Мысли в моей голове

Я хочу поделиться своим опытом, как я пришла к пониманию простой истины, что гармония вокруг тебя непрерывно связана с гармонией внутри тебя. И теперь я начала понимать, как важно слушать и слышать себя, свой внутренний голос, душу и тело. А моя жизнь начала меняться в лучшую сторону, и я очень рада и намерена продолжать в том же направлении. Мне понадобились годы, чтобы понять, что я такая одна в своём роде, виде и воплощении на этой планете и в этом мире. Моя фигура никогда не будет именно такой, как у модели или публично известной красавицы в телевизоре или журнале, но это не значит, что я хуже или я не привлекательна. Я красивая, моё тело индивидуально, и его не нужно сравнивать с кем-то другим, я могу сравнивать себя только с собой в разные моменты и периоды жизни. И пусть я не вписываюсь в установленные обществом рамки красоты, но эти рамки постоянно меняются и те, кто их устанавливают, не могут запретить мне быть собой. Я не должна себя ограничивать, и боятся носить то, что я хочу из одежды, если это не модно, но мне это нравится, или быть профессионалом в непрестижной области, или жить так, как я считаю нужным, и пусть это не соответствует заявленным трендам.

Я есть, я могу быть, и я буду, тем, кем хочу быть, когда я этого захочу, и неважно, верят ли в меня другие люди, поддерживают ли они меня или осуждают. Это моя жизнь, и только мне решать, как она будет двигаться и в каком направлении дальше. Я верю, что у вас тоже получится выполнить все свои цели, воплотить свои заветные желания и мечты в реальность. Каждый из вас это сильная, способная и волевая личность, индивидуум, который сможет постичь и понять, в чём его предназначение. И понять то, как и каким образом, и способом Вы сможете всего этого достичь. Я желаю каждому из вас удачи в поиске себя в этой интересной и непредсказуемой жизни!

Не сомневайтесь ни минуты в том, что вы достойны всего самого лучшего, всего того, что так боитесь себе позволить. Давайте договоримся сами с собой о том, что сделаем всё возможное и станем лучшей версией себя. Да, в начале пути всегда сложно и тропа ещё не протоптана и вы как первооткрыватель идёте, спотыкаясь о препятствия и путаясь в своих эмоциях. Но я уверена в том, что в итоге вы проложите себе ровную и длинную дорогу к достижению желаемого, тропу к своим мечтам и желаниям. Нет ничего страшного в том, что в какие-то периоды жизни вас накрывает чувство недовольства, растерянности и абсолютной неудовлетворённости собой и своими достижениями, поступками, действиями, мыслями. Я называю такие моменты переходными, после них наступает момент «подзарядки», когда пробуждается энергия и появляется вдохновение, а с ними приходит мощный поток силы. Всё начинает получаться, сбываться, происходят новые открытия своих возможностей, и жизнь начинает играть новыми, яркими красками. И вы начинаете замечать новые грани своей личности. То, что происходит чередование таких периодов, я считаю естественным. Ведь без разочарования невозможно понять и постичь то, что является для вас самым главным и каким должен быть результат достижения той или иной цели. Такие периоды бывают в жизни каждого человека в этом мире.

И те периоды, когда на нас нападает лень и апатия, и руки опускаются, это мы сами себе подаём сигналы о том, что устали и нам нужна передышка в этой безостановочной гонке за достижением желаемого. Либо же нам не нравится тот путь, по которому мы идём, возможно, это из-за влияния чьего-то мнения или же ради спешки и быстрого продвижения вы пересилили себя и начали двигаться по намеченному плану. Напрашивается логичный вывод, что выхода из ситуации два:

– Отдохнуть и дать себе время для восстановления сил и сделать паузу, только расставив точные сроки. Иначе пауза может затянуться, и вы забудете или забросите то, что было важным делом.

– Пересмотреть свои цели, приоритеты и методы достижения намеченного, и скорректировать все это так, как вам нравится. Ведь жизнь принадлежит вам, и только вы имеете право решать, каким путем нужно достичь желаемого.

Главное, что я хочу до вас донести, мой уважаемый читатель, это то, что не нужно бояться проявлять слабость. Мы все живые люди с эмоциями, чувствами и созданы не из камня. Не пугайтесь, что вам нужен отдых и этот процесс тоже естественный, так как все мы устаём и созданы из плоти и крови, а не из стали как машины. Прислушивайтесь к себе чаще, к своим ощущениям, чувствам и эмоциям, к внутреннему голосу интуиции, которая заложена в каждом из нас. Задумайтесь о том, когда в последний раз вы слушали себя и слышали свое тело, душу, разум. Скорее всего, сейчас вы поняли, что достаточно давно ничего подобного не происходило в вашей жизни. Так почему бы не сделать это прямо сейчас, в данный момент оторвитесь от прочтения книги и поговорите с собой наедине. Сделайте это без посторонних мнений и шума окружающего мира, только вы и ваше внутреннее Я. И я верю в каждого из вас и знаю, что все обязательно получится, так и вы поверьте в себя!

Я хочу поделиться своей историей о том, как я начала прислушиваться к своим желаниям. И о том, как моя жизнь начала меняться именно в том направлении, как я мечтала. Я всегда любила изучать иностранные языки, но в школе я изучала немецкий без особо энтузиазма, так как хорошего учителя сменил совсем другой, который неинтересно преподавал. Я утратила интерес, который возникал в самом начале изучения, и все мои стремления сошли на нет. Позже во втором университете был английский на одном курсе, но я решила, что сама я изучить его не смогу, и обратилась за помощью к компетентным людям, которые помогали мне переводить лекции и задания. Больше причин столкнуться с изучением иностранных языков у меня не возникало. Но пару лет назад всё изменилось. При просмотре международного музыкального конкурса я столкнулась с творчеством молодой итальянской группы, и я влюбилась в итальянский язык. Я часто и долго прослушивала их творчество, вслушиваясь в каждое слово, и мне казалось, что этот язык мне очень знаком. Он был как отголосок из прошлого в моём подсознании, и я решила, что я хочу понимать суть песен, в которые реально влюбилась. И я начала искать приложения для изучения итальянского языка. Путём метода проб и ошибок я нашла именно то приложение, которое мне так подходит. И уже длительное время я изучаю итальянский язык самостоятельно. Но многие возразят мне и скажут, что не согласны со мной и самому изучить иностранный язык без практики с носителем языка и без преподавателя нереально. Но я сама всё это понимаю, что одним приложением дело не ограничится и самообучение происходит дольше, чем занятия с репетиром. Но я не сдаюсь, я услышала себя и поняла, что хочу изучить итальянский язык и совершить путешествие в Италию. Ведь чем больше я погружаюсь в этот процесс, изучаю культуру, обычаи, стиль жизни в этой стране, тем больше я влюбляюсь во всё это. И я буду дальше работать в выбранном направлении, потому что я этого хочу и мне это нужно. Но если бы я к себе не прислушалась, испугалась, сдалась при первом же провале или неудаче, то я бы не смогла понять, насколько для меня всё это важно и что нужно идти вперед, несмотря на все препятствия на пути.

Научитесь слушать свои истинные потребности и желания, и жизнь изменится и заиграет новыми, яркими красками. Каждый из нас волшебник в своей жизни и может сотворить чудо для себя и для других. Не бойтесь, привносить в свою обыденность, что-то новое и то, что когда-то так хотелось, но не получилось или не хватило сил и ресурсов. Конечно, весь этот процесс касается только положительных действий и перемен, которые не несут вред Вам и окружающему миру. Как говорят мудрые люди: «Подобное притягивает подобное». Так станьте тем подобным, которое вы так хотите притянуть в свою жизнь. Да, я уверенна, что нет предела совершенству и нет ограничений для собственного роста. Получать и применять новые знанию, навыки, информацию можно в любом возрасте и в абсолютно любое время. Существует много техник, учений, методов для саморазвития. Миллион вариантов хобби, есть в нашем мире и каждый день они пополняются чем-то новым. Ведь каждый день кто-то делает открытие для себя и для нас всех, новшества, которые могут изменить жизнь каждого.

Так откройте в себе что-то новое или что-то давно забытое старое и примените открытие в своей жизни прямо сейчас. Зачем ждать завтра, когда есть настоящий момент времени. И я верю в то, что у вас все обязательно получится. Так и вы в себя, поверьте и смелее двигайтесь вперёд.

Если я смогла осознать свои истинные потребности и услышать себя и начала менять свою жизнь в правильном направлении. То такой фокус сможет проделать каждый из вас. Я искренне и от всего сердца желаю удачи каждому из вас, читающих мою книгу!

Глава четвёртая. Мои способы изменения жизни к лучшему по направлению к моим мечтам

Не очень давно я открыла для себя то, что ранее для меня было не доступно или просто я считала, что это всё не для меня, или даже не задумывалась об этом. Давайте я поведаю вам эту тайну подробнее.

Бороздя просторы интернета, я увидела там очень популярное направление создания карты желаний. Есть сотня, а может, и не одна тысяча способов, как её правильно создать и применить, так сказать запустить все ваши желания в процесс воплощения в реальность. Я обнаружила много платных курсов, консультаций от различных опытных в этом деле людей. Но в итоге пришла к выводу, что всё зависит от меня и моего внутреннего настроя, моих желаний и конкретных целей, и достаточно базовых знаний по её составлению, которые можно найти без какого либо труда. И я её составила именно в тот момент жизни, когда была готова услышать свои желания и принять их, а также поверить, что они исполнятся, и я смогу достичь цели, которые ранее мне казались заоблачными. Да, я верю в силу мыслей, и моя вера в этот процесс началась много лет назад. Давайте я подробнее расскажу вам, как я пришла к выводу, что мысли материальны и это не сказки.

Несколько лет назад, а точнее одиннадцать лет тому назад, я училась в колледже, на одном из занятий я узнала о популярном фильме, в котором говорилось о материальности наших мыслей. Помню, как моя подруга по имени Анастасия нашла данный фильм и скопировала мне на флеш-носитель, я с нетерпением пришла домой и включила его. И после просмотра фильма моя жизнь изменилась. Но первой реакцией было не совсем понятное чувство, как мы можем поверить в то, что мысли материальны и могут воплощаться в реальность. Но пересмотрев через некоторое время неоднократно этот фильм, я, наконец, поняла, что эта новая для меня философия, новое видение мира, близкое мне. И с этого момента я стала замечать, что многое, о чём я думаю и что я говорю, исполняется, но не только хорошее, но и плохое.

Всё чаще я начала ловить себя на мысли что нужно контролировать и своеобразно фильтровать все свои мысли и эмоции. Особенно те мысли, которые очень часто повторяются и появляются в моей голове. Необходимо беречь себя, свою энергию, свое время и здоровье от негатива и бестолковой траты времени на его поддержание. Нужно жить в гармонии с собой и окружающим миром. Так начните с себя своих мыслей, своих желаний, и жизнь начнёт меняться в лучшую сторону, и вы увидите мир под другим углом.

Весь две тысячи девятнадцатый и начало две тысячи двадцатого года выдались для меня очень напряжёнными, и я заканчивала обучение в магистратуре, происходило написание магистерской диссертации, были изменения на работе из-за нехватки людей в коллективе. Из-за большого эмоционального, психологического перенапряжения у меня появились проблемы с контролем эмоций, сбой режима сна, появлялась дикая усталость почти постоянно. Моё желание было одно скорее всё это решить, отоспаться и начать нормально жить. Но невозможно жить будущим днём, ничего не меняя в настоящем. И наконец-то до меня дошла эта мысль, и я её приняла, поняла и прожила в себе. Я оглянулась и увидела, что много времени, сил и энергии растрачиваю впустую, просто беспокоюсь о том, что будет, как будет, что делать, если всё пойдёт не по плану. Да, я признала впервые в жизни, что я слишком стараюсь всё держать под контролем в своей жизни и любая мелочь стала выводить меня из равновесия. И я твёрдо решила немного отпустить ситуацию и делать то, на что могу повлиять. И не затрагивать то, что от меня не зависит или то, что ещё не известно и вообще может не произойти в будущем.

И возможно, вы не поверите, мне сразу стало легче, когда я все свои проблемы расставила по местам. Мне стало сразу понятно, что необходимо сделать сразу, а что позже, а что можно отложить и на более долгий период. Я осознала, что в любой период жизни, плохой или хороший, нужно обязательно уделять время себе, своей духовной стороне, слушать себя, помогать себе, время своему физическому телу. Ведь никто не может услышать вас и помочь вам, кроме самих себя.

В этот самый сложный период трансформации моей жизни я узнала о карте желаний, и меня заинтересовало всё то, что я нашла о ней на просторах интернета. И я решила сделать эксперимент. В двадцать первом веке на просторах интернета можно найти что угодно, о чём угодно, когда угодно и в каком удобно формате, любая интересующая информация о карте желаний нашлась очень быстро. Изучив все инструкции, я узнала о благоприятном дне лунного цикла для составления карты желаний. Я решила сделать её яркой, масштабной и вместить в неё все мои главные и заветные желания. Я нашла и распечатала все интересные и привлекательные картинки, фотографии, которые подходили к моим желаниям в разных сферах жизни, вооружившись ватманом, яркими маркерами, и в назначенное число календаря принялась за создание шедевра, который должен был помочь реализовать мои желания, способствовать их материализации. И я хочу отметить то, что весь процесс был увлекательным, сосредоточенным на позитиве и своевременным. Ведь внутренне я уже была готова принять то, что боялась себе позволить или разрешить ранее. И я поняла, что готова всё это принять и снять свои запреты.

Возможно, вы мне не поверите, но карта желаний начала действовать уже через пару недель. Да исполнилось не всё и разом, тем более были загаданы важные, но не маленькие желания. И это ещё больше разжигало во мне задор при её составлении. Как только, то чего мы очень сильно желаем, воплощается в реальности и появляется жажда большего и возникает уверенность в том, что всё возможно. Главное в такие моменты – не терять самообладание, веру в себя и настойчивость. Жизнь неоднократно проверяет нас на прочность, а перед получением желаемого, вселенная проверяет нас основательно. Главное, не испытывать сомнения и страх, перед тем, что мы желаем. Верьте в себя, свои мечты и в то, что вы достойны того, чтобы они исполнились. Посылайте во вселенную и окружающий мир правильные, чистые, добрые, позитивные мысли, и они обязательно будут доставлены по правильному адресу, услышаны и реализованы.

Если вы сильно хотите чем-то обладать, то просто представьте, что желаемое у вас уже есть. Проживите этот момент каждой клеточкой своего тела и каждым атомом своей души, запомните это состояние. И всё у вас обязательно получится. Маленькими шагами вы преодолеете большой путь. Я верю в то, что мысли материальны и обретают форму в реальности. Поэтому решила научиться визуализации, особенно хорошо в этом процессе мне помогают медитации. Благодаря медитациям я нашла точку равновесия внутри себя. Научилась лучше понимать себя и свои желания, и лучше слышать свой внутренний голос.

Внутри каждого из нас расположен настоящий космос, море эмоций, океан желаний, но также большое количество сомнений, страхов, заблуждений. Чтобы всё это правильно понять и расставить приоритеты, необходимо хоть иногда быть наедине с собой. Отдалившись от шума окружающего нас мира, мнения толпы и упрёков окружающих, можно услышать себя и понять свои истинные цели и желания, определить верный курс дальнейшей жизни и вектор направления, куда необходимо двигаться.

Существует больше количество эмоций, которые нас разрушают и смещают наш баланс в негативном направлении, чтобы их преодолеть и вернуть свой баланс жизни в изначально стабильное направление, существует много способов, чтобы расслабиться и снять напряжение. Да, многие скажут, что это проще всего расслабился в клубе или баре, напившись и уснув или что-то подобное в этом направлении, но задумайтесь: то, что легко, не значит полезно. Я считаю, что все лёгкие способы расслабиться, будь то алкоголь и прочие вредные средства, в итоге приводят нас к саморазрушению и к изменению жизни в худшую сторону или к уменьшению её продолжительности.

Поверьте, есть масса способов снять напряжение и стресс, которые не только не вредят здоровью и энергетике, а наоборот, даже укрепляют. Например, такие способы, как занятия спортом, медитации, хобби, общение с животными, отдых на природе, настольные игры, музыка, пение, танцы и миллион других хороших идей.

Для меня отличным способом, помогающим расслабиться и приносящим мне дополнительный заряд бодрости и прилив сил,  восстановление энергии и отток негатива, являются спорт, йога, медитации, общение с животными, музыка, изучение итальянского языка, написание книг. Я уверена, что если вы сейчас задумаетесь хоть на минуту, то вспомните о том, как что-то что очень хотелось сделать ранее, чем-то заняться. Но вы забросили всё то, что вспомнили или даже не рискнули начать. Так начните с сегодняшнего дня бегать, танцевать, заниматься творчеством, путешествовать, давайте начнём менять в своей жизни что-то в лучшую сторону прямо сейчас, в эту минуту.

Да, многие, прочитав эту часть книги, скажут: «Ну нет, я и сам об этом задумывался или задумывалась, но у меня катастрофически нет лишнего свободного времени и средств, и ресурсов для реализации всего того, что мне нужно». И я с вами не соглашусь, потому что на отпирания и оправдания у вас нашлось лишнее время, а на реализацию и удовлетворение своих желаний нет?

Необходимо не так много выделенных минут для изучения иностранного языка, а у меня на это уходит тридцать минут в день минимум, постепенно я стараюсь, интервалы времени увеличивать и прогресс становится заметнее, и жить становится интереснее.

Если вы хотели куда-то поехать, но боитесь того, что зря потратите время и деньги, то вы ошибаетесь. Любое путешествие – это эмоции, впечатления и жизненный опыт. Да, пусть не всегда есть финансовая возможность улететь отдыхать на остров в океане, но можно начать с малого. Даже поездка отдыхать на ближайший пруд – это уже новое приключение, смена приевшейся обстановки и дополнительный заряд энергии от созидания прекрасного, благоприятное воздействие на внутренне состояние и здоровье чистого воздуха, воды и зелёной природы вокруг. И пусть вы были на этом пруду уже тысячу раз, но каждый раз это новый опыт.

Мне очень сильно помогают восстановить внутренне равновесие животные, и это могут быть даже питомцы моих знакомых. Но особое расслабление и радость я почувствовала, когда у нас в доме появились два крысы мальчика. Они уже взрослые, но очень умные и милые. Именно они подтолкнули меня к повествованию в виде книги, правда, они об этом не знают. В преддверии нового года, символом которого является именно крыса, у нас взяли интервью в не очень большую, но и не совсем маленькую газету. Журналист нашёл нас через ветеринара, к которому нам срочно пришлось обратиться. Именно в момент прочтения статьи в газете я поняла, что мой опыт, которым я обменялась с читателями через газету, стал полезным. Так почему я не могу выразить свой опыт, свои трансформации, свои изменения в жизни через книгу и поделится этими знаниями с остальными людьми. Да, кому-то она покажется не интересной или ненужной, но кто-то найдёт что-то важное для себя в ней, возможно, кому-то я смогу таким способом помочь или подтолкнуть на реализацию своих желаний, отложенных в долгий ящик там, где они уже запылились.

Эта мысль о написании книги не давала мне покоя долгое время, были сомнения, но я их поборола, взяла себя в руки и написала её. И каждый из вас, мои дорогие люди, сможет решиться и, отбросив сомнения, изменить себя и свою жизнь к лучшему. Помните, что никто кроме вас не способен прожить эту жизнь так, как вы задумали. Только вы знаете, что на самом деле необходимо, что ненужно. Главное, верьте в себя, свои силы, и всё у вас получится. У меня получилось, и поверьте, это того стоило.

Главное, не останавливайтесь, ведь все проблемы и препятствия на пути к результату существуют для того, чтобы нас закалять и придавать нам сил, и увеличивать наш жизненный опыт. Не опускайте руки, не бойтесь критики и не зацикливайтесь на том, что о вас подумают другие. У каждого из нас есть своя жизнь, свой маленький и скрытый от всех мир, и чаще мы заняты именно своей жизнью в нём, а не ежеминутным мониторингом чужой жизни, поступков, результатов. И все-таки каждый из нас имеет право на свое мнение, но, к сожалению не все умеют держать его при себе и сообщать, только когда его хотят услышать. Но не тратьте свою энергию, свое бесценное время на таких людей и поверьте: они того не стоят. А время это ценный, невосполнимый, невозвратный ресурс, который имеет свойство быстро заканчиваться без права на повтор или обмен. Время – это некий дар или подарок, распоряжаться которым нужно осторожно и это понимание приходит, как не парадоксально со временем. С опытом начинаешь все больше ценить свободное время и тратить его более выгодно и правильно.

Но не впадайте в уныние о потраченных напрасно периодах времени и жизни, не жалейте об ошибках, минутах слабости, неудачах, потому что всё это Ваш жизненный багаж и опыт, фундамент на котором возможно построить новое и желанное настоящее с перспективой на будущее. Без ошибок не бывает успеха, без падения не будет взлёта, без предательства нет доверия. Всё познаётся с опытом и в сравнении с тем, что было и что есть, а о том, что будет, мы можем только догадываться и предполагать.

Отличный и действенный способ встать на путь к познанию себя – это йога и медитации. Да, вы можете мне возразить и сказать, что весь предложенный выше процесс пустая трата драгоценного времени, но прошу немного повременить с вынесением вердикта. Вы можете абсолютно не верить, в то, что мысли материальны и проработка их в своей голове способствует реализации. Но, задумайтесь ведь всё чего, так не хочется или чего мы боимся, имеет тенденцию исполняться. И в потоке постоянных мыслительных процессов очень сложно сосредоточиться на чём-то конкретном и важном. В этом случае мне помогает разговор с самой собой через медитации. В процессе расслабления всё, не нужное и неважное, долгое и ненастоящее уходит на задворки разума. Именно в такие моменты приходит осознание, и происходит озарение. Знаете, изначально я скептически относилась к практикам медитаций и самовнушению, но с каждым новым этапом я все больше погружалась в этот процесс и открывала для себя в глубинах своего внутреннего мира много нового. Научившись процессу расслабления и погружения в тишину и пустоту своего мыслительного процесса, я открыла для себя всю суть расстановки приоритетов, и всё это нехитрое мастерство начало действовать и применяться в жизненном ежедневном процессе, и очень изменило моё отношение к жизни и её саму в целом.  Я больше не распыляю свое время и энергию, усилия и стремления, знания и опыт на пустые, не полезные, не важные цели, задачи, дела. Я вижу и понимаю своё правильное направление к цели и не отступаю перед препятствиями, потому что они часть моего пути в жизни, а значит, часть будущей меня, когда превратятся в опыт.

Чем же может помочь йога? Да, это физическая нагрузка, но не просто нагрузка как в фитнес-клубе, а концентрация внимания на асанах и дыхании. Это привыкание к моментам расслабления и принятия себя в настоящий момент, с чистой головой без тяжёлого груза мыслей. Йога помогает как здоровью, так и душе. И не нужно бояться, что у вас не хватает опыта, гибкости, усердия, потому что всё необходимое сможет по-своему желании развить в себе каждый из нас.

В заключение я хочу отметить, что считаю главным: это желание и сила воли, упорство и победа над страхом. Страх ворует наше бесценное время и делает нас слабыми. Я желаю каждому из нас быть сильным и быть именно таким, как каждый из нас желает.

Глава пятая. Как изменилась моя жизнь, и как перемены повлияли на меня

Жизнь постоянно меняется, и в ней ежесекундно происходят новые события, все они оказывают определённое влияние на каждого из нас. А вот как к ним относиться – это выбор каждого человека.

Моя работа над собой привела меня на ту дорогу, которую я так искала, чтобы улучшить свою жизнь. Да, это не так-то легко – ежедневно работать над собой, но результат того стоит, чтобы начать жить так, как тебе хочется именно сейчас, а не потом в будущем. Ведь жить одними мечтами – этого недостаточно. Все наши желания и мечты, планы и цели нужно подкреплять действиями, и тогда всё начнёт получаться.