Как быстро почувствовать себя лучше. Дэвид Бернс и КПТ

Катя Кронгауз разбирается, можно ли сейчас хоть немного воспрять духом и мыслить позитивно (да, эти слова!). Как наш мозг подставляет сам себя, полезны ли дополнительные голоса в голове и почему тренировки для мышления очень важны. В этом ей помогает Дэвид Бернс, всемирно известный популяризатор когнитивной-поведенческой терапии.   Сайт Дэвида Бернса с бесплатными главами из книги: feelinggood.com/   Авторы и ведущие — Катя Кронгауз и Лена Чеснокова Редактор — Жанна Алфимова Продюсерка — Маша Агличева Звукорежиссер — Павел Цуриков Композитор — Алексей Зеленский Дизайнерка обложки — Настя Глушкова    Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru   Instagram студии  — Instagram.com/libolibostudio   Telegram студии — t.me/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо   Группа в VK  — vk.com/libolibostudio