Выход в честность

Алена Ефанова

Выход в честность

Вера или Человек без религии

Жизнь намного быстрее, чем нам

кажется и чем иногда хочется,

поэтому “нельзя терять ни минуты

наслаждения этой прекрасной

жизнью”. Только важно одно:

наслаждаться без спешки.

Алена Ефанова

Я люблю и уважаю абсолютно каждую религию. Более того, я несколько лет изучила основные представленные на нашем свете конфессии. Это было с мои 22- 24 года. Мне важно было понять кто прав, откуда в мире столько жестокости и действительно ли в священных писаниях предлагают смело браться за оружие.

Осуждать или поддерживать какую-то конфессию ни в книге ни в жизни я точно не стану ибо еще не один религиозный спор не кончился победой. Я уважаю всех, потому что, как выяснилось, все они говорят об одном, но разными словами.

Тебе же я расскажу только о том, что объединяет все религии: это вера.

К сожалению, многие живут в парадигме веры только во что-то бОльшее и сильное, что придет и спасет нас от всех бед, в какую-то высшую силу. Многие думают, что можно всю жизнь быть в негативе, вытворять зло и грязь, потом прийти, покаяться и разом избавиться от всех грехов и продолжать творить бесчинства. Возможно это и так, ни ты ни я достоверно не знаем этого.

Но для себя я выбрала другой путь.

Моя же вера отличается тем, что я однозначно верю и во что-то высшее и более разумное, но тотально верю и в себя, в свои силы. Я считаю, что эти 2 веры неразрывны, поэтому я объединю все это словом "ВЕРА".

И нет такой религии, к который я бы причислила себя сейчас, но есть глубочайшая вера.

Именно эта вера помогает достигать чего-то большего, помогает вставать, когда я падаю и так хочется лежать в своем теплом болотце и жалеть себя. Именно вера в себя и свои идеи подарила миру миллионы важнейших открытий.

Вера в себя и тотальное доверие этому миру.

В это книге я расскажу про свою жизнь, свой опыт и поделюсь тем, что помогало и помогает мне каждый день.

Возможно тебе это откликнется или покажется сущим бредом - главное слушай себя и бери только то, что тебе откликается в данный момент.

Про мою веру в любовь

Я с 13 лет изучала силу мысли. Впервые через отца моей подруги (Валерия Загаруйко) ко мне попала книга В. Жикаренцева “Сила в тебе”, в которой так старательно описывались процессы работы с мыслями и объяснялось почему мысль даже более материальна, чем все, что есть вокруг нас, как через мысли менять свою реальность.

Конечно, тогда я ничего не поняла, но именно в тот момент во мне зародилось ощущение, что устройство мира сильно глубже и ярче, намного более продумано, чем нам рассказывали в школе.

Никогда я не была особо романтична. Мое детство прошло в социально благополучной семье, но эмоционально благополучным не было никогда.

Примерно в 12-13 лет я прочла впервые книгу “Королек - птичка певчая” и в моей голове укоренилась вера в настоящую любовь мужчины и женщины. Я не видела ее вокруг: люди предавали друг друга, изменяли,наверное, безусловную любовь я видела только в глазах мамы, но она пережила столько боли, что любовь ее немного видоизменилась, но в моей душе было четкое понимание, что иначе можно, но и нужно.

На проработку отношений с папой в частности и мужчинами в целом ушел не один год, даже не один десяток лет. И, не буду врать, эта работа продолжается по сей день. Но вера в настоящую любовь с моим человеком просто жила во мне всегда и постоянно.

Именно эта вера сформировала ряд базисных убеждений из которых я жила:

1. настоящая любовь в этом мире есть и начинается она в первую очередь с меня,

2. она точно случится со мной, настоящая, глубокая и осознанная,

3. в мире много честных и достойных мужчин,

4. любить друг друга и наслаждаться обществом друг друга можно и нужно не один месяц, а всю жизнь,

5. не нужно искать свою половинку, поскольку половинки бывают только у *опы. Нужно искать своего человека, любя которого ты будешь оставаться собой, целостной ис ним и без него (забегая вперед скажу, этот квест оказался самым непростым).

Только спустя 20 лет я поняла как это реализовать и поняла главный принцип крепких отношений: постоянный рост и развитие обоих партнеров. Но понимание неизбежности счастья в личной жизни было во мне всегда, как аксиома, как стопроцентная истина.

Нашла ли я то, что искала? Да.

Навсегда ли это? Покажет только течение жизни.

Главное помнить:

Мир всегда оправдывает наши ожидания, вопрос чего мы ждем.

И если ты веришь, что вокруг одни предатели (то есть, везде будешь искать подтверждение, что люди предают), то на своем жизненном пути будешь встречать исключительно таких.

А если ты веришь, что счастье неизбежно, рано или поздно ты увидишь этому подтверждение.

Про мою веру в себя в юриспруденции

Так получилось, что я была не совсем “жданным” ребенком (по крайней мере, не для всех).

Папа узнал обо мне по факту, ждала и хотела меня только мама. Мой папа восхитительный и умнейший человек, которого просто не научили любить. И это нормально.

Мне здесь нравится термин "эмоциональная инвалидность" - неспособность чувствовать любовь и понимать/работать со своими эмоциями. Так выросло не одно поколение в нашей стране. И это нормально по тому, что во времена наших отцов и дедов было не до любви, они пытались просто выжить.

Поэтому отцовскую заботу и любовь я познала только в части необходимого обеспечения жизнедеятельности. Я была одета, обута, мне было что есть, но быть понятой и услышанной - было недоступной роскошью.

В детстве папа решил, что надо привить мне силу характера и такие яркие качества, как сила воли, спартанская закалка, понимание того, что “если живешь среди волков, надо выть по-волчьи” и рассчитывать только на себя.

Так я и выросла. Как скала супротив всего этого “чужого” и “враждебного” мира. Умеющая постоять за себя физически и добиваться всего сама, своим умом и своими руками.

Катастрофа в том, что я совсем забыла, что я девочка и взрастила в себе истинные мужские качества и пару больших железобетонных "яиц", которые не только мешали мне строить отношения с мужчинами, но и сидеть иногда мешали)

Обвиняю ли я в чем-то родителей? Отнюдь, даже благодарю.

Они дали мне жизнь. И это лучший и самый большой подарок, который мне кто-то когда-то делал в жизни.

Они дали то, что могли, так, как могли. А вот что мне делать со всем данным мне - это уже мой и только мой вопрос.

Я вижу сейчас, что многие люди живут в тотальном обвинении других в своих бедах: родители не дали, в школе издевались, меня не любили, поэтому я вот такой.

Ну что ж. Мне тоже не дали, надо мной тоже издевались в школе, у меня тоже много травм, я тоже прожила немало боли.

Только одно но, я вспомнила, что я уже не ребенок.Сейчас я взрослая и теперь я выбираю жить в страданиях и безысходности ИЛИ сделать так, чтобы моя жизнь была прекрасна.

Как ты понимаешь, я всегда верила в свои силы, порой просто назло, даже когда почти все кричали мне об обратном.

В детстве я не знала что такое психология. Да, я начала изучать силу мысли, но понимания, что можно стать психологом в нулевые постперестроичные года не было. Зато были стрелки ( и я не про макияж и даже не про поп-группу), драки, портвейн 777, сигареты и желание как-то выжить, не спившись и не начав употреблять.

Поэтому речи о том, чтобы стать психологом не было.

Профессия была выбрана не менее сильная и “яичная” - юриспруденция.

И так интересно мы устроены, человек всегда приспосабливается к условиям жизни (о том как это работает мы подробно поговорим с тобой в других главах), и, чтобы мозг успокоить, я даже придумала себя мечту, раз в моменте я не видела иного выбора - я твердо решила адвокатом по уголовным делам и защищать невиновных.

Я знала, что в системе много несправедливо вынесенных приговоров и хотела помогать людям отстаивать свои права!

Забегая вперед скажу, что довольно скоро, на первой же работе, соприкоснувшись с системой, я поняла, что защищать придется не только несправедливо осужденных, но и тех, кто совершил преступления на самом деле. А это в мою картину “справедливого мира” не вписывалось. Кроме того, в процессе учебы я очень тесно познакомилась и с адвокатами, и с прокурорами, и со следователями разных возрастов и поняла, что отпечаток цинизма, который накладывают эти профессии, вообще с моей натурой не совместимы. Поэтому я выбрала нейтральную профессию корпоративного юриста и защищала интересы, но не конкретных людей, а компаний.

Добилась ли я там успехов? Да.

Даже не смотря на то, что я 2 раза пыталась бросить обучение, трудоголизм, железные яйца и желание доказать родителям, миру, да и себе какая я классная помогали мне работать 24/7 и расти достаточно быстро в профессии.

Ушла я из юриспруденции с должности руководителя юридического отдела крупной рекламной компании в Москве.

Была ли я довольна своими успехами? Никогда, потому что стабильно раз в 1.5 года меняла работы и все время хотела уйти и заниматься чем угодно, но только не юриспруденцией.

И среди всех переменных в моей жизни была одна лишь постоянная - психология. Вот что увлекало меня с тех самых 13 лет, с той самой первой книги, попавшей случайно в мои руки и которую я не бросала все эти годы.

Про мою веру в себя в психологии

Я стала большой и сильной, доросла до момента, когда могу сама получить и оплатить себе второе высшее и получила красный диплом психолога. К тому моменту было прочитано тысячу книг, пройдено сотни тренингов, проделано массу работы над собой. И вот он, заветный диплом.

Это даже не про то, что нужно иметь корочку, а про то, что я сама разрешила себе делать то, что правда хочу, разрешила себе идти путем, который близок мне, даже если мое окружение не понимало этого.

И знаешь что произошло? Моя уверенность, мое упорство и вера в себя испарились как утренний туман.

Я была шокирована.

Очень долго я не понимала как это возможно. Я ж сильная, я ж все могу. А оказалось, что мое ощущение “всемогущества” напрямую было связано с юриспруденцией.

С самого малолетства мне говорили, что я должна работать по специальности, что только там я буду полезна, что только там я все могу и только там добьюсь успеха. Только там я на своем месте.

Печаль в том, что когда мы сталкиваемся с состоянием фрустрации ( эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек сталкивается со сложностями на пути реализации своей цели и испытывает состояние разочарования от неоправданных ожиданий) нам очень сложно анализировать что-то.

Мы просто бессознательно барахтаемся в своем состоянии непонимания и функция анализа у нас отключается. Это нормальная особенность нашего мозга (но это я поняла сильно позже, когда начала изучать нейробиологию).

В школе нам не рассказывают про такую важную черту характера, как осознанность, поэтому многие из нас годами пребывают в пассивно-депрессивном состоянии, бегают по врачам, пьют таблетки и не понимают как жить дальше.

На моей счастье, я с осознанностью была уже знакома и смогла собрать себя и увидеть как глубоко во мне сидит убеждение: я нигде ничего не стою, кроме своей первой профессии.

Я еще многое расскажу тебе о том, как работает сила мысли, убеждения, наш мозг, а пока скажу только одно: как только ты видишь убеждение, которое тебе не нравится, наступает тот момент, когда НАЧИНАЕШЬ управлять своей жизнью.

Да, даже просто начав видеть и осозновать что-то мы уже обретаем над этим контроль, а значит, можем все поменять так, как нам нужно.

Получилось ли у меня? Да. Я укоренила в своем мозгу мысль о том, что моя психологическая работа нужна и полезна как мне, так и этому миру. И результат не заставил себя ждать в виде прекрасных отзывов от моих клиентов.

Про веру в себя в бизнесе

Мне всегда было сложно заниматься чем-то одним. Я люблю и умею работать и моих сил с лихвой всегда хватало на 3-4 одновременных активности. В институте я училась на вечернем, работала 5/2 юристом, была репетитором одновременно 3-5 деток, изучала психологию, читала книги, ходила по тренингам.

Потом виды деятельности менялись, менялись обучения, но всегда я занималась несколькими направлениями одновременно.

В один момент я решила с подругой открыть бизнес: кофейню. Классное уютное место “на районе”, где будет качественно, вкусно и недорого. Получилось ли у меня? открыть получилось, но выжить в ковид нет, посему ровно год спустя мы закрылись.

При работе над ошибками и разборе причинно-следственных связей я поняла, что просто неправильно посчитала финансовую составляющую (точнее, не посчитала совсем).

А что еще важнее, я снова и снова хотела всем доказать, что я молодец, что я могу, что я справлюсь, это и явилось главной причиной огромного количества финансовых проблем, которые были у меня в жизни.

Затем я решила, что хочу выйти торговать на маркетплейс, потому что хочу прекратить работать в найме, иметь свой доход и время на развитие в психологии.

8 месяцев мытарств, попыток торговать разными товарами, минимальный бюджет, поездки на закуп в Киргизию, таскание огромных тюков с товарами (я же сильная и все могу) привели меня к полному выгоранию.

Я взяла перерыв с торговлей в несколько месяцев. Нашла внутренний ресурс, поддержку любимого человека, обалденно качественный товар, нужных людей и ресурсы. И вот все пошло, наконец, я так ждала этого момента.

Но как только мы перешли определенный (достаточно небольшой) порог еженедельного заработка все стало рушиться. Заказы и выкупы начали уменьшаться.

Не в моей манере сдаваться, но руки опустились низко и резко.

Все, что происходит во "вне" - отражение нашего "внутри". Поэтому я начала искать, что же внутри меня провоцирует крах в бизнесе снаружи.

Это осознание накрыло меня одним осенним утром на очередной прогулке за аудиокнигой Наполеона Хилла: я не верю с своей успех в бизнесе, также, как не верила в успех в психологии.

Жизнь моих родителей была связана с вынужденной постоянной экономией. Говорю это без осуждения и печали, просто констатируя факт. И мне не привили уверенность в том, что я могу делать бизнес, могу делать большие деньги честно и красиво, принося пользу себе и обществу.

Именно это было первопричиной моей неудачи с кафе: на уровне подсознания я никогда не верила в то, что буду успешна в бизнесе, что буду богата и счастлива в зарабатывании денег. Без "убиваний" себя на ночных работах “на дядю” за скромную зарплату, без нелегальности, просто и по-честному.

Я часто провожу лекции по работе с убеждениями, по работе с мышлением. Очень часто на вопрос “есть ли у вас негативные установки по поводу денег” участники отвечают мне: нет! мы прям чисты и готовы к деньгам.

Только вот интересно, если ты до сих пор не зарабатываешь сумму своей мечты, значит в твоей голове точно есть негативные убеждения по поводу денег, ты себе в этом просто не признаешься, как и многие слушатели моих лекций, как и я не признавалась себе.

Получилось ли у меня добиться классного результата в этом бизнесе? Да, но, забегая вперед, поскольку главу я дописываю спустя 2 года после ее начала, скажу, что этот вид бизнеса я закрыла, потому что нашла еще одну ловушку моего хитренького мозга:

Оказывается, все бизнесы, все активности я создавала себе с одной целью - не идти целиком в психологию, потому что было дико страшно. И, на разрешение себе все-таки быть психологом ушло времени намного больше, чем я думала по началу.

Но, теперь я здесь, спустя прям годы прокрастинации и откладывания, дописываю эту книгу и счастлива, что на этом этапе я выбрала делать то, о чем мечтала всю жизнь - психологию.

Самое простое и самое сложное

Из своей жизни и практики работы с собой и клиентами я поняла одно, скорее всего, с этим столкнешься и ты.

Есть одно самое просто и одновременно самое сложное: быть честным с самим собой.И об этом с разных сторон в этой книге будет много. А пока скажу об основном.

Мы - свои самые большие критики всегда. Так обесценить наши усилия как умеем мы сами удается редко кому. И это нормально.

Мало кто из нас вырос счастливым и осознанным, в тотальной любви родителей и принятии себя “как есть”. Часто все мы в чем-то эмоциональные инвалиды, в нас много боли и травм. И это нормально. Вот только признаться себе в этом честно сложно и больно.

Только есть один секрет успеха в саморазвитии: всегда во всем быть с собой честным. В том, что чувствуешь, что видишь, на что хочется смотреть, на что нет, что нравится, к чему лежит душа, к чему нет.

Когда начнешь быть честным с собой начнешь узнавать о себе такое количество информации как хорошей, так и не очень.

Очень часто открывая глаза на себя и из этого состояния осматривая свою жизнь понимаешь, что живешь совсем не той жизнью, которая по душе, что часто даже не понимаешь чего хочешь и куда идешь, что просто живешь по инерции и не понимаешь что с этим всем делать.

Я знаю это состояние от начала и до конца. Я прошла каждую его стадию, прожила каждую секунду от непонимания “кто я” до состояния “я точно знаю чего хочу и куда иду”, а потом теряла это понимание вновь и вновь обретала.

Именно так и родилась эта книга. Я ничему здесь тебя не учу, а просто делюсь с тобой своей жизнью, своими инструментами и кричу тебе большими буквами: МОЖНО И НУЖНО ЖИТЬ ЛУЧШЕ.

Нет фатальности в нашей жизни, она всегда в наших головах и подсознании, а значит все, что тебя не устраивает в твоей жизни можно и нужно менять и у тебя точно уже есть на это силы.

Иначе, эта книга бы к тебе не попала и не заинтересовала бы тебя.

Я выработала свою жизненную философию, основанную на трудах многих талантливых людей. Здесь не придумываю велосипед и не присваиваю себе чьи-то идеи, а излагаю свою структуру давно известных всем психологических, и не только, теорий.

И если хотя бы 1 человеку из миллиона будет полезно хоть что-то из написанного, значит я все сделала правильно.

Честно с собой

Выше я писала, насколько важна честность. И именно поэтому я решила рассказать свою историю тебе в формате “Выхода в честность”, именно поэтому назвала свой образовательный проект “Честно с собой”, именно поэтому так назвала серию своих тренингов.

Нас учили быть хорошими и правильными, одобряемыми и понятными. Нам не стоило кричать, плакать, истерить, нам нельзя было испытывать гнев и тоску, даже свое мнение часто стоило оставить при себе и послушать более умных людей - потому что иначе мы становились неудобными.

Было не понятно как с нами жить, когда мы настоящие, как на нас реагировать, как воспитывать и как уберечь от всех бед и соблазнов этого мира. Родители проходили свой непростой жизненный путь и было проще заглушить наш голос, чем послушать его.

И мы начали забЫвать себя. Начали слушать окружающих, убеждая себя, что их идеалы, их мировоззрение, их мысли - это прям то, что нужно именно нам.

Мы сделали опорой своей жизни чужое мнение.

Но наш мозг очень умный.

Если жить долго осознавая, что приоритеты, которыми ты живешь - не твои, мозг начнет оттогать чужеродное. А это некомфортно, это страшно, иногда даже опасно для жизни. Поэтому спустя время, мозг адаптируется и, чтобы упростить себе и тебе жизнь, решает, что чужое мнение теперь твое.

Стокгольмский синдром (привязанность жертвы к своему мучителю), кстати, основан на том же на адаптивном механизме нашего разума: не можешь изменить - считай, что это нормально!

И