Декрет без чувства вины: 100 шагов к свободе от самоедства ( А. Н. Берег)

Описание книги:

Хватит себя клевать! Ты не плохая мама — ты мама без сна, без обеда и с вагоном «надо». Эта книга — глоток свежего воздуха в декрете: 100 коротких глав с юмором и без нотаций. Здесь можно злиться, плакать в ванной, мечтать о тишине и пить остывший кофе — и не чувствовать себя виноватой. А ещё здесь есть конкретные приёмы: как заткнуть внутреннего критика, попросить помощь, поставить границы и вернуть себе жизнь. Читай по главе в день или открывай там, где накрыло. Ты выдохнешь, встряхнёшься и поверишь в себя как в мать. Не идеальную — зато живую и справляющуюся. Пора вспомнить: ты — достаточно хорошая мама!!!