ТЕХНИКИ НЛП ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ (Алина Дорожко)
Описание аудиокниги:
ТЕХНИКИ НЛП ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ Скорая помощь для курильщика Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет разобраться со своими привычными реакциями и научиться по-другому справляться с ситуациями, в которых раньше помогала сигарета. В книге собраны простые и более глубокие техники работы с внутренними образами, эмоциональными состояниями, привычными реакциями и образом будущего без сигарет. Вы узнаете, как: - менять внутренний образ курильщика; - снижать напряжение и справляться с тягой; - находить здоровую замену привычному действию; - использовать ресурсные состояния; - по-новому реагировать на стресс, скуку и другие триггеры; - сформировать привлекательный образ себя через год без сигарет. Это не книга о том, как просто «запретить себе курить». Её задача — помочь вам освободить место для новой привычки, нового состояния и новой жизни. Выберите техники, которые подходят именно вам, практикуйте их и наблюдайте за своими изменениями.
