Хватит быть удобным! Начни выбирать себя (Александр Алексеевич Будинов)

Описание книги:

Почему мы соглашаемся, когда хотим отказаться? Почему боимся разочаровать других, даже если ради этого приходится жертвовать собой? Андрей привык быть удобным. Он помогает коллегам, выполняет просьбы близких и старается никого не обидеть. Но однажды понимает: в его жизни почти не осталось места для собственных желаний. «Хватит быть удобным! Начни выбирать себя» — психологическая книга о личных границах, чувстве вины, страхе чужого недовольства и праве жить собственной жизнью. Через историю Андрея, практические упражнения и авторский метод «ПРАВО» читатель научится замечать разрушительные сценарии, отказывать без бесконечных оправданий и выстраивать отношения, основанные на взаимном уважении. Забота о других не должна означать отказ от себя.