Верни себе своё время! Не отдавай жизнь на чужие планы (Александр Алексеевич Будинов)

Описание книги:

Ольга умеет быть незаменимой. На работе она спасает мероприятия, дома решает семейные вопросы, помогает близким и всегда отвечает на звонки. Её календарь заполнен до краёв — но чем больше дел она успевает, тем реже чувствует, что проживает собственную жизнь. Даже разговор с дочерью приходится переносить «на потом». «Верни себе своё время!» — психологическая история о незаметной цене постоянной занятости, распределении ответственности и праве выбирать важное. Вместе с Ольгой читатель увидит, почему короткие просьбы отнимают целые вечера, как договариваться о доступности, возвращать внимание близким и находить место для собственных интересов без чувства вины. Внутри — 30 глав, авторский метод «ВЕКТОР», упражнения после каждой главы, 30-дневный практикум и рабочие листы. Время нельзя накопить на потом. Но можно начать проживать его по-своему.