Искусство старения: Навигатор ( А. Н. Берег)

Описание книги:

Старость — это не диагноз и не приговор. Это самая честная и захватывающая глава вашей жизни, которую вы пишете сами. Но как перестать бояться зеркала, найти общий язык с взрослыми детьми, заново влюбиться в партнёра и открыть дело мечты в 60+? «Искусство старения: Навигатор» — не скучный справочник и не пособие по выживанию. Это 100 коротких, тёплых и дерзких глав, каждая из которых — шаг к свободе. Я не учу «не стареть», я помогаю пересобрать себя: от дыхательных практик и управления тревогой до финансовой грамотности и разговора о смерти без страха. Здесь вы не найдёте диет и упражнений по расписанию. Зато обнаружите, как превратить одиночество в ресурс, ссоры — в точку роста, а каждый день — в маленькое приключение. С юмором, мудростью и полным отсутствием пафоса. Эта книга для тех, кто хочет не доживать, а жить. По-настоящему. Прямо сейчас. Откройте «Навигатор» — и ваша зрелость станет лучшим временем.