТОНальному состоянию. Обычными причинами понижения ТОНа является ухудшение здоровья или насильственное негативное воздействие окружающей среды. Это может случиться под воздействием различных негативных авто-воздействий (типа алкоголя и тому подобного), которые возникают от неумения разбираться с проблемами конструктивно.

Человека в состоянии неспособности очень легко узнать даже по внешним признакам – преимущественно лежачее положение, вялая речь, если она вообще присутствует, темы бесед ограничиваются физиологическими потребностями (желание есть, пить и пр.) и обсуждением негативных аспектов существования, движения минимальны, – в общем, всем нам знакома эта грустная картина. Потенциальный барьер перехода в следующее состояние тоже очевиден, необходимо научиться или вновь обрести способность к физическому выживанию – ходить, добывать питание, обогреваться и пр. самостоятельно, без посторонней помощи. Все мы можем наблюдать этот переход и то, с каким трудом это делается, на примере подрастающих младенцев. И, как это ни ужасно, но мы также можем наблюдать обратный переход через этот барьер на улицах города, где бомжи постепенно переходят из более высокого состояния, где они умеют все это делать, к , где их ждет неминуемая гибель. Но не будем больше о грустном. неспособности

Следующее состояние – прямая противоположность , так как характеризует идеальное состояние счастья. Вообще говоря, я не видел живых людей в этом состоянии, мы его сконструировали на основе наших представлений о счастье и примерах из эпических произведений литературы и искусства. Именно эпических, потому что обычная литература занимается обычными людьми и такими состояниями не оперирует. А люди в состоянии всемогущества – это уже практически и не люди. неспособности

Всемогущество

Высшее состояние, характеризуется чудесными, необычными, гениальными, сверхъестественными возможностями. Делаю предположение, что в каждый момент времени на земле присутствуют лишь единицы людей в данном состоянии, им нет необходимости проявлять себя, хотя иногда это происходило, например, с «Великими Посвященными», святыми и пророками. В случае их проявления, имена этих личностей становятся всем хорошо известны, о них слагают легенды, их изучают ученые и многочисленные последователи. Строго говоря, нам представляется, что своих богов человечество конструирует на основании образов проявленных личностей, которые достигли состояния . Всемогущества

Вы, наверное, наблюдали, что время течет весьма субъективно, иногда оно длится очень медленно, иногда несется как угорелое, это зависит от событий, которые вы в состоянии осуществлять в единицу времени. Так вот, нам представляется, что для людей в состоянии время, как бы перестает иметь значение, все происходит со скоростью мысли. Если вы вернетесь на несколько страниц назад, и посмотрите на мой идеальный график ТОНа, то последняя часть графика 3, которая поднимается вертикально вверх, как раз характеризует это состояние. Всемогущества

В общем, фантазировать здесь может каждый, как ему угодно. Коммунист, наверное, скажет, что такой уровень ТОНа был у Карла Маркса, потому что он объял своей головой весь земной Капитал, и у Ленина, который стал еще при жизни навеки «живее всех живых». Кого приведут в качестве примера буддист и христианин, вы и без меня догадаетесь. Что еще можно сказать про это состояние? Переход из него в более низкое, пожалуй, не возможен, а вот в него попасть – представляется крайне трудным. На востоке этот переход называют просветлением, в православии – обретением святости.

О состоянии Всемогущества мы далее не будем говорить, так как мы плохо представляем, что это такое, и тем более не можем никак научить тому, как в него попадать.

Подавление, необходимость – низкие состояния человечества

Поговорим о двух мало приятных, но зато достаточно распространенных устойчивых состояниях. Как оказалось, именно в этих двух состояниях пребывает более половины человечества. Кстати, наступил момент сделать одно замечание.

Понятие ТОНа можно обобщить от отдельной личности к группе. То есть аналогично тому, как мы изучаем ТОН отдельного человека, можно изучать ТОН группы. Начиная от самой маленькой, например, семьи и кончая самой большой, например, государством. ТОН группы является как бы «средней температурой по больнице». Но в отличие от среднестатистической температуры этот показатель очень даже полезен, так как ТОН в отличие от температуры «заразен». То есть мы обмениваемся ТОНом. Если рядом с нами оказывается человек с существенно более высоким ТОНом, то мы, благодаря только одному этому факту, становимся более счастливы, и наоборот. Так что, можно объявить повышение ТОНа общенародной задачей. Чем выше будет средний ТОН нашего ближайшего и дальнего окружения, тем и мы сами будем более счастливы. Мы, к несчастью нашему, живем, хоть и не в самой (есть страны в этом смысле и еще менее приятные), но в достаточно низкоТОНальной стране. С этим согласится каждый, кто, например, много путешествовал по Европе и может сравнивать такие характеристики, как степень приветливости населения нашей страны и стран Европы. То есть два описываемых далее устойчивых состояния являются весьма типичными для жителей нашего отечества. Это, конечно, может и расстраивать. Но, с другой стороны, это делает жизнь нашу с вами, читающих данный текст, достаточно осмысленной. Мы можем оказаться весьма полезными самим фактом своего существования, так как наш ТОН заведомо выше описываемого ниже. Почему я так уверенно это говорю? Да потому, что люди в описываемых состояниях, даже не приступили бы к чтению этого текста. Итак, следующие устойчивые состояния.

Подавление

Состояние, чуть более высокое, чем (уровень ТОНа 5 – 15). Характеризуется тем, что человек в этом состоянии уже способен на определенные действия, однако все они совершаются в ответ на внешнее целеполагания, то есть мотивируются извне. Типичными представителями этого состоянии являются маленькие дети, заключенные, рабы и пр. полностью подчиненные чужой воле или глубоко закомплексованные личности. Вообще говоря, это не значит, что все заключенные или рабы находятся в данном состоянии. Существуют примеры заключенных, находящихся в очень даже высоком ТОНе, то есть в совсем другом устойчивом состоянии. Достаточно вспомнить психолога Виктора Франкла, который придумал новое направление психологии – логотерапию, находясь в фашистском концлагере, Даниила Андреева, сочинившего свою «Розу Мира», находясь в Сталинских застенках, Льва Гумилева, задумавшего несколько своих знаменитых исторических трудов в лагерях ГУЛАГА и пр. Да и история раба Эзопа многим памятна. Так что не всегда обстоятельства управляют человеком. Но при этом, если у человека не было возможности приобрести опыт более высокого ТОНа в других обстоятельствах, то заключение – это худшее место, где можно его себе повышать. Вспоминается весьма поучительный фильм «Побег из Шоушенка» (если кто не смотрел – обязательно рекомендую это сделать), который демонстрирует поведение высокоТОНального человека в условиях тюремного заключения. Однако это скорее исключение, причем, очень редкое. Для того, чтобы иметь ТОН уровня, не обязательно быть в тюрьме, для многих людей свободная жизнь является настоящей каторгой. То есть она постоянно обязывает их что-то делать, добывать себе пищу, одежду, тепло и пр. без возможности от этого отказаться или выбрать другой способ существования. Люди часто, даже не будучи за решеткой, воспринимают жизнь как тюрьму. Типичный эмоциональный фон этой группы людей – страх, сменяемый гневом. Их может пугать и злить все что угодно, даже погода. неспособность подавления

Переход в более высокое состояние характеризуется очень важным революционным изменением, принятием ответственности за себя, и возникновением ощущения необходимости быть не хуже других. Обычно подобная революция происходит с людьми в старших группах детсада или в начальной школе. Революция эта, надо сказать, происходит не на уровне осознания, а скорее на подсознательном уровне. Данная необходимость внушается социумом, родителями и воспитателями. Но подобные изменения могут оказаться нестойкие, и по достижении некоторого более самостоятельного возраста некоторое количество личностей под воздействием неудачной среды или же физических отклонений (например, периодическое нюханье клея момент, или ранний алкоголизм) возвращается к исходному состоянию. Вообще по поводу осознания… недавно нам попалась одна забавная фраза: «большинство населения нашей страны проживают всю свою жизнь, так и не приходя в сознание». По-моему, эта фраза очень точно отражает состояние людей в этом устойчивом состоянии. Именно они бездумно потребляют бесконечную жвачку, которая крутится по нашему телевидению, голосуют за наши политические партии и т. д.