Практики самопомощи - скачать книги серии бесплатно

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

[06-04-2023]

Аудиокнига

мотивация

Уитни Гудман

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

(0 из 5) [ оценок]

Честное руководство, которое поможет научиться правильно выражать чувства, поддерживать близких, перестать подавлять собственные эмоции в угоду позитивному мышлению и начать прислу...

[01-04-2023]

Текст

мотивация

Уитни Гудман

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

(0 из 5) [ оценок]

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями – даже самыми сложными – для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на н...

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

[03-11-2022]

Аудиокнига

мотивация

Эми Джонсон

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

(0 из 5) [ оценок]

Микроменеджер, карьерист, халявщик и еще четыре самых распространенных типа токсичных коллег, с которыми хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Эффективные стратегии и приемы...

[04-11-2022]

Текст

мотивация

Эми Джонсон

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

(0 из 5) [ оценок]

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокруч...

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

[05-02-2023]

Аудиокнига

поиск работы / карьера

Тесса Уэст

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

(0 из 5) [ оценок]

Микроменеджер, карьерист, халявщик и еще четыре самых распространенных типа токсичных коллег, с которыми хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Эффективные стратегии и приемы...

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

[11-10-2022]

Аудиокнига

саморазвитие / личностный рост

Трейси Кроссли

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

(0 из 5) [ оценок]

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Трейси Кр...

[10-10-2022]

Текст

поиск работы / карьера

Тесса Уэст

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

(0 из 5) [ оценок]

Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними. Многим на работе приходится иметь дело с люд...

[03-10-2022]

Текст

саморазвитие / личностный рост

Трейси Кроссли

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

(0 из 5) [ оценок]

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Трейси Кр...

Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей

[18-07-2022]

Аудиокнига

детская психология

Нина Браун

Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей

(0 из 5) [ оценок]

Практические инструменты и действенные стратегии поведения от доктора педагогических наук и психолога Нины Браун помогут взрослым детям установить здоровые границы в отношениях с н...

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

[04-07-2022]

Текст

мотивация

Джули Смит

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

(0 из 5) [ оценок]

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может...

[04-07-2022]

Аудиокнига

мотивация

Джули Смит

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

(0 из 5) [ оценок]

Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответствен...

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

[12-01-2023]

Аудиокнига

мотивация

Терри Коул

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

(0 из 5) [ оценок]

Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается о навыках, позволяющих устано...

[12-01-2023]

Текст

мотивация

Терри Коул

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

(0 из 5) [ оценок]

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессив...

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

[01-07-2022]

Аудиокнига

саморазвитие / личностный рост

Расс Хэррис

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

(0 из 5) [ оценок]

Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ), помогающими преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую ж...

Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность

[05-02-2023]

Аудиокнига

саморазвитие / личностный рост

Ричард Шварц

Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность

(0 из 5) [ оценок]

Книга от основоположника теории субличностей и модели внутренних семейных систем, которая поможет вам понять себя и исцелиться от травмы.