Как предотвратить умственное переутомление

Человеческий мозг потребляет страсть как много энергии, но мы об этом почему-то часто забываем. Как результат — мозг устаёт, и мы сидим, бессильно смотря в пустоту. Давай разбираться, откуда берётся умственное переутомление и что с ним можно сделать. Таймкоды 1:34 - Из-за чего устаёт мозг 3:12 - Как предотвратить психологическую усталость 3:42 - Питание 6:06 - Физические упражнения 6:39 - Сон 8:59 - Управление вниманием 10:15 - Правильное планирование Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): clc.to/wnaElwЗапишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: clc.to/potom-weeek-demo Оригинальная статья: weeek.net/ru/blog/umstvennaya-ustalost Ведущие и гостиСаша Машков: clc.to/mashkov Слушать Apple Подкасты: clc.to/weeek-apple-podcasts Яндекс.Музыка: clc.to/weeek-yandex-music Google Подкасты: clc.to/weeek-google-podcasts YouTube: clc.to/weeek-youtube ВКонтакте: clc.to/weeek-vk Spotify: clc.to/weeek-spotify Castbox: clc.to/weeek-castbox