Советы психолога
Автор: Константин Никулин
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 18
Доступно: 17 подкастов
Последнее обновление:
Добавлен:
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьСписок выпусков:
- 17. 17 - Как простить себя14 мин. 00 cек.Периодически ко мне обращаются люди, у которых сильное чувство вины. Как правило, они не могут простить себя долгие годы за какой-то свой поступок или поведение в целом. Например, за то, что кричали и… Далее
- 16. Как бороться с перфекционизмом13 мин. 31 cек.В выпуске делюсь советами и методиками, что нужно делать, чтобы избавиться от перфекционизма и желания все делать идеально.Желаю вам приятного прослушивания :)Подробнее обо мне: nikulink.ru Далее
- 15. Как мы страдаем из-за привычки мозга все обобщать10 мин. 39 cек.В выпуске подробно рассказал о том, что такое когнитивное искажение "сверхобобщение", как оно может вызвать депрессивный эпизод и что с этим делать.Желаю вам приятного прослушивания :)Подробнее обо мн… Далее
- 14. Не высовывайся или как побороть синдром самзванца7 мин. 31 cек.Многим знаком синдром самозванца. То чувство, когда ты не можешь что-то сделать или даже сказать другим людям, т.к. твой мозг подкидывает идею, что ты еще недостаточно компетентен в этой теме.В выпуск… Далее
- 13. Только одна эта фраза вернет вам счастье9 мин. 39 cек.Большую часть времени мы несчастливы: тревожимся, переживаем, завидуем, ревнуем, злимся и т.д.Напоминание лишь одной этой фразы возвращает состояние покоя и благополучия.Желаю вам приятного прослушива… Далее
- 12. Я-высказывания или как правильно ругаться13 мин. 18 cек.Мы легко можем поругаться в тех ситуациях, в которых даже не сбирались ругаться. А все из-за того, что используем неправильные фразы в коммуникации - фразы-конфликтогены.Как правильно ругаться рассказ… Далее
- 11. Как сохранять спокойствие и не эмоционировать15 мин. 44 cек.В этом неспокойном мире и в неспокойное время начать беспокоиться и переживать проще простого.Как вернуть себе спокойствие и не эмоционировать даже сейчас - рассказываю в выпуске.Желаю вам приятного п… Далее
- 10. Что ни в коем случае нельзя говорить ребенку при разводе21 мин. 45 cек.Одна из самых сложных и напряженных тем при разводе — это психологическая травма для детей при разводе родителей.Что нельзя, а что обязательно нужно проговорить детям в этом случае? Как правильно доне… Далее
- 9. Принимайте себя... 3 раза в день после еды ;)18 мин. 53 cек.Сейчас у всех на слуху тема принятия себя. Но как так получается, что человек не принимает себя?Внутри нас есть разные субличности (части нашей личности), которые могут находиться в конфликте друг с д… Далее
- 8. Сложный выбор: как сделать, чтобы не пожалеть13 мин. 22 cек.Вся наша осознанная жизнь — это череда выборов, которые мы постоянно делаем, даже не задумываясь об этом. В итоге мы оказались в той точке, в которой есть сейчас.И может быть у вас прямо сейчас сложны… Далее
- 7. Прощай Прокрастинация или смешной способ перестать откладывать дела на потом9 мин. 38 cек.«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», — цитируем мы классика и продолжаем готовиться к тому, чтобы лучше подготовиться. И так в итоге ничего и не делаем.Окружающие могут принимать э… Далее
- 6. Лекарство от тревоги23 мин. 10 cек.Тревога — это нормальное состояние, призванное нас предвосхитить опасности, чтобы с ними справиться.Проблема в том, что в жизни многих людей тревоги становится слишком много. И тогда она уже не помога… Далее
- 5. Что мне помогает "заткнуть" внутреннего критика24 мин. 2 cек.Простой способ справиться с постоянными критикующими замечаниями внутреннего голоса и его желанием найти изъяны во мне. В выпуске рассказал, что именно мне помогает с этим справляться.Основано на знан… Далее
- 4. Где грань между родительской любовью и попустительством10 мин. 30 cек.В этом выпуске поделился с вами историей-вызовом. Когда я ее слушал первый раз меня переполняла масса эмоций. И мне кажется, что такая история может быть хорошим ориентиром для каждого лично, чтобы оп… Далее
- 3. Хватит повышать самооценку16 мин. 58 cек.Самооценка бывает стабильной и нестабильной. Нестабильная часто падает и иногда поднимается. У кого-то бывает стабильно низкая самооценка, что бы он ни сделал. Это уже более тяжелый случай.Как переста… Далее
- 2. Никто никому ничего не должен. Или должен?17 мин. 2 cек.В своей голове мы все слышали фразы: "Ты должен так поступить" или наоборот: "Ты не должен этого делать".Долженствование - самая частая причина, по которой люди страдают неврозами и обращаются за помо… Далее
- 1. Как перестать гневаться и срываться9 мин. 52 cек.Гнев - это очень нужная эмоция для нас. Без нее мы бы не выжили. Но у многих людей проблемы с проявлением гнева, т.к. с детства эта эмоция была под запретом. Получается, что взрослые либо подавляют гн… Далее
Отзывы:
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
