Анна Крымская – клинический психолог, семейный психотерапевт и соосновательница сервиса YouTalk.

«Психотерапия нужна всем и всегда, как таковая гигиена» Мы сделали для вас суперкрутой выпуск совместно с YouTalk! Гость выпуска – Анна Крымская, клинический психолог, семейный психотерапевт и соосновательница сервиса YouTalk. Это достаточно необычный выпуск: мы решили задать Ане волнующие всех нас вопросы, связанные с психотерапией. Мы поговорили о том: - зачем идти к психологу и чем он может вам помочь; - как выбрать специалиста; - как проходит первая сессия с психологом; - как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни; - как решиться на смену работы; - как помочь себе, если у вас выгорание, синдром самозванца или профессиональная деформация; Ну и самое важное, если после прослушивания нашего выпуска, вы решите пойти к психологу, то YouTalk поделились с нами промокодом на 20% скидку на первую сессию с психологом, вводите ТРУДОВЫЕБУДНИ и начинайте терапию. Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас! Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram @sophielebeshova. Ссылки на YouTalk: Instagram: instagram.com/youtalk.therapy/ Сайт: you-talk.ru/ Instagram: Софа: instagram.com/sophielebeshova/ трудовыебудни: instagram.com/pod_trudoviebudni/ Звукорежиссер Денис instagram.com/denny_difray/ Оператор Вика instagram.com/pamparella/ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Начало выпуска; 00:44 - Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр; 02:31 - Как выбрать психолога; 04:27 - Как понять подошел ли мне специалист; 09:33 - Как понять, что пора к психотерапевту; 15:23 - Как проходит первый сеанс; 17:49 - Что делать, если у тебя не сформулирован запрос; 19:05 - Преимущества онлайн-терапии; 21:31- Психотерапия по переписке; 26:23 - Супервизия психолога; 28:19 - Как понять, чем тебе хочется заниматься в жизни; 32:40 - Как не побояться попробовать что-то новое; 34:34 - Как «уйти» от психолога; 36:22 - Как понять, что пора менять работу, и как позволить себе уйти с нее; 38:34 - Практики понимания эмоций; 42:12 - Как определить и справиться с выгоранием; 47:43 - Синдром самозванца; 49:28 - Определение своей ценности; 51:11 - Как в 17 лет определиться, кем ты хочешь стать; 57:02 - Как объяснить родителям, что ты сделал правильный выбор в профессии; 59:21 - В чем проявляется профессиональная деформация; 01:02:01 - Что делать, когда наступает рутина; 01:04:29 - Рекомендация слушателям от Ани.