Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укрепл...
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям кажд...
Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!
Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опы...
Не знаете, чем заняться в свободное время?
Надоели серые будни и хочется привнести в жизнь больше красок?
Вас все бесят и ничего нельзя с этим поделать?
Хочется ругаться и бить пос...
Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Толь...
Лучшее время начать новую жизнь – прямо сейчас! Но никакие перемены не произойдут в одночасье, а вот шаг за шагом приблизиться к своей мечте – это возможно. Нужно только знать – ку...
Мы живем в век спешки, когда ни на что не остается времени. В сумасшедшем темпе жизни мы стали забывать о правилах поведения и приличия, ухудшая тем самым атмосферу отношений вокру...
Практические советы дизайнерам-фрилансерам: с чего начать, где брать заказы и как общаться с клиентами, куда двигаться, какими сервисами пользоваться, как относиться к критике и ка...
Хотите все успевать и при этом наслаждаться жизнью?
Новый «Ежедневник», разработанный Андреем Парабеллумом, сочетая в себе специальные задания и действенные инструменты работы со в...
Ирина Соковых – популярный блогер, ее канал «#Счастливая хозяйка» набрал свыше 17 млн просмотров. К советам Ирины прислушиваются почти 100 тысяч женщин!
«Блокнот #Счастливой хозяйк...
Навыки коммуникации от популярного бизнес-консультанта.
Эта аудиокнига не просто о «мастерстве коммуникации». В нее вошли проверенные техники, собранные в ходе многих часов перегов...
Как понять, чего вы на самом деле хотите? Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались? Какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы превратить мечту в цель и получить ж...
Три бестселлера Александра Свияша под одной обложкой!
В этом альманахе мы собрали три бестселлера Александра Свияша – известного автора 16 книг, общий тираж которых составляет боле...
Время разобраться, как стать сильной личностью со здоровым восприятием себя.
Как связаны лишний вес, низкая зарплата и токсичные родственники? Дело не в судьбе или неудачном стечен...
Эффективные практики для основных сфер человеческой жизни.
Автор аудиокниги – известный российский психолог Олег Гадецкий – многие годы исследовал различные психологические методы...