57. Как остановить спираль выгорания и вернуть в жизнь источники ресурсов.

Что такое когнитивная гимнастика, дофаминовый майнинг, нейрофизиология успехов и провалов? Обсудили с серийным предпринимателем, гостем сегодняшнего моего подкаста, Павлом Папиным.   Дали определение ЗОЖ, которое по-настоящему соответствует этому образу жизни. И вообще, обсудили очень много всего нереально полезного для гармоничной жизни в движении и здравии. Поняли, что ЗОЖ - это не только смузи и бег. Правильная социализация – это даже больше ЗОЖ:) Насколько полная у человека жизнь точно так же влияет на самочувствие, как и полезная еда.     Когда мы говорим прокрастинация – это означает только то, что у нас не выделяется дофамин, то есть у нас не выделяется энергетический ресурс для того, чтобы сделать какое-то действие.   В движении - сила.       Учителя, которые оказали сильное влияние: Лев Толстой «Путь жизни»ониазции много. Единого пути нет. Если бы был один путь, то давно кто то ыб сделал методичку. «Исповедь»   Джидду Кришнамурти   Почитать: 1. Марк Уильямас, Денни Пенман "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" 2. Эрих Фромм «Искусство любить» 3. Оноре де Бальзак "Шагреневая кожа" 4. Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда мозг и нейрофизиология счастья»   Посмотреть: «Дети райка́» (фр. Les Enfants du paradis) — драма режиссёра Марселя Карне (1945)     Рубрика "Интересные люди" Дудь Леонид Парфёнов Подкаст "ещенепознер"  player.fm/series/ieshchieniepoznier Англоязычные ресурсы: Подкаст Тима Фэрриса Подкаст Джо Рогана   Что поделать: Жить внимательно    Полезные приложения по медитации: Headspace Calm   Рубрика "Подарок за вовлечённость" Лучший способ сказать нам спасибо за выпуск, это написать комментарий в приложении "Подкасты", если вы слушаете нас на iPhone. <span>За самый интересный и эмоциональный  отзыв к данному выпуску у нас приготовлены интересные подарки:</span> <span>1. Книга "Шагреневая кода" Оноре де Бальзак - поедет или с курьером или почтой России.</span> <span>2. Сертификат на пользование услугами сервиса Joy для составления карты своего здоровья - электронный подарок.</span>   <span>Фейсбук Павла</span> <span>Написать Ло</span>