Ты не обязан быть сильным всегда! Разреши себе жить, а не только справляться (Александр Алексеевич Будинов)

Описание книги:

Виктория умеет всё: спасать рабочие проекты, поддерживать близких, решать семейные проблемы и улыбаться, когда сил уже почти не осталось. Окружающие уверены: она сильная и обязательно справится. Только никто не спрашивает, каково ей самой. «Ты не обязан быть сильным всегда!» — книга о людях, которые привыкли скрывать усталость, брать ответственность за всех и откладывать собственную жизнь. Через историю Виктории автор показывает, почему помощь бывает трудно принять, как вина мешает отдыхать и что меняется, когда забота о себе перестаёт считаться слабостью. Внутри — 30 глав, жизненные ситуации, практики после каждой главы, авторский метод «ПАУЗА» и 30-дневный маршрут к более устойчивой повседневности. Не обязательно доводить себя до предела, чтобы заслужить поддержку.