Полюби себя
Автор: Юлия Ершова
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Доступно: 50 подкастов
Последнее обновление:
Добавлен:
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьСписок выпусков:
- 50. Действуй как будто уже любишь себя.19 мин. 50 cек."Действуй как будто" - невероятно эффективное упражнение, которым пользуются многие актеры. Сегодня, на примере моей работы с двумя клиентами, я рассказываю о том, как применять эту актерскую технику.… Далее
- 49. Декларация самоценности от Вирджинии Сатир.9 мин. 15 cек.Декларация самоценности - красивый текст, написанный Вирджинией Сатир. Вирджиния Сатир - американский психолог, оказала большое влияние на развитие семейной психотерапии. Если слова этой декларации б… Далее
- 48. Как низкая ценность себя позволяет другим людям вас использовать. LIVE!49 мин. 20 cек.Здравствуйте, дорогие слушатели Сегодня вы услышите запись прямого эфира, который прошел в инстаграм @coachingbyjulia Прослушав запись эфира, вы узнаете, как именно низкая ценность себя мешает нам жит… Далее
- 47. Что думают люди, которые любят себя? LIVE!22 мин. 27 cек.Люди, которые любят себя. Что они думают? Чем они отличаются от людей, кто опускает себя ниже плинтуса? Это вполне конкретные отличия. Узнайте их в новом выпуске подкаста "Полюби Себя". Внимание! 4 ма… Далее
- 46. Как любить себя сердцем, а не головой.44 мин. 18 cек.Любить себя и других сердцем - наша главная задача в этом земном измерении. В этом выпуске я рассказываю об уникальных способностях, которые может предложить нам энергия сердца. Упомянутые ресурсы: фи… Далее
- 45. Как природа учит любить себя.15 мин. 55 cек.Каждый день природа учит нас любить себя. Ее секреты просты и прекрасны. В этом выпуске я рассказываю о 5 уроках, которым я научилась у яблони моей подруги. Включайте свой Полет! P.S. В этом выпуске я… Далее
- 44. "Меня недостаточно". Зависимость от достижений.26 мин. 56 cек.У вас бывало такое, что вам кажется, что вы делаете недостаточно? Что ВАС недостаточно? Что вам постоянно нужно быть "лучшей версией себя"? Делать больше! Делать лучше! Только вот одна проблема: нет с… Далее
- 43. Негатив в комментариях: как реагировать. Мои 3 фильтра. LIVE!34 мин. 28 cек.Негатив-неизбежная часть любой деятельности. Учиться конструктивно реагировать на неконструктивный негатив - залог нашего успеха. Сегодня я привожу отрывок из своего прямого эфира, в котором рассказыв… Далее
- 42. Как найти себя? Алмазное упражнение на осознание своего предназначения.26 мин. 13 cек.Я твердо уверена в том, что наше призвание не нужно нигде искать. Оно всегда с нами и наша задача - осознать его. Сегодня я даю алмазное упражнение, которое быстро поможет вам подключить ваше ДНК Поле… Далее
- 41. Про поиски себя и своего призвания.61 мин. 48 cек.Поиски себя и своего призвания - чуть ли не самая частая тема, с которой я работаю как коуч. Все больше и больше людей сейчас задумываются "в чем смысл?" "как развивать своего творческое "я?" Сегодня … Далее
- 40. 6 видов уверенного поведения.23 мин. 53 cек.Мы часто говорим слово “уверенность”, даже не задумываясь, о чем вообще идет речь. Уверенное поведение - оно какое? Сегодня я поговорю о 6 видах уверенности. Прослушав новый 92-й выпуск подкаста “По… Далее
- 39. 3 сериала про любовь к себе.14 мин. 23 cек.Сегодня я рассказываю о своих любимых комедийных сериалах, которые помогут вам полюбить себя. Включайте свой Полет и подкаст "Полюби себя"! Далее
- 38. Травмы прошлого на репите? Выбирайте Полет! Мои алмазные аффирмации, чтобы научиться жить дальше.15 мин. 59 cек.Как же часто я слышу от своих клиентов, что жить радостно в настоящем им мешают негативные воспоминания из прошлого! Этот груз прошлого может очень сильно тянуть нас назад. И мы не можем этого допусти… Далее
- 37. Говорите о себе только хорошее. Вы знаете эти 5 слов с отрицательной аурой? Удача любит активных - А не идеальных.42 мин. 47 cек.Друзья, всем привет! Вышел новый выпуск подкаста “Полюби Себя”. Прослушав его, вы узнаете 5 слов, которые мешают нам любить себя. Из этого выпуска также узнаете: 4:50 Ответственность -не значит обуза.… Далее
- 36. Как простить себя.37 мин. 45 cек.Простить себя бывает непросто. Прощение - это процесс. Сегодня я делюсь своими мыслями о прощении, которые помогут вам отпустить ошибки прошлого и полюбить себя сейчас чуть больше. Включайте свой Поле… Далее
- 35. Эмоциональная зрелость - это признак любви к себе.28 мин. 49 cек.Эмоциональная зрелость - это признак любви к себе. Сегодня я привожу отрывок из группы "Уверенность в себе", из которого вы узнаете, как мы сами себя подставляем, передавая ответственность за свои чув… Далее
- 34. Как дойти до любой цели.35 мин. 51 cек.Как дойти до любой цели? Как не выгореть на работе? Этот вопрос я часто слышу последнее время. В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я даю свой секрет эмоционального здоровья на пути к нашим целям. В… Далее
- 33. Как найти личную тему 2021 года.17 мин. 00 cек.Здравствуйте, дорогие слушатели! Сегодня вы узнаете о моем любимом упражнении, которое я всегда делаю накануне Нового Года - "Как найти личную Тему следующего года". Я обожаю этот процесс и приглашаю … Далее
- 32. Метод "Побежденные соблазны": отвечаю на ваши вопросы.37 мин. 13 cек.Сегодня я отвечаю на ваши вопросы по методу "Побежденные соблазны". Включайте свой Полет! Далее
- 31. Как преодолеть тягу. ТОП метод "Побежденные соблазны".19 мин. 2 cек.Мы даем себе много обещаний-заниматься спортом, не есть джанк фуд, сладкое, не смотреть запоем сериалы, не курить и.т.д- но выполняем из этого далеко не все. Почему? Самое сложное для нас - преодолеть… Далее
- 30. Что скажут люди? Как не зависеть от чужого мнения.55 мин. 31 cек.Многие хотят, чтобы их любили и уважали, ценили их таланты. Но как только мы начинаем идти на поводу у желания нравится, мы попадаем в зависимость от чужого мнения. Как перестать зависеть от мнения др… Далее
- 29. Что делать, если вас игнорируют.20 мин. 30 cек.Что делать, если вас игнорируют? Когда нас игнорируют, то это может быть очень неприятно. Кто-то не может найти себе места, пока не находит объяснения такой ситуации. Кто-то чувствует себя брошенным, … Далее
- 28. Позиция Автора своей Жизни. Шаг 1: Отделить проблему от себя.50 мин. 3 cек.Отделить проблему от себя - главный первый шаг для решения проблемы. Сегодня я подробно рассказываю о том, как это сделать, используя инструменты нарративной практики. ВНИМАНИЕ! Вышла моя книга "Прока… Далее
- 27. Мои 3 главных урока о любви к себе в 2020 году.32 мин. 31 cек.С наступающим Новым годом, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя"! Желаю вам всего самого светлого и процветающего в 2021 году. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби себя", вы узнаете 3 моих главн… Далее
- 26. Снять напряжение: три простых техники.14 мин. 37 cек.Приглашаю вас в свою новую онлайн-группу "Формула Спокойствия". Группа пройдет онлайн с 18 октября по 4 ноября. Подробности и регистрация по ссылке: coachingbyjulia.com/10 Последний день регистрации -… Далее
- 25. Как найти свое слово 2021 года.10 мин. 17 cек.Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня вы узнаете еще один классный инструмент "Свое слово года". В этом выпуске я рассказываю о том, как я нашла свое слово "ПОЛЕТ". Напишите м… Далее
- 24. Страх показаться глупым.16 мин. 7 cек.Страх показаться глупым-социальный страх. Нам кажется, что когда мы ошиблись, то все смотрят на нас и осуждают. Но это не всегда так и, даже если и так, и нас осуждают, то нас это не должно беспокоить… Далее
- 23. Югэн как способ отвлечься от страхов.29 мин. 28 cек.Югэн - это ощущение непрочности существующего. Но у югэн много оттенков. Итогом восприятия югэн может быть высшее гармоническое равновесие с миром. Сегодня я делюсь тем, как понятие "югэн" может помоч… Далее
- 22. Синдром самозванца и Clubhouse.41 мин. 58 cек.Прослушав этот выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете 8 фраз, которые помогут вам легче проживать синдром самозванца. В этом выпуске я также делюсь своим первым впечатлением о новой платформе Clubh… Далее
- 21. Не через эго, а через любовь. О книге Тоша Сильвер "Эпатажная открытость".17 мин. 20 cек.Творить не через эго, а через Любовь - главный девиз книги Tosha Silver "Outrageous Openness". В этом выпуске я рассказываю о книге, которая мне очень понравилась. Включайте свой Полет! Далее
- 20. Не волнуйтесь зря! Мой список вещей, которые я могу контролировать.46 мин. 17 cек.Наша привычка беспокоиться о том, что не в зоне нашего контроля, отбирает у нас энергию и покой. Она порождает тревогу, вину и не дает нам управлять теми вещами в нашей жизни, которыми мы можем управл… Далее
- 19. "Я НЕ НУЖНА": Кейс клиента.10 мин. 31 cек.Чувство "Я никому не нужна" хоть раз возникает у каждой из нас. И речь идет не только о мужчинах. У моей клиентки, о которой я сегодня рассказываю, такое чувство возникает и с друзьями. " Я не нужна"… Далее
- 18. Как привлечь деньги, когда их нет.33 мин. 20 cек.Деньги - это энергия. Если у вас не хватает денег, то, скорее всего, вы неправильно их хотите. Говорят, что деньги любят счет. Не соглашусь. Деньги любят страсть! В этом выпуске подкаста "Полюби Себя"… Далее
- 17. Как не верить в негативную мысль: 2 хитрых приема.13 мин. 11 cек.Как не верить в негативную мысль, которую мы упрямо думаем? Просто! Сегодня я даю 2 хитрых приема, которые помогут вам увидеть, что негативная мысль, которую вы думаете, небрежно выражена. Что я имею … Далее
- 16. Тревога может помогать: 3 способа превратить тревогу в конкурентное преимущество.49 мин. 54 cек.Дорогие слушатели подкаста! Сегодня вас ждет юбилейный 100-й выпуск подкаста "Полюби себя". Он посвящен очень популярной эмоции - тревоге. Прослушав этот выпуск, вы научитесь превращать свою тревогу в… Далее
- 15. 5 способов быть добрее к своему телу.32 мин. 4 cек.Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня я делюсь своими секретами заботы о теле и здоровье. Забота о теле - это один из видов любви к себе. Когда мы заботимся о о теле и здоровь… Далее
- 14. 3 способа повысить энергию за 5 минут.22 мин. 00 cек.Если вы как я, и иногда испытываете недостаток энергии и сил, то этот выпуск будет вам очень полезен. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете три быстрых способа повысить уровень сво… Далее
- 13. Как повысить свою значимость для себя.27 мин. 29 cек.Чувство собственной значимости - обязательное условие для ощущения счастья и полноты жизни. Какие наши ошибки заставляют нас снижать нашу значимость и какие установки помогут это изменить, рассказывае… Далее
- 12. Чему меня научил рекорд Надаля.35 мин. 20 cек.Рекорд Надаля научил меня этим 3 вещам: 1) сознательно выбирать делать сложные вещи 2) не сопротивляться сложному 3) делая сложные вещи, мы улучшаем все вокруг Подробнее об этих принципах - в новом вы… Далее
- 11. 5 видов любви к себе. LIVE с Аленой Зеленковой.8 мин. 14 cек.Любовь к себе бывает 5 видов. В этом отрывке из моего прямого эфира с Аленой Зеленковой я рассказываю об этих 5 видах поподробнее. Посмотреть весь прямой эфир в записи можно на аккаунте Алены Зеленков… Далее
- 10. Любовь к себе и Тело. С Юлией Буровой.46 мин. 29 cек.Любовь к себе начинается с наших отношений с телом. Как мы проживаем наши эмоции ЧЕРЕЗ тело? Как мы относимся К своему телу? И какие лучше выстраивать отношения с нашим телом, чтобы повышать градус лю… Далее
- 9. "Я НИКТО": 10 фраз поддержать себя.15 мин. 36 cек.Мысли "Я никто", "Меня недостаточно" - наша болезнь, которая отравляет наш Полет и задерживает все, что мы хотим. В этом выпуске я даю 10 фраз, которые помогут вам поддержать себя в моменты неуверенно… Далее
- 8. 5 вещей, которых не нужно ждать от других. Дайте себе это сами!33 мин. 15 cек.Сегодня пойдет речь о наших ожиданиях от окружающих. Некоторые вещи, которых мы ждем от других людей, откровенно мешают нам в жизни. Изменив свой взгляд на эти 5 вещей, о которых я говорю в новом выпу… Далее
- 7. Неудача как источник личной силы.15 мин. 9 cек.Неудача может стать источником личной силы. В этом выпуске я рассказываю о том, как подходить к своим неудачам так, чтобы они вдохновляли нас идти дальше, а не останавливали. Как всегда, за ваш Полет… Далее
- 6. 3 уровня личной силы.34 мин. 56 cек.Управление личной силой - главный навык счастливых людей. Осознание личной силы — самый большой подарок для нас с вами. Если нет внутренней силы- нет ничего. Сегодня я рассказываю о 3 уровнях, по кото… Далее
- 5. Любовь к себе - это готовность к негативной эмоции. LIVE!18 мин. 46 cек.Любовь к себе - это не только ванна с пеной, но и готовность к любой негативной эмоции. Больше об этом - в записи этого прямого эфира. Включайте свой Полет! Далее
- 4. Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.6 мин. 55 cек.Уверенность в себе - качество, присущее всем успешным людям. Уверенными в себе не рождаются, ими становятся. Мои алмазные аффирмации помогу вам стать еще более уверенным и успешным человеком. За ваш … Далее
- 3. Баланс в жизни: как обрести баланс в условиях неопределенности. С Аленой Зеленковой.32 мин. 11 cек.Существует ли баланс в жизни? И что это - баланс? Как найти баланс в условиях неопределенности? Сегодня в гостях у подкаста моя коллега Алена Зеленкова. Мы говорим о балансе и способах его обретения. … Далее
- 2. Как отличить интуицию.23 мин. 7 cек.Как понять, когда говорит голос интуиции, а когда это наша фантазия или голос эмоций и страхов? В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я даю свои 5 отличительных признаков интуиции. Включайте свой Поле… Далее
- 1. Энергия Завершения. LIVE!58 мин. 12 cек.Отмечать свои успехи-одна из основ доверия к себе. Уважая свои усилия, даже самые маленькие, мы заряжаем себя на новые победы. Сегодня я делюсь с вами секретами процесса накопления Энергии Завершения.… Далее
Отзывы:
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
Если честно, как-то вопрос падения ангелов меня особо не беспокоил, но читал другие ее книги, они мне очень нравились. Заодно прочитал и эту. Как сказать. Есть вещи, которые на первый взгляд не сильно важные, но они определяют сильно жизнь, ну или как минимум настроение.
