Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично (Александра Гриева) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично (Александра Гриева)
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
Оценить:

3

Поделиться

Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично (Александра Гриева)

Язык: Русский
Размер: 741302 Кб
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2025
ISBN: 9785006306486
Бесплатный фрагмент: txtfb2.ziptxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Полная версия:

Описание книги:

У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами. Тело способно дать ответы на многие вопросы, которые мы привыкли искать снаружи: кто мы такие и куда идем, почему иногда мы хрупки и уязвимы, а иногда – бесконечно храбры, почему, несмотря на все старания, мы часто не можем освободиться от синдрома самозванца и обжигающего стыда, как начать чувствовать себя лучше внутри своего тела, каким бы оно ни было, почему у одних все получается, а у других нет, как строить действительно глубокие и значимые отношения с окружающими, и многое другое, что потянуло бы на отдельную книгу.

Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

Читать онлайн:

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner