Техники НЛП при отказе от курения (Алина Дорожко)
Полная версия:
Описание книги:
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет разобраться со своими привычными реакциями и научиться по-другому справляться с ситуациями, в которых раньше помогала сигарета. В книге собраны простые и более глубокие техники работы с внутренними образами, эмоциональными состояниями, привычными реакциями и образом будущего без сигарет. Вы узнаете, как: менять внутренний образ курильщика; снижать напряжение и справляться с тягой; находить здоровую замену привычному действию; использовать ресурсные состояния; по-новому реагировать на стресс, скуку и другие триггеры; сформировать привлекательный образ себя через год без сигарет. Это не книга о том, как просто «запретить себе курить». Её задача — помочь вам освободить место для новой привычки, нового состояния и новой жизни. Выберите техники, которые подходят именно вам, практикуйте их и наблюдайте за своими изменениями.
