Здоровье и красивая фигура после 50 – Алексей Гордовский

бесплатно читать книгу Здоровье и красивая фигура после 50 автора Алексей Гордовский
Оценить:
 (текущая оценка книги: 5 из 5) [1 оценок]
Описание книги:

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • ISBN: 978-5-17-117446-0
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF
Скачать книгу Здоровье и красивая фигура после 50 в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Читать онлайн книгу Здоровье и красивая фигура после 50 в удобной читалке на нашем сервисе MyBook.ru

Полная версия:

Читать онлайн:


Поделиться:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Для тех, кто не хочет быть старым и больным
скачать книгу

Деловая/бизнес литература, экономика, малый бизнес

Как поразить на собеседовании
скачать книгу

География, путешествия, животные

Разведение и выращивание уток
скачать книгу

Военная литература

Учебник выживания войсковых разведчиков. Боевой опыт
скачать книгу

Религия

Магия утра
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.