Аудиокнига Лишний вес и секс: как перестать прятаться (Алина Ильясова)

Описание аудиокниги:

Эта книга — не о диетах и не о том, как похудеть к лету. Она о том, как вернуть себе право на удовольствие, близость и желание в том теле, которое у вас есть. Психолог и сексолог с многолетним опытом мягко и с юмором разбирает, откуда берётся стыд за тело, почему мы прячемся под одеялом и откладываем жизнь «до похудения». Вы узнаете, как работает внутренний критик, как вес влияет на физиологию и когда это миф, как говорить с партнёром о своих потребностях, принимать комплименты и перестать бояться быть смешным. С упражнениями, историями из практики и 30-дневным челленджем «Перестать прятаться». Вы заслуживаете любви и удовольствия — прямо сейчас.