Телесная эйфория: дыхание, гвозди и наука внутренней свободы (Александр Пузиков)

Описание книги:

«Путь к телесной эйфории» — это практическое руководство для тех, кто устал от хронической боли и стресса. Автор на своем опыте показывает, как, пройдя через боль и зависимость, обрести гармонию. В основе — мощный синтез дыхания по методу Вима Хофа, гвоздолежания и закаливания. Вы узнаете, как эти практики меняют биохимию мозга, снимают воспаление и запускают естественное восстановление. Это не борьба с собой, а возвращение к телу через осознанность. Книга даёт инструменты для обретения энергии, ясности ума и глубокого спокойствия. Начните свой путь от выживания к жизни наполненной силой и радостью.