Как научиться жить трезво?

Карина из Ижевска пишет: "Больше года употребляю практически ежедневно, и доза увеличивается. Мне даже компания не нужна. Понимаю, что алкоголь не даёт мне ничего позитивного, на автомате иду в магазин и напиваюсь. Зависимость осознаю, но как бороться - не понимаю. Научите жить трезвой, и не чувствовать себя ущемленной и обделенной." Подкаст - рубрика «Разбор историй». Почему со временем доза увеличивается? Что заставляет идти в магазин "на автомате"? Как все же научиться жить без алкоголя? Слушайте подкаст для Карины. По традиции, подкаст провел Артем Касьянов, основатель Центра Аллена Карра в России. Большое сообщество, а также консультации, прямые эфиры, разборы личных ситуаций в нашем Телеграм-канале "Бросить пить легко". Переходи и подписывайся t.me/allencarrlife